Choisissez des vêtements naturels
Les tissus naturels permettent à la peau de «respirer», ils ont donc tendance à être meilleurs pour les peaux irritées et sensibles que fibres artificiellesle. Cependant, certains tissus naturels peuvent le provoquer irritation. Pense juste à combien, portant un pull de laine ou mohair, ils sentent un fort démanger et ils commencent à gratter la partie qui démange, se provoquant taches rouges sur la peau. Le coton et le bambou, en revanche, sont généralement les meilleures et les plus sûres. Même trop s'habiller peut déclencher ces effets indésirables sur la peau. Habillez-vous en couches est la meilleure solution pour être à l'aise sans surchauffe.
Routine beauté: choisissez des produits plus délicats
Essayez de passer à des produits cosmétiques plus délicats et naturels, qui ne contiennent pas de parfum et substances chimiques agressif. L'attention doit être scrupuleuse surtout en présence de troubles tels que eczéma, psoriasis, rougeur ou morosité. N'oubliez pas, à cet égard, de toujours vérifier Étiquettes d'identifier, dans l'INCI, les ingrédients qui peuvent déclencher des réactions indésirables sur la peau du visage et du corps. Le laurylsulfate de sodium (SLS), par exemple, est un ingrédient commun dans les gels douche et les shampooings, mais de nombreuses études ont montré qu'il peut irriter la peau. Préférez les crèmes, les bains moussants et les savons liquides qui portent les mots suivants sur les bouteilles: "naturel "," bio "," hypoallergénique ". Et ne prenez rien pour acquis.
Lessive: le bon détergent
Parfois, des vêtements fraîchement lavés peuvent également irriter la peau. La faute, bien que les pantalons et les pulls soient fraîchement sortis de la lessive, pourrait être attribuable au détergent, trop agressif. Différentes personnes réagissent à différents produits, vous devrez donc adopter une approche par essais et erreurs pour voir ce qui fonctionne pour vous. Dans l'ensemble, c'est une bonne idée de s'en tenir à des détergents organiques et plus naturels. Essayez également le détergent solide à base végétale, comme le savon de Marseille, à utiliser dans les flocons.
Évitez les lotions et les parfums
Lorsque votre peau irritée a tendance à être sèche et irritée ou à peler, vous serez sûrement tenté de prendre une lotion corporelle riche. Attention: malheureusement certaines crèmes et lotions peuvent aggraver la situation, en particulier ceux qui contiennent des parfums synthétiques. Les produits naturels sont souvent parfumés aux huiles essentielles. Bien que la plupart ne soient pas susceptibles d'irriter votre peau, vous préférerez peut-être les produits non parfumés, juste pour être du bon côté. Les lotions et crèmes pour le corps seront donc plus délicates et adaptées aux peaux sensibles si elles ne contiennent pas de colorants, huiles essentielles, parabens, SLS / SLES et autres allergènes.
Essayez l'aromathérapie
Bien que vous souhaitiez peut-être éviter les produits parfumés, cela ne signifie pas que vous devez manquer les avantages dearomathérapie. Le stress peut aggraver les troubles cutanés irrités et vous savez: l'aromathérapie aide à la relaxation. Quelques gouttes d'huile essentielle dans un brûleur peuvent vraiment vous aider à vous détendre après une journée bien remplie. Rose, ylang ylang et géranium ce sont toutes d'excellentes huiles essentielles au choix, précieuses contre le stress. De plus, ils favorisent la positivité.
Demandez de l'aide avec les herbes (dans les crèmes)
Lancez votre "Sos Irritated Skin" dans la nature. Il existe de nombreuses plantes aux propriétés bénéfiques remarquables pour les peaux réactives et sensibles. Voici les plus efficaces:
- Myrtille, Hamamélis, Vigne Rouge: ils aident à prévenir les veines rouges de la rosacée et renforcent la microcirculation.
- Camomille: il a une action anti-inflammatoire, due aux flavonoïdes qu'il contient, et est un remède valable pour calmer les irritations cutanées, en la protégeant des agressions extérieures.
- Calendula: exerce une action anti-inflammatoire et favorise la cicatrisation des tissus car il stimule l'activité des fibroblastes.
- Avoine: a des propriétés calmantes et apaise les démangeaisons.
- Aloe vera: émollient et panacée pour la dermatite.
Faites le plein de vitamines
Lorsque la peau est irritée, hyper sensible et sujette à des réactions telles que rougeurs et brûlures, vous pouvez également vous servir à table en faisant le plein de vitamines. Il en existe trois importants pour le bien-être des peaux sensibles: - le Vitamine D, surtout, il est très utile pour renforcer le système immunitaire (contenu, par exemple, dans les poissons très riches en acides gras oméga 3, comme le thon, le saumon, la truite saumonée, le maquereau, les sardines, le hareng, le lait, les œufs, le cacao, chocolat, foie de boeuf, champignons),
- le Vitamine E est un antioxydant naturel qui aide à garder la peau jeune et à prévenir les irritations cutanées (présent en quantité dans les amandes, les graines de tournesol, les pois chiches, les épinards, les asperges, le brocoli),
-là Vitamine C, d'autre part, il protège les capillaires et de l'apparition de la cupérose (il est contenu dans de nombreux fruits et agrumes: kiwi, fraises, cerises, raisins, prunes et abricots).
Journal alimentaire pour surveiller les aliments suspects
Certaines personnes pensent que certains aliments ou allergènes peuvent aggraver l'état de leur peau. Vous pouvez alors commencer à rédiger un simple journal, énumérer ce que vous avez mangé et bu, tous les allergènes avec lesquels vous avez pu être en contact, mais pendant que vous y êtes, écrivez également le détergent à lessive, le gel douche et le shampooing que vous avez utilisés, etc. Vous devrez garder le vôtre journal pendant au moins deux semaines. Si vous pensez que quelque chose irrite votre peau, essayez de couper votre alimentation pendant un moment et voyez si vous remarquez la différence. Encore une fois, ce qui affecte une personne peut ne pas affecter quelqu'un d'autre. LE plus d'aliments «irritants» pour la peau, qui pourraient provoquer des réactions allergiques, des rougeurs et des démangeaisons sont essentiellement: i produits laitiers, œufs, gluten, soja, fruits à coque et crustacés.
