Peur d'être jugé, comment la surmonter
Là la peur d'être jugée est une peur partagée par de nombreuses femmes. Souvent, au travail ou dans la vie privée, nous nous sentons sous une loupe dans laquelle chacun de nos mouvements est surveillé et jugé. Cela nous amène à nous retenir, un perdre confiance en nous et de reculer, même lorsque nous pourrions faire de notre mieux. La peur de se tromper et d'être jugée par les autres nous paralyse et nous empêche d'être heureux. Comment faire? Il existe des moyens de se libérer de tout cela et de retrouver le sourire sans plus de chaînes mentales.
Vous n'êtes pas obligé de plaire à tout le monde
La première erreur que font ceux qui ont peur d'être jugés est de vouloir plaire à tout le monde. Si vous vous concentrez sur ce que les autres pensent cela affectera votre comportement et il le fera de manière négative. Cette peur infiltre en fait tous les recoins de l'existence et provoque un véritable court-circuit dans vos relations interpersonnelles. Le résultat? Engagez toujours un attitude passive et incertain, surtout lorsque la tension est plus grande et que votre seul désir est de disparaître. Parfois, traiter avec les autres n'est pas simple, mais nécessaire, avant de vous demander ce qu'ils pensent de vous, cependant, pensez-y. Nous ne sommes pas tous pareils et nous ne pouvons pas plaire à tout le monde. Il y aura toujours quelqu'un qui ne vous appréciera pas - vrai ou faux, vous ne pouvez pas vous en préoccuper trop longtemps.
Nous sommes différents, et alors?
Nous sommes tous différents, vous ne pouvez donc pas vous attendre à ce que les autres pensent comme vous ou comprennent pleinement vos choix. Le secret? Comprendre que le monde est composé de milliards de personnes qui - heureusement - ne sont pas toutes pareilles. Alors pourquoi essayer de plaire à tout le monde si vous savez d'emblée que ce ne sera pas possible? Tout est question d'efforts gaspillés!
Découvrez le plaisir d'être vous-même
Porter un masque, s'efforcer de plaire aux autres est un travail compliqué et difficile. Avez-vous déjà pensé à quel point ce serait agréable de se sentir et d'être soi-même à 100%. Insensé? Absolument pas! Si vous y réfléchissez, c'est la seule solution dans un monde où tout le monde ne pourra pas vous comprendre et où, inévitablement, votre pensée se heurtera à celle de quelqu'un d'autre. Essayez de faire de petits pas, de faire des choix qui vont à contre-courant, mais qui vous rendent heureux, et vous verrez que vous irez immédiatement mieux.
Trouvez votre force
Vous êtes beaucoup plus fort que vous ne l'imaginez. Vous devez juste y croire et comprendre que vous, tout comme les autres, en valez la peine. Vous n'avez rien de moins que les gens dont vous craignez le jugement. Votre peur n'est pas fondée: si Croyez en vous vous vous rendrez compte que quiconque vous juge ne peut en aucun cas vous nuire. Peu importe ce qu'ils disent: vous êtes une femme forte et indépendante et vous avez atteint tant d'objectifs, vous n'avez pas besoin de l'approbation des autres pour continuer!
Regarde ta peur en face
Se sentir accepté est un besoin humain important, mais il ne peut pas mettre en péril votre existence. Quelqu'un pense-t-il que ce que vous faites ou dites est faux? Ne t'inquiète pas! Regardez votre peur en face et débarrassez-vous-en. La vie est déjà assez compliquée comme ça, pourquoi la rendre encore plus difficile en passant du temps à s'inquiéter du jugement des autres? Entre autres, à l'ère d'Instagram et de Facebook, nous nous inquiétons même souvent des mots de personnes qui ne nous connaissent même pas et qui parlent de nous exclusivement après nous avoir vus en photos.
Profitez au maximum de votre temps
Voulez-vous vraiment utiliser votre temps libre pour vous soucier des autres? Lorsque vous ressentez cette sensation agaçante au creux de l'estomac, arrêtez. Prenez une profonde inspiration, puis videz votre esprit en faisant quelque chose de constructif. peut lire un livre, cuisinez quelque chose de bien ou regardez votre série télé préférée: tout vaut mieux que de passer des heures à réfléchir à ce que les autres vont dire de vous.
La perfection n'existe pas
La perfection n'existe pas et vous ne pourrez jamais l'atteindre. Nous craignons souvent d'être jugés parce que nos normes sont trop élevées et que nous nous sentons incapables de les respecter. Nous avons tous des défauts, nous faisons des erreurs, nous tombons et nous nous levons. La vie est comme ça - une séquence de trébuchements et d'escalades - plus vite vous comprenez, plus vite vous faites la paix avec vous-même. Et ce sera le moment où le jugement des autres ne vous fera plus peur.
Enlevez le masque
Le port d'un masque est un mécanisme de défense qui nous permet de plaire aux autres et de nous sentir acceptés. À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes senti authentique? Beaucoup d'entre nous prennent du temps et des efforts pour se conformer, mais la vraie beauté (et la liberté) consiste à cesser de jouer un rôle. Essayez-le et vous découvrirez à quel point ce sentiment est édifiant et libérateur. Vous méritez d'être libre, de désirer et de rêver ce que vous voulez vraiment et de ne plus sentir cet énorme poids sur vos épaules.
