Cela arrive à beaucoup d'entre nous: nous nous regardons dans le miroir, essayant de voir les défauts, plutôt que de remarquer les forces de notre corps. Ou pire: nous nous voyons laids quand nous ne le sommes pas du tout. Pourquoi cela arrive-t-il?
"Je me sens moche"
Ti sarà capitato di pronunciare questa frase tante volte nella tua vita: "mi sento/vedo brutta", magari in un giorno in cui non ti senti tanto in forma, o magari col passare degli anni rimpiangendo i giorni in cui le rughe non erano un problème.
Bref, dans une société qui a complètement changé sur l'importance de l'apparence physique, il peut arriver que vous ne vous sentiez pas au top de temps en temps, et peut-être que vous l'acceptez même avec une dose de sérénité. Mais que se passe-t-il si au contraire ce sentiment devient une obsession qui affecte notre vie?
L 'image le corps fait partie intégrante de son identité: il est bien plus important qu'on ne le pense. Simone de Beauvoir nous a rappelé qu'au final tout ce que nous avons vraiment n'est qu'un corps.
Qu'est-ce que la dysmorphophobie
En psychologie, le perception déformée de son corps s'appelle dysmorphophobie, qui dans certains cas atteint des niveaux pathologiques. Mais dans de nombreux cas, ce n'est qu'un trait de personnalité que nous essayons d'étudier.
L 'mauvaise perception de sa propre image elle est plus fréquente à l'adolescence, suite aux transformations physiques que subit rapidement le très jeune corps. Cela joue un rôle décisif dans la construction identitaire, ce qui ne se produit pas toujours de manière linéaire. En fait, certaines parties de nous restent souvent identiques au passé et la nouvelle image de soi est fortement affectée.
Il arrive donc que vous ne puissiez pas avoir une vision objective de votre propre image. Ce qui compromet une interaction réaliste avec les gens de son monde social. Dans la pratique, le sujet se voit comme laid, quand les autres reconnaissent sa gentillesse physique.
Certains aspects de la personnalité, très fragiles, nourrissent angoisses de type «persécuteur» qui, comme dans le cas frappant de l'anorexie mentale, l'image que la jeune femme voit d'elle-même est irréaliste car il a tendance à se percevoir comme en surpoids alors qu'il ne l'est pas.
Ce obstination il se nourrit et devient un trait sadomasochiste de la personnalité, au-delà des implications profondes de l'anorexie, ce qui est beaucoup plus compliqué que cette brève description (on en parle d'un point de vue phénoménologique et non de celui des causes profondes).
Plus les gens mettent l'accent sur sa maigreur à l'anorexique, plus elle devient convaincue qu'elle doit perdre du poids: c'est un entêtement qui fait partie de sa personnalité.
Ce phénomène subjectif de sous-estimer son image corporelle peut être insérée dans la recherche de son identité, et elle peut également affecter d'autres aspects de son corps.
Il est curieux que certaines personnes qui ont un défaut physique, comme un nez important et pas tout à fait français, ils ont tendance à ne pas voir ce défaut et voient plutôt le fait d'avoir un minimum de cellulite comme une imperfection grave.
Parfois, il arrive que l'attention soit plus concentrée sur un défaut marginal que sur le plus visible.
Pourquoi vous voyez moche: l'aspect psychologique
Selon lui psychothérapeute Professeur de psychologie clinique à l'Université de Bologne, Roberto Pani "Chez ces personnes, il existe un mécanisme de changement de perception de son propre corps qui est perçu, en fait, comme défectueux, mais paradoxalement il n'est pas reconnu comme tel. Le sujet n'a donc pas la force de regarder ce défaut majeur, il est donc implacable sur un petit défaut qui en lui-même est hors de propos ".
Il est préférable de se concentrer sur ce défaut inexistant pour ne pas regarder son monde intérieur. "Comment dire: je suis implacable sur la prétendue cellulite pour ne pas m'intéresser à ma croissance en tant que personne". C'est une sorte d'excuse pour ne pas supposer responsabilité de quoi ça nous afflige plus profondément.
Cela indique une insécurité car elle est liée à la recherche de propre identité.
Que faire pour améliorer vous-même votre vision
Si le mécanisme de mouvement, qui met l'accent sur les défauts du corps, concerne l'âge de développement, il disparaît progressivement au fur et à mesure que les gens grandissent et évoluent.
«Si, au contraire, le te voir moche est l'espion d'unincertitude très profonde, la dysmorphophobie est établie de façon permanente et nécessite aide professionnelle - poursuit le psychanalyste Pani - parce que c'est un symptôme de problèmes plus complexes qui affectent toute la personnalité ».
Compris entre remèdes simple accepter son corps est d'en avoir un vie sociale plus riche; développer son image de soi sous une autre forme, par exemple grâce à des amitiés, des intérêts culturels, récréatifs et sportifs qui impliquent des activités de groupe. Toute votre vie doit s'efforcer d'en acquérir un vision globale d'eux-mêmes.
Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez réduire progressivement le disproportion compris entre la façon dont tu te vois et celui dans lequel les autres nous voient, souvent plus bienveillants que notre regard de censure.
