L'instinct de survie en nous est bien plus fort que l'envie d'être heureux. Voilà donc que nous nous adaptons également aux situations les plus critiques en pensant que tout va bien. Au lieu de cela, nous pouvons faire plus, et sans forcément quitter notre zone de confort
Lorsque votre partenaire vous a trompé ou que vous l'avez trompé, quand on vous a proposé un emploi à l'étranger ou que vous êtes tout simplement fatigué du vôtre, lorsque vous avez réalisé que tout le monde se passait pendant que vous restiez le même, combien de fois vous a-t-on demandé: Je pars ou je reste?
Êtes-vous vraiment heureux?
Et là le doute s'est glissé en toi: «Mais moi Je suis vraiment heureux? ". Vous vous êtes probablement dit que le bonheur est difficile à définir et que vous ne pouvez pas vraiment vous plaindre, vous avez déjà eu beaucoup de chance. Après tout, là-bas, il y a tout un monde de gens vraiment et injustement malheureux. Bref, ça va.
Avez-vous déjà pensé que tout cela pourrait être un moyen que votre cerveau met en place pour vous préserver et ne pas avoir à renoncer à votre sécurité? UNE mécanisme d'autodéfense pour ne pas avoir à se remettre en question et être calme? Eh bien, il y a cette possibilité.
Sécurité vs bonheur
Parfois, sans même s'en rendre compte, on finit par s'habituer à des situations qui, aussi satisfaisantes qu'elles nous paraissent, nous rendent en fait malheureux. Souvent, la vie avance si vite entre le travail, la famille, les enfants et les tâches diverses, que nous n’avons même pas le temps de réfléchir, de comprendre si nous allons dans la bonne direction.
Selon le Dr Jennifer Delgado de Psychology Spot, cela se produirait parce que «dans de nombreux cas nous préférons la sécurité au bonheur, passer toute sa vie à rêver plutôt qu'à faire car cela signifierait renoncer à la confiance acquise ». Pourtant, l'adaptation est synonyme de survie, pas de bonheur.
Comment sortir progressivement de la zone de confort
En fait, au fil des ans, un phénomène de "désensibilisation systématique«Nous devenons ainsi capables de nous adapter vraiment à tout sans ressentir d'étonnement ni de douleur, voire un regret subtil qui s'installe et nous fait sentir, de temps en temps, que quelque chose ne va pas.
Dans l'un de ces moments, il est important de s'arrêter un instant et d'analyser votre situation avec clarté: y a-t-il quelque chose, petit et immédiat, que vous pouvez commencer à faire pour vous-même sans que vous le perceviez comme irréversible et définitif? Il y a des dieux moyens rassurants grandir ou entrer dans le monde sans maux de tête: envoyer un CV ne signifie pas changer de métier, admettre une crise de couple ne veut pas dire partir. Reconnaître que quelque chose ne va pas est la première étape du changement.
En bref, vous pouvez construis ton bonheur même lentement, sans forcément tout quitter et fuir vers Honolulu. Soyez conscient, parlez à quelqu'un et agir progressivement, en se rappelant qu'il y a un temps pour l'adaptation - pour se reposer dans sa zone de confort sans se blâmer - et un pour le changement.
La clé est dans l'équilibre et l'écoute: bientôt il sera peut-être temps d'agir, mais vous l'entendrez vous-même.
