L 'migraine c'est l'une des affections les plus courantes et aussi douloureuses. Il devient souvent difficile de tolérer la douleur, surtout lorsque vous ne la voulez pas prendre des médicaments. Parfois, cependant, l'intensité du mal de tête est telle qu'elle rend ce trouble débilitant et oblige ceux qui en souffrent à arrêter toute activité quotidienne.
Migraine, tension et céphalée en grappe
Nous utilisons souvent le terme mal de tête sévère lorsque nous parlons de migraines, mais il existe des différences substantielles. En fait, ce trouble peut être distingué dans migraine, céphalée de tension ou céphalée en grappe, avec différents déclencheurs et remèdes naturels.
- Migraine - se manifeste par un douleur intense et lancinante dans une zone de la tête, qui se ramifie plus tard pour atteindre les tempes et les yeux. Elle peut survenir plusieurs fois par semaine ou avoir une fréquence occasionnelle. Les sujets les plus touchés sont les femmes âgées de 30 à 40 ans. Ceux qui en souffrent ont du mal à effectuer les tâches quotidiennes, souvent en fait, d'autres symptômes tels que des troubles visuels, des nausées et des vomissements s'ajoutent à la douleur.
- Céphalée de tension - caractérisée par des douleurs qui touchent toute la tête, cette pathologie entraîne la sensation d'une forte pression autour de la tête, la soi-disant "cercle à la tête". Elle survient plus fréquemment et a souvent une longue durée, provoquant un inconfort qui dure même plusieurs jours.
- Mal de tête en grappe - dans ce cas, la douleur touche une zone spécifique de la tête, en particulier les pommettes ou autour des yeux. Il a une durée très courte, environ trente minutes, mais jela douleur est intense et souvent insupportable. Les plus touchés sont les hommes âgés de 20 à 30 ans. Les causes sont généralement des contractures musculaires de la tête, des épaules et du cou, mais aussi la fatigue mentale, le manque de sommeil, l'anxiété et le stress.
Migraine, les remèdes naturels pour la vaincre
Les migraines peuvent être traitées facilement avec des remèdes naturels qui vous permettent de soulager la douleur et le désagrément causé par ce trouble. Les remèdes de grand-mère sont efficaces et excellents surtout lorsque des maux de tête sévères surviennent plusieurs fois, avec des épisodes à courte distance. Dans ces cas, il est possible de choisir des dieux méthodes vertes pour résoudre le problème, sans recourir à l'utilisation de médicaments.
Gingembre
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui sont excellentes pour contrer les symptômes de la migraine. Il a un effet immédiat, surtout lorsque la douleur est intense. Dès que vous ressentez un mal de tête, préparez donc une perfusion en utilisant ce racine bénéfique. Coupez un petit morceau de gingembre et versez-le dans une casserole avec de l'eau, puis faites bouillir le contenu. Laisser infuser, puis boire deux ou trois tasses en ajoutant une cuillère à café de miel.
Huile essentielle de menthe
L'huile essentielle de menthe a propriétés analgésiques qui le rendent particulièrement efficace pour lutter contre les migraines et les maux de tête. Diluez quelques gouttes d'huile essentielle avec de l'huile végétale, puis utilisez le mélange pour masser votre front et vos tempes. Veillez à ne pas trop approcher vos doigts de vos yeux. Dans quelques minutes vous aurez soulagement de la douleur et vous pouvez reprendre vos activités quotidiennes.
Lavande
La lavande est le remède d'une ancienne grand-mère pour les migraines, surtout si elle est de nature psychosomatique. Il a un pouvoir sédatif et relaxant, aidant à détendre les nerfs et un détendre les muscles être tendu de maux de tête. En phytothérapie, vous pouvez facilement trouver de l'huile essentielle de lavande à utiliser lorsque vous en avez besoin. Mettez quelques gouttes sur vos tempes, puis faites un massage apaisant. Enfin, terminez l'opération en massant également vos poignets.
Thé aux herbes
Lorsque la migraine est causée par stress excessif, l'aide peut venir d'une bonne tisane chaude, à siroter pour desserrer la prise causée par le mal de tête. Pour le préparer, juste une cuillère à café de camomille, une fleur aux propriétés digestives et sédatives, mélangée à un peu ortie, qui a des propriétés d'équilibrage, et un pincée de lavande, décongestionnant et analgésique. Laisser infuser les herbes dans l'eau bouillante pendant au moins cinq minutes, puis filtrer soigneusement et boire la tisane. Vous pouvez le préparer plusieurs fois dans la journée et le boire au besoin pour soulager la douleur.
Nutrition (et digestion)
L 'fournir (et la digestion) sont des éléments clés en matière de migraines. Pour contrer ce trouble, prenez donc soin de votre alimentation et choisissez des aliments qui favorisent la digestion plutôt que de la gêner. En fait, ce que vous mangez affecte votre santé. Pensons par exemple aux édulcorants synthétiques, comme l'aspartame, qui se retrouve dans les préparations alimentaires et est responsable de nombreuses intolérances et allergies. Faites également attention àl'acide arachidonique et al glutamate monosodique qui provoquent une inflammation et une gêne dans le corps qui entraînent de violents maux de tête. L'acide arachidonique se trouve dans les aliments tels que le saindoux, les saucisses, la charcuterie, le saindoux, le beurre, la crème, les fromages et les poissons gras. Le glutamate, présent dans le cube de bouillon et le parmesan râpé, stimule les centres nerveux, provoquant une migraine intense.
