Anxiété et difficulté à s'endormir le soir? La bonne solution pourrait être de s'appuyer sur une couverture lestée, capable de reproduire la sensation d'un câlin rassurant. Voici ce que c'est et lequel acheter
Couverture lestée: qu'est-ce que c'est et comment elle améliore le sommeil
Là couverture lestée, aussi appelé thérapeutique, est une couverture caractérisée par un poids plus lourd par rapport à celle des couvertures traditionnelles et qui, précisément grâce à cette lourdeur, garantit au corps un effet bénéfique.
Si vous passez la majeure partie de la nuit tourner et tourner dans le lit et vous avez déjà essayé d'autres remèdes, la solution appropriée pour un meilleur sommeil pourrait être juste là couverture lestée.
Mais comment fonctionne une couverture lestéeà? En exerçant différents points de pression sur tout le corps, la couverture parvient à détendre le système nerveux, augmentant les niveaux de sérotonine et mélatonine, hormones fondamentales pour réguler l'humeur et aussi les cycles veille-sommeil.
La première couverture lestée lancée sur le marché était La gravité: soumis à des études médicales, il a montré une efficacité de 70% sur la qualité du sommeil et de plus de 50% sur la réduction de l'anxiété et du stress.
Couverture lestée: comment la choisir
Si l'idée vous intéresse et que vous avez décidé de l'essayer, voici comment la choisir meilleure couverture lestée pour vos besoins.
Les couvertures thérapeutiques sur le marché peuvent en effet avoir un poids différent: généralement vous allez de 6 à 11 kg, obtenu au moyen de petites billes de verre qui assurent le bon poids Gardez à l'esprit que, selon les experts, pour assurer un effet bénéfique sur le corps, le poids de la couverture doit correspondre au Environ 10% du poids corporel.
Aussi la mesure cela peut varier selon le modèle choisi: vous pouvez trouver des couvertures lestées adaptées à un lit double ainsi qu'à un lit simple ou même king size. Quant au matériau, il vaut mieux toujours choisir tissus doux et respirants, comme le coton.
Enfin, rappelez-vous que la couverture lestée peut également être utilisée pour assurer un sommeil paisible au enfants, les faisant se sentir choyés la nuit.
Et si vous n'avez pas de problèmes de sommeil, vous pouvez toujours l'utiliser comme traitement anti-stress doux en lisant un livre ou en regardant la télévision.
Voici quelques modèles de couvertures thérapeutiques sur lesquelles vous pouvez acheter Amazone.
Couverture pondérée Couverture Gravity
Comme nous l'avons dit, La gravité c'était la première couverture lestée lancée sur le marché et étudiée par une équipe médicale. Conçu pour représenter 10% du poids corporel, il aide le système nerveux à se détendre, simulant la sensation d'un câlin. Disponible en deux coloris, gris foncé ou bleu, il est réalisé à l'intérieur avec des perles de verre de très haute qualité, sécurisées par des coutures quadrillées. Le prix dépasse les 150 euros mais gardez à l'esprit qu'il s'agit d'un produit original, proposé par une marque aujourd'hui leader du secteur.
Découvrez-le sur AmazonCouverture lestée Buzio
Si vous souhaitez vous concentrer sur un modèle moins cher, une bonne solution peut être la couverture lestée de Buzio. La couche intérieure est en 100% coton de haute qualité et le matériau de remplissage n'est pas seulement durable, il est hypoallergénique et inodore. Ce modèle comporte également des coutures en grille qui assurent la bonne répartition des perles internes. Vous pouvez le laver dans la machine à laver, avec un programme pour les vêtements délicats, et il est disponible en deux tailles.
Achetez-le sur AmazonCouverture lestée Zzznest
La couverture Zzznest offre également un excellent rapport qualité-prix: cousue avec 7 couches de tissu pour assurer une résistance maximale, elle est fabriquée en 100% coton de haute qualité, respirante et chaude. Vous pouvez le choisir en différentes tailles, pour des lits doubles ou simples, et de poids différents.
Découvrez-le sur AmazonCouverture lestée Bedsure
La couverture lestée pèse 6,8 kg, a une housse 100% coton et est équipée d'anneaux spéciaux pour la relier au corps de la couette, afin qu'elle ne glisse pas du lit et ne bouge pas de la bonne position. En fait, il doit être positionné au-dessus de la couverture réelle. Selon les critiques, la force de cette couverture est le rapport qualité-prix.
Découvrez-le sur AmazonCouverture lestée pour bébé Anjee
Enfin, pour les plus petits, la couverture lestée conçue pour leur peau délicate est parfaite: en coton naturel, elle garantit une respirabilité maximale et est remplie de perles de verre écologiques, sûres et non toxiques. Vous pouvez le choisir en 6 motifs joyeux et ce sera une manière astucieuse de faire un câlin rassurant aux enfants pendant qu'ils dorment.
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