Pas tout massages apporter les mêmes avantages. En fait, chacun technique de massage il se distingue des autres par ses caractéristiques et ses fonctionnalités. Examinons ensemble les options les plus populaires pour savoir laquelle pourrait vous convenir.
massage thaï
Comme son nom l'indique, cette technique de massage vient de Thaïlande et trouve ses origines dans la tradition bouddhiste. Merci au massage thaï augmente la circulation sanguine, diminution des douleurs articulaires et musculaires dérivant également du sport et soulageant le stress et les états d'anxiété ou de dépression.
Pour pratiquer cette technique, il faut être capable d'effectuer diverses manipulations telles que compressions, extensions est rebondissements de diverses parties du corps en utilisant les deux mains et les coudes, les avant-bras, les genoux et même les pieds.
Massage holistique
Ce type de massage a pour objectif rééquilibrer l'esprit, le corps et l'esprit. Il est lié à la Massage ayurvédique et à réflexologie des pieds et va travailler sur les méridiens énergétiques de notre corps.
Le massage holistique il diffère des autres techniques de massage précisément par son action sur le plan émotionnel et psychologique, l'utilisation de huiles et de manipulations non invasives outre le fait de mettre en place une tentative de communication tactile à travers des stimuli sur le corps visant à établir une connexion entre ceux qui massent et ceux qui se font masser.
Massage shiatsu
La technique du massage shiatsu vient du Japon et est liée au massage et à médecine chinoise et l'idée de équilibre des énergies dans le corps.
Sur la base de toute douleur ou inconfort de la personne, le masseur agit à la fois sur la zone touchée et sur d'autres zones connexes, selon la «procédure pleine et vide» qui vise le bien-être psychophysique global. Ainsi, par la pression exercée sur diverses parties du corps, vous agissez sur un organe spécifique qui lui est connecté.
Massage suédois
Ce type de massage implique des mouvements précis du masseur pour amener la circulation sanguine vers le cœur. Parfait pour le soulagement du stress et de la douleur, stimule le système lymphatique par frottement des muscles et donc il est également utile contre la rétention d'eau.
Aussi connu sous le nom de «massage occidental», c'est un type de massage corporel complet qui revigore tout le corps.
Massage de drainage lymphatique
La technique de massage par drainage lymphatique est particulièrement adaptée contre la cellulite, rétention d'eau et gonflement. Comme son nom l'indique, il permet le drainage des fluides dans le corps augmentation de la circulation capillaire et lymphatique, et éliminant les fluides stagnants.
Aussi connu sous le nom massage hémolytique, se concentre généralement sur les membres inférieurs, précisément parce que c'est là que surviennent souvent les problèmes de rétention d'eau. Il agit donc sur le renouvellement cellulaire, renforçant ainsi également le système immunitaire.
Massage décontractant
Ce type de massage est spécifique aux cas de contractures musculaires et c'est une technique assez intense qui stimule les tissus profonds.
Contrairement aux idées reçues, il ne s'adresse pas uniquement aux sportifs mais aussi aux personnes sédentaires qui, tout en travaillant au bureau, ont tendance à adopter des postures incorrectes entraînant des contractures et des douleurs musculaires conséquentes. C'est un massage qui n'agit que sur la zone touchée par le trouble.
Et si je vous disais qu'avec les bons accessoires, vous pourriez pratiquer certaines manipulations typiques de ces techniques à la maison? Jeter un coup d'œil à tout ce dont vous avez besoin pour un massage maison.
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