Contrer le les rides de l'intérieur, y avez-vous déjà pensé? C'est ce qu'il promet Yoga du visage, un rituel de beauté et de jeunesse éternelle également aimé par des célébrités telles que Meghan Markle ou Gwyneth Paltrow qui, semble-t-il, le considèrent comme une alternative très valable à Chirurgie esthétique.
Les muscles du visage s'entraînent également
Le moment vient pour nous tous où, en regardant dans le miroir, nous voyons la première ride. À ce stade, la course pour gagner le meilleure crème ou sérum miracle capable de repulper la peau faire disparaître chaque petite marque indésirable. En fait, on a tendance à s'attarder sur la surface, sans se soucier de muscles sous-cutanés. Et, au contraire, c'est précisément ce dernier qui, au fil des années, s'il n'est pas correctement stimulé, se vide et glisse vers le bas, entraînant la peau elle-même avec eux.
Éviter perdre le ton et que le la force de la gravité faire le reste, la seule solution est de les former, exactement comme nous le ferions avec ceux de n'importe quelle autre partie du corps.
Cela ne prend que quelques minutes par jour
Venir à notre aide en ce sens est précisément le Yoga du visage: en fait, il semble qu'il suffit de le pratiquer pour 15-20 minutes par jour, six fois par semaine, pour obtenir muscles plus toniques et volumineux, paupières relevées et joues visiblement plus pleines et plus détendues. «De plus, travailler correctement sur toutes les couches de la peau diminue les toxines et augmente la circulation sanguine, permettant à plus d'oxygène et de nutriments d'atteindre les cellules de la peau. Tout cela donne un teint plus clair et un teint sain »- dit Danielle Collins, experte en yoga du visage.
LE résultats de la Yoga du visage je suis très variables et dépendent de l'élasticité de la peau de chaque personne et de la quantité de rides présentes. En général, cependant, nous devrions voir les premières améliorations légères sur le visage et le cou par la suite deux semaines d'exercice constant. En étant patient avec les autres trois ou quatre mois autour des lignes du visage doivent être plus minces et les traits semblent beaucoup plus détendus.
Le succès de la Yoga du visage cependant, cela ne se limite pas à cela. Ceux qui le pratiquent, en effet, trouvent déjà un bénéfice dans l'exercice quotidien qui, utilisant des mouvements fluides et des temps empruntés à la méditation orientale, détend et contrecarre le stress.
Quelques exercices faciles à reproduire
Mais après la théorie, il est temps de passer à la pratique. Ici, alors, cinq exercices simples pour effectuer.
Au fur et à mesure que vous les dépliez, assurez-vous peau sèche et avant de commencer, pensez à ne pas appliquer d'huiles ou de crèmes, ce qui faciliterait le passage des doigts et vous empêcherait d'appliquer la bonne pression.
1 - MASSAGE "V"
Réduit lignes d'expression et sacs sous les yeux. Il agit également sur paupières tombantes, Pattes d'oie est gonflement, donnant un look plus lumineux et plus énergique.
Rejoignez les doigts du milieu au-dessus du nez, à la ligne des sourcils, et en même temps, appliquez une pression sur les coins extérieurs des sourcils avec les index.
Regardez le plafond et soulevez la peau sous les yeux vers le haut, puis détendez-vous.
Répétez six fois de plus et terminez de plisser les yeux pendant 10 secondes.
Alternative à: Botox, agents de comblement, bléféroplastie et chirurgie oculaire.
2- SOURIRE DÉTENTE
Réduit la rides d'expression autour des lèvres, soulève et raffermit les joues et la mâchoire.
Poussez vos dents en arrière, cachez-les avec vos lèvres et ouvrez la bouche dans un O.
Souriez largement tout en maintenant la position.
Répétez six fois puis, toujours souriant, placez votre index sur votre menton et commencez à bouger votre mâchoire de haut en bas, en inclinant légèrement la tête en arrière.
Détendez votre visage et répétez deux autres fois.
Alternative à: lifting du bas du visage, charges et botox.
3 - AVANT LISSE
Il agit sur lignes horizontales du front les affaiblir.
Placez les deux mains sur votre front avec vos doigts pointés vers l'intérieur.
Étalez-les pour couvrir l'espace entre les sourcils et la racine des cheveux.
Passez doucement vos doigts sur votre front en mouvements vers l'extérieur, en appliquant une légère pression pour raffermir la peau.
Détendez-vous et répétez la séquence 10 fois.
Alternative à: Botox.
4 - YEUX ADOLESCENTS
Améliorer le niveau de sacs et cernes et agit sur la partie supérieure du regard, en neutralisant les sourcils tombants.
Placez un index sous chaque œil, en le pointant vers le nez.
Cachez vos dents derrière vos lèvres en faisant un O avec votre bouche.
Clignez vos paupières supérieures pendant 30 secondes, tout en levant les yeux.
Alternative à: lifting des sourcils.
5 - COL DE GIRAFE
Tonifie et soulève le peau du cou.
En regardant droit devant vous, placez vos doigts sur le haut de votre cou et tirez la peau vers le bas, en gardant la tête penchée vers l'arrière. Apportez votre tête à votre poitrine et répétez la séquence deux fois.
Poussez votre lèvre inférieure vers l'avant aussi loin que possible, placez vos doigts sur la clavicule, le menton vers le haut, et abaissez les coins de votre bouche.
Maintenez la position le temps de prendre quatre respirations profondes.
Alternative à: carboxythérapie et soulèvement du cou et de la zone autour de la mâchoire.
