En fonction de votre lieu de résidence, de vos ressources financières, de vos besoins sociaux et physiques, vous pouvez trouver avantages est inconvénients en formation dans des environnements connexes. De toute façon, vous décidez de s'entraîner à la maison, dans le gymnase ou à l'extérieur faites-le toujours avec la bonne motivation et la continuité.
Si vous n'avez pas un minimum de connaissances sur les muscles et les mouvements à effectuer, n'improvisez pas sinon vous risquez de vous blesser ou de faire de l'exercice sans obtenir les résultats escomptés. Au cas où, confiez-vous, ne serait-ce que pour des conseils, à certains experts en fitness qualifiés. Planifiez vos entraînements et ne vous découragez pas, le bon moment et la bonne stratégie vous permettront d'obtenir la satisfaction que vous recherchez.
Jetons un coup d'œil aux avantages et aux inconvénients offerts par leentraînement en plein air et leentraînement en salle, à l'intérieur, au gymnase ou à la maison.
Pourquoi choisir de s'entraîner à l'extérieur
L'aspect le plus engageant deentraînement en plein air c'est que vous pouvez avoir différents environnements autour de vous à chaque fois et découvrir l'atmosphère de la nature. L'air frais, le Soleil, éclairer, améliorer l'humeur et réduire le stress.
Comme, comment équipement pour votre entraînement en plein air, vous pouvez simplement utiliser votre corps comme bicyclette, patins à roulettes, skateboards, bancs ou stations équipés pour le fitness dans les parcs.
Inconvénients de l'entraînement en plein air
Il n'est pas si facile d'observer les mouvements de son corps et de le garder haut concentration si vous choisissez des endroits extérieurs particulièrement fréquentés par les enfants et les familles comme les parcs.
Un autre aspect important à garder sous contrôle est le temps, ce qui peut également s'avérer problématique. Les conditions climatiques annoncées par les bulletins météorologiques ne sont pas toujours vraies et ne peuvent pas être vérifiées. Vous pouvez vous retrouver à devoir vous entraîner sous le pluie (un simple inconfort), ou finissez par faire de l'exercice au milieu d'un orage avec la foudre, la grêle et le vent (risquant malheureusement de graves conséquences).
Comme le froid, plus ou moins extrême, et la glace au sol peut aussi devenir un obstacle majeur à l'entraînement en extérieur chaud cela peut être un problème. Si vous ne prenez pas les bonnes précautions, vous pouvez avoir un coup de chaleur et une déshydratation!
Un autre aspect à ne pas oublier, surtout si vous êtes seul, est là sécurité. Il est conseillé de ne pas aller s'entraîner dans les quartiers pauvres de la ville ou dans des endroits très isolés de la nature, également car, en cas de blessure, vous pourriez courir le risque d'être bloqué sans aide pendant des heures et des heures.
Un autre inconvénient de l'entraînement en plein air, important quoique insignifiant, est la présence de Toilette. Si vous avez besoin d'une salle de bain, vous ne la trouverez pas forcément à proximité.
Pourquoi choisir de s'entraîner au gymnase
Dans un Gym vous pouvez avoir tout leéquipement possible. Vous pouvez choisir de jouer ou non cours en groupe ou s'entraîner dans la salle d'équipement et effectuez des entraînements spécifiques pour votre corps en utilisant la figure des professionnels du secteur.
La socialisation est très simple et, dans les installations intérieures telles que les clubs de fitness, tous sont disponibles prestations de service vous pourriez avoir besoin de: toilettes, douches, aires de repos et de rafraîchissement, vestiaires.
Le climat et le températures extérieures ils ne sont pas un problème, car vous êtes à l'intérieur, à l'abri de la pluie, de la foudre, de la chaleur, de la glace, etc … De plus, vous êtes à l'abri des personnes malintentionnées, car dans la salle de sport les figures d'entraînement internes sont toujours présentes.
Inconvénients de l'entraînement au gymnase
Là distance de la Gym de la maison ou du travail est souvent le plus gros inconvénient. Le trafic et le manque de moyens privés ou publics pour accéder à la structure affectent rapidement le choix.
Le coût de l'abonnement, pas toujours accessible à tous, est une autre variable. Tandis que le peur d'être jugé et se déplacer parmi trop de gens qui, même par inadvertance, observent ceux qui s'entraînent peuvent dans certains cas décourager.
Pourquoi choisir de s'entraîner à la maison
Chez vous, vous pouvez choisir et équiper le vôtre espace fitness en fonction de vos besoins physiques, économiques et spatiaux. Entraînez-vous comme vous le souhaitez e quand tu veux, seul ou en compagnie de celui de votre choix.
Vous pouvez planifier et établir le vôtre vous-même objectifs de formation ou suivez un coach en ligne, téléchargez une application de fitness ou appelez à la maison des chiffres d'entraînement personnels.
Vous n'avez pas à vous déplacer, vous n'avez pas de soucis sur les conditions climatiques, vous pouvez avoir tout le disponible le confort de votre maison.
Inconvénients de la formation à domicile
Habituellement à la maison tu t'entraînes seulil n'est donc pas possible, sauf dans des cas spécifiques, ni de socialiser avec de nouvelles personnes, ni de partager ses progrès avec des passionnés de fitness et des moniteurs. Vous ne pouvez même pas vous montrer et laisser les autres voir le vôtre derniers vêtements de fitness à la mode vient d'acheter.
Travailler seul à la maison, sans certains objectifs, peut être ennuyeux et décourageant. L'un est parmi les murs domestiques plus exposé aux distractions est plus disposé à reporter la séance de fitness à domicile pour de simples excuses banales.
Ensuite, il y a la question de sécurité environnementale: ne sous-estimez pas la disposition et la position des outils dans la maison, assurez-vous qu'ils sont toujours bien fixés et stables!
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