Bien-être jour après jour avec des remèdes naturels
Là médecine chinoise il contient une connaissance millénaire capable d'agir du corps à l'esprit. Comme le confirment les études en cours dans le domaine de neurosciences, les émotions affectent la santé et ont des répercussions importantes sur le système immunitaire: apprenez à exprimer ce que vous ressentez, utilisez cinq sens et donnez une fois à la qualité de votre vie.
DÉTOX NATUREL
Foie e vésicule biliaire ils sont obligés de travailler plus dur. La tradition orientale enseigne qu'au printemps, la saison propice à la désintoxication, nous pouvons aider le corps à se débarrasser de les toxines accumulés pendant la période hivernale. Focus sur les herbes amères: la chicorée, la chicorée et la roquette, à assaisonner avec de l'huile d'olive extra vierge et du piment, sont riches en antioxydants et stimuler la flore bactérienne intestinale. Là teinture de pissenlit et d'artichaut, à prendre après les repas, favorisent l'effet détox et le diurèse: votre herboriste de confiance saura vous conseiller sur la manière de choisir les variétés qui vous conviennent le mieux. Du feu vert aux salades raffinées avec céleri, l'oignon frais et le fenouil, une panacée pour nettoyer le corps.
VOS RESSOURCES
Selon médecine chinoise au printemps nous sommes en présence de l'élément Bois. La vie renaît après le bloc d'hiver: il est temps de libérer la créativité, bouger, réveiller le corps et l'esprit. La première chose à faire? Évitez de garder le vôtre fermé dans un tiroir émotions. Écrivez ce dont vous avez besoin sur de nombreux post-it colorés ou sur un tableau noir à accrocher dans la cuisine: le vôtre vœux ils guideront le désir de renouveau typique de cette période. Ressentez le colère qui éclate parfois à l'intérieur de nous nous apprend à faire face à la frustration de manière constructive, voici une raison valable de commencer à exprimer même ce pour quoi nous luttons accepter. Saisissez l'opportunité d'apporter des changements à la vie à partir de l'environnement. Révolutionner la maison apporte énergie et bonne humeur. Choisissez de nouvelles couleurs pour les murs, amusez-vous avec le bricolage, être curieux: Vous découvrirez de nouvelles ressources que vous n'auriez jamais pensé avoir.
EMBRACE COSMIQUE
L'élément Bois rappelle la force des arbres: ancré à la terre grâce à racines, résistants et riches en nutriments, ils évoluent vers la ciel dans un mouvement harmonieux et vital. Trouvez le contact avec la nature. Selon des études, étreindre le tronc des arbres est une véritable thérapie capable d'abaisser les niveaux de stress et l'anxiété. À la fin de l'hiver, le peau semble gris et fatigué. De plus, nous nous sentons souvent apathiques et fatigués. Utilisez quelques heures par semaine pour courir ou marcher, cela vous aidera à combattre le fatigue et regagnez de l'énergie. Oui au vélo, parfait si vous voulez perdre quelques kilos, saut à la corde (à éviter en cas de hernies), et patins pour donner un choc au métabolisme et réveiller l'esprit.
MOINS DE STRESS, PLUS DE BONNE HUMEUR
Se faire plaisir je rythmes naturels de votre corps. Les températures montent et le corps a besoin de s'adapter à la nouvelle saison: profitez du week-end pour reposer Suite. Prenez un espace pour vous consacrer à la détente. Un après-midi au spa, un quart d'heure tous les jours sur le canapé, là pause déjeuner au parc avec des collègues, ils font partie du petit coe capable de donner de l'énergie au corps et à l'esprit. Désir de goûter? Satisfaire l'envie de douceur avec des carottes, du gingembre, L'avoine, riz. Essayez la centrifugée à base de fraise, infusée de aîné, jus de pomme ou de betterave, orange, chou rouge et carottes. Pour un repos paisible, faites appel à des herbes de bonne nuit: camomille, Mélisse et le citron vert accompagneront vos rêves avec le parfum intense de myrte, de sauge et d'huile essentielle Orange douce, à ajouter dans le diffuseur ou dans un brûleur à essence.
