Ne vous arrêtez pas au poisson. Il existe de nombreux aliments qui aident à garder vos artères en bonne santé
Nous savons tous que l'alimentation est essentielle pour abaisser le taux de cholestérol élevé. Mais on peut faire beaucoup plus aujourd'hui que de simplement limiter ou éliminer les aliments gras.
`` Les chercheurs ont en effet constaté que il existe de nombreux aliments et de nombreux suppléments capable de rééquilibrer le taux de cholestérol », explique Romeo Giordano, naturopathe. Voyons tout de suite quels sont les plus efficaces.
- Gelée royale pour dissoudre les graisses
Parmi les divers avantages de ce précieux produit de l'abeille, il y a aussi celui d'abaisser les taux de graisses dans le sang. La gelée royale, en fait, a une teneur élevée en vitamine B3, qui les fait fondre.
Une étude menée à l'hôpital Saint Mary de New York a prouvé que l'un cure de trois semaines de gelée royale abaisse considérablement le cholestérol. Prenez une dose par jour pendant trois semaines, puis arrêtez et répétez le traitement cinq fois par an.
- Bouleau pour nettoyer les artères
«Cette plante a de grandes propriétés purifiantes: elle aide dégager les artères des déchets et des dépôts»Explique le Dr Giordano.
Préparez un quotidien infusion de feuilles de bouleau, en utilisant une poignée pour chaque litre d'eau et en laissant infuser pendant dix minutes. Suivez ce remède pour trois semaines, deux ou trois fois par an.
- L'artichaut pour purifier
Selon une étude publiée dans la revue scientifique Journal of nutrition, le l'artichaut contient une substance, l'inuline, capable de réduire le taux de cholestérol.
Mangez-le cru, en salade ou cuit au moins deux fois par semaine. Ou, boire une infusion avec les feuilles: il est préparé comme celui du bouleau.
- L'argile pour l'intestin
Toute personne ayant un taux de cholestérol élevé devrait régulariser l'intestin, pour éviter que les graisses, qui restent longtemps dans le système digestif, ne soient assimilées et se retrouvent dans les artères.
Essayez ce remède qui renforce la flore bactérienne: le soir, mélangez une cuillère à café de poudre d'argile (vous pouvez le trouver en phytothérapie) dans un verre d'eau et laissez-le reposer toute la nuit. Le matin, boire le liquide à jeun, laissant l'argile sur le fond. Suivez le traitement pendant 10 jours, une fois par mois.
- Le bain aux huiles essentielles
Aussi il le stress augmente le cholestérol. Alors, offrez-vous un bain à l'huile essentielle de citron tous les soirs: détend et fluidifie le sang, neutralisant ainsi la formation de plaques dans les artères.
Mélangez une cuillère à soupe de bain moussant, deux cuillères à soupe de lait, deux cuillères à soupe d'huile d'amande douce et vingt gouttes d'huile essentielle de citron. Versez le mélange dans l'eau et laissez tremper pendant vingt minutes. Ensuite, enfilez un peignoir et allongez-vous pendant une demi-heure. Ainsi, vous faites mieux pénétrer l'huile essentielle.
