Combattre la fatigue et retrouver la bonne humeur
Trouvez du temps pour vous consacrer à vous-même et apprenez à … te câliner! Des bains de pieds parfumés, un masque aux fruits pour le visage, un gommage naturel au sel: ils suffisent 30 minutes pour retrouver votre bien-être jour après jour.
LA PUISSANCE DU SOLEIL
Une bouffée de bonne humeur avec les agrumes, qui aident à redécouvrir confiance en eux-mêmes grâce à la vitalité du soleil. Selon les principes de l'aromathérapie, le mandarine, également aimée des plus petits, elle est indiquée en cas d'insomnie, elle stimule le bonheur et la positivité. L'action euphorique et antidépresseur de ce fruit sont un rayon de soleil en hiver, capable de donner de la chaleur et de supprimer les moments de tristesse. Si vous aimez les essences d'agrumes, essayez une huile essentielle d'orange douce, qui éclaircit l'esprit, ou deux gouttes d'huile essentielle de citron, à frotter sur les tempes pour retrouver concentration et attention.
QUAND L'ANXIÉTÉ REVIENT
Les notes douces et enveloppantes de jasmin aider les personnes souffrant de dépression: grâce aux propriétés sédatives, il calme les tensions nerveuses et aide à prendre dormir avec douceur. Vous vous sentez énervé et en anxiété? Ajouter une dizaine de gouttes d'huile essentielle de jasmin à l'eau du bain salle de bain pour vous plonger dans une profonde sensation de bien-être. Sinon, essayez l'huile essentielle de ylang Ylang. Connu comme un aphrodisiaque depuis des millénaires, il apaise les ressentiments, l'insécurité et l'agitation pour laisser un nouveau contact avec votre propre monde intérieur. Selon les études, le parfum intense de cette fleur jaune est capable de calmer palpitations et tachycardie due à l'anxiété. L'aromathérapie permet de libérer des émotions profondes grâce au pouvoir des fleurs et des plantes Mère Nature.
COMBATTRE LE STRESS
Cela donne de la clarté et facilite la connexion avec le cœur: l'odeur de rose supprime les émotions négatives et combat le stress, favorisant une respiration détendu et profond. Comme l'orange douce et le vanille, qui selon certaines études stimule l'altruisme, la rose est indiquée en cas de anxiété. Pour un massage sensuel capable de réveiller leÉros utilisez une huile végétale de support, comme le jojoba ou la noix de coco, et ajoutez quelques gouttes essentielles de jasmin, d'ylang ylang ou tubéreuse, parfait pour stimuler les sens et augmenter l'enthousiasme. Douleur cervicale? Massez le cou et les tempes avec de l'huile essentielle de lavande ou gardez un sachet de fleurs séchées dans votre sac: son parfum intense est un calmant naturel, se détendre le système nerveux et combat les maux de tête. En période de stress, combinez deux gouttes d'huile essentielle de camomille, avec lequel masser les poignets et les tempes, à une infusion chaude, à siroter en période de stress.
RÉCHAUFFER AVEC DES ÉPICES
L'arôme de l'Orient et le sens deaventure… Directement à la maison! Purifiez les pièces avec de l'huile d'arbre à thé, de l'encens et géranium, qui aide à trouver du courage, à exprimer des émotions profondes et à trouver des solutions créatives. Dans le diffuseur ou dans un brûleur à essence, vous pouvez mélanger quelques gouttes d'huile essentielle de myrte, ce qui facilite la connexion avec la féminité, le pamplemousse ou vanille, capable de donner la sécurité et de lutter contre les crises de faim nerveuses. Les épices apportent chaleur et intensité. Avez-vous besoin de vider votre esprit et de vous éloigner des problèmes? Essaie leanis étoilé: il est considéré comme aphrodisiaque et a une action rééquilibrante. Selon une enquête menée en Corée, le parfum de café il est lié à des sentiments positifs liés au bien-être. Vous pouvez utiliser des grains de café, de la cannelle, du poivre et clous de girofle aussi pour la garde-robe: avec les sacs à faire soi-même, vous parfumerez les tiroirs de manière naturelle, en éloignant les insectes.
BONNE HUMEUR TOUS LES JOURS
Plus de joie et de bonne humeur avec bergamote, Néroli, géranium, citronnelle et citron, qui stimule les pensées positives. Selon des études, le Romarin favorise la régénération cellulaire: indiqué pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle, il a un pouvoir énergétique. Arôme de basilic pour éclaircir votre esprit et clarifier vos pensées, laurier contre la sinusite et l'incertitude. L'huile essentielle de thym rouge combat l'insomnie et aide Mémoire. Les plantes aromatiques sont non seulement précieuses dans la cuisine, mais elles aident àambiance et apportez une note vivante à la maison. Que diriez-vous de cultiver vos plantes aromatiques préférées sur le seuil? Contact avec le la nature, comme le prouvent de nombreuses études, il abaisse les niveaux d'anxiété et de stress, nous aide à retrouver le connexion avec nous-mêmes et stimuler des émotions positives.
