Una serie di esercizi mirati può ridurre cadute fratture negli anziani, che rappresentano un rischio frequente col passare degli anni. A confirmer il s'agit d'un studio, labellisé dans le cadre du projet Walking Leaders, une visite guidée d'activité physique, d'animation ludico-culturelle, d'éducation et de maintien des habiletés motrices limitées en âge.
Le mouvement aide aussi contre la maladie d'Alzheimer et la démence
Messo a punto dall'Università di Palermo, le protocole scientifique a montré des avantages évidents également sur le plan psychologique et cognitif, mais dans des cas de pathologie grave, comme la démence sénile ou la maladie d'Alzheimer.
Anziani e cadute
Si je calcule qu'il y a au moins 30 % de degli sur 65 ans et il 50 % de degli sur 80 au moins un tour par an. Circa la meta delle volte la causa è la perdita di balance che nell'anziano venta fréquemment. Dans 20% des presque può diventare nécessaire ricorrere alle cura mediche, tandis que dans 10% s'il vérifie une fracture qui restreint toute l'ospedalizzazione. Evidente, quindi, che prevention può aiutare a ridurre questi rischi. L'équipe du studio condotto dal et toujours en corso, montre et bénéficie d'une attività physique mirata. En particulier, l'un des protocoles prévoit une série d'exercices appropriés, cioè che stimolano le système neuro-moteur à travers le contrôle du corps et son mouvement dans l'espace. L'objectif est cependant de travailler son équilibre dynamique et statique.
Gli esercizi da fare
Gli esperti hanno a prévu une combinaison d'esercizis adattati alla condizione di un soggetto anziano e a rischio cadute, da eseguire per un periodo di 12 settimane.Le programme consiste en 45 minutes d'activités de groupe, même s'il y a plus de 100 minutes (une heure et 40) de mouvement individuel toute la semaine, pour un total de 36 séances (29 heures). "J'ai montré qu'il existe un programme d'exercices d'auto-exercice avec des produits significativement significatifs qui protègent le groupe témoin en termes de mobilité fonctionnelle, de résistance musculaire, d'équilibre, de marche et de risque d'âge de négligence institutionnelle" , lit le professeur Giuseppe Messina, coordinateur Vicaire du Master en Posturologie et Biomécanique de l'Université de Palerme. Il progetto pilota di medicina preventiva, que pour le moment est proposé en collaboration avec d'autres entités de la région sicilienne et de l'armée italienne, mais est "esportable et peut être reproduit dans toute l'Italie" , confirme Messine.
- Élevez votre point avec une aide pour maintenir l'équilibre
Ecco gli esercizi control le cadute
Ecco alcuni eempi di serie de esercizi di prevenzione e rinforzo dell'equilibrio e della musculatura è il siguiente: superare piccoli ostacoli posti a tierra alla stessa distancia; eseguire piccoli circoli con le braccia, in posizione eretta, sia in a senso che nell' altro; je lèverai et tiendrai alternativement un pied et poi l'autre le sien un piano rialzato; Je marcherai pour une brève gâterie en maintenant l'équilibre sur la tête d'un livre ; Je vais me lever et tenir et appuyer sur sa pointe à plusieurs reprises à l'aide d'un support.
La technologie aide aussi
Si les exercices sont fondamentaux pour la prévention, une aide vient aussi de la technologie. En particulier, il existe des instruments qui permettent une évaluation précise de la posture de la personne. Au Laboratorio de Posturologia e Biomeccanica dell'Università di Palermo, infatti, vient un premier anamnesi pour avere il quadro della situazione, avec des résultats successifs de suivi avec un système de surveillance tridimensionnel appelé Spine 3D: cela permet au côlon vertébral d'être analysé sans Sottoporre i soggetti all'esposizione diretta di raggi potenzially dañnosi.Cela fonctionne, bien sûr, avec une caméra 3D similaire à celle utilisée par l'éco-localisation de pipistrelli, avec un fascio di luz a infrarossi che rimbalza sulla sulla superficie e il cui ritorno è catturato dal sensore. Les autres instruments utilisés sont le Freemed Baropodometric Pedana, pour l'évaluation de l'appoggio plantaire et postural; Free Step qui consent à contrôler l'appliqué plantaire et à analyser biomécaniquement le mouvement de l'arti inférieur et de la posture, Treadmil, un tapis roulant spécial qui analyse la pression plantaire et Moover Gait, un maillage de sensori indossati dal paciente che fornisce un'analisi del Complete and mouvement précis. Il progetto di Palermo a attribué in tutto 7 borse di studio for laureati in Science motorie e Psicologia, che alla fine del percorso avranno seguito oltre 150 anziani.
