Kamut est une céréale aux multiples vertus. En plus d'être un excellent tonique, le kamut vous aide à rester en forme
Contre la sensation de faim
Un des pires menaces de régime est l'attaque de faim classique, qui peut s'emparer en milieu d'après-midi ou soir Avant l'heure de se coucher. Habituellement, ce trou dans l'estomac est apaisé avec mal bouffe comme des chips ou divers bonbons.
Inclure dans le régime je Céréales à grains entiers, c'est une excellente idée si vous êtes enclin à faim nerveuse (périodes stressantes, phase prémenstruelle) En fait, le les fibres contenu dans leur garantie longue satiété et, en plus, ils empêchent pics glycémiques et accumulation de graisse.
Le Kamut se prête parfaitement à cet objectif, en tant qu'ingrédient de salades savoureuses. Un exemple de plat unique, léger et sain: kamut, Saumon et légumes.
Jeunesse en grains
Entrer le Kamut un régime amaigrissant est également un moyen intelligent d'en obtenir un peau jeune et protégé de radicaux libres. En fait, cette céréale est riche en minéraux précieux tels que magnésium, zinc, calcium, phosphore et sélénium. Ce dernier, en particulier, agit comme anti-âge contrecarrer la production et les dommages des radicaux libres au niveau cellulaire.
De plus, le Kamut contient une bonne quantité de Vitamine E (la vitamine de la peau par excellence) qui, en association avec le sélénium, favorise la renouvellement cellulaire et ralentit le processus de vieillissement.
Grains entiers et cholestérol
À ce jour, il a été largement prouvé à quel point la consommation de Grains entiers (comme le kamut, par exemple) est bénéfique pour prévenir de telles maladies cardiovasculaire est Diabète.
En fait, les fibres qu'ils contiennent nettoient le corps de scories et surveillez à la fois le glycémie les deux valeurs relatives au "mauvais" cholestérol (LDL).
Pour améliorer ces propriétés bénéfiques, il est conseillé de consommer le Kamut avec beaucoup de légumes est les légumineuses. De plus, la combinaison de kamut (céréales) et de légumineuses forme de précieux acides aminés (protéines) d'origine végétale.
Restaurateur et très digestible
Le Kamut est une céréale fortement recommandée pournourrir les enfants. Tout d'abord, c'est un céréale complète et est donc fonctionnelle à la fois pour le bon fonctionnement de l'intestin et pour contrer la pics glycémiques. Ensuite, le kamut est une source de glucides complexes et, par conséquent, de Puissance libération lente. Ce dernier est nécessaire pour traiter engagements du jour et évitez de recourir à la malbouffe, comme les bonbons ou les collations salées.
Le Kamut c'est une aide formidable quand tu ressens affaibli, pendant une convalescence ou une période forte stress psycho-physique. Toute cette énergie ne pèse cependant pas sur l'estomac puisqu'il s'agit d'une céréale très digeste et cela n'a pas tendance à fermenter (donc, pour gonfler).
Tous les bienfaits du magnésium
Le Kamut c'est une céréale riche en glucides, protéines et les sels minéraux. Parmi ces derniers, en plus del sélénium, le contenu de magnésium. Les bienfaits du magnésium, notamment pour la santé des femmes, sont vraiment nombreux: excellent contre les troubles de syndrome prémenstruel et pendant la période (soulage les crampes et maux de tête), alliez-vous contre lesinsomnie, stress,anxiété et les sautes d'humeur.
Par conséquent, en période de tension élevée, il est bon d'augmenter la consommation de Grains entiers, comme kamut. Quand les manger? À petit dejeuner (kamut soufflé) mais aussi un dîner, surtout si vous souffrez de insomnie.
