Certains aliments, pris à jeun ou entre les repas, peuvent provoquer des réactions gênantes dans l'estomac et au-delà. Voici les aliments à éviter lorsque nous sommes à jeun
Tu sais qu'ils existent les aliments qui ne devraient jamais être consommés à jeun?
Il existe des aliments tels que les noix ou les raisins, la pastèque, le miel et les œufs qui sont parfaits pour être dégustés. à chaque instant de la journée, du matin au soir, car ils représentent une sorte de booster, de recharge, que l'on peut emporter tout au long de la journée pour récupérez votre énergie et prenez un bon départ.
D'autres aliments, en revanche, s'ils sont consommés tôt le matin, le soir avant le coucher ou entre les repas, peuvent donner problèmes de lourdeur et d'acidité. Voici donc les aliments à éviter lorsque vous êtes à l'estomac vide!
1) I. concombres, ainsi que tous légumes verts, sont à éviter à jeun, surtout s'ils sont crus car ils peuvent provoquer des crampes et des spasmes douloureux
2) Le bananes ils sont riches en magnésium: les manger à jeun entraîne une augmentation significative des valeurs de magnésium dans le sang
3) Vous savez, le Lait il est riche en calcium et en protéines mais son apport à jeun risque de limiter sa bonne absorption
4) Les fibres brutes contenues dans des poires ils peuvent endommager les muqueuses de l'estomac: il est préférable de les associer à d'autres aliments
5) Manger tomates à jeun, dans la plupart des cas, cela provoque des crampes et des douleurs abdominales
6) Boire un du jus d'orange sans manger peut augmenter le risque de gastrite. Également mandarines ils sont à éviter s'ils sont consommés à jeun car leur forte acidité peut agacer les parois gastriques. Dans tous les cas, les aliments acides aggravent le reflux gastro-œsophagien
7) Le café elle fait partie des boissons les plus consommées, surtout le matin, mais attention, si elle est bu à jeun, elle peut augmenter la sécrétion d'acides gastriques
8) Louer gâteaux sur un estomac vide signifie une augmentation soudaine de la glycémie.
9) Même si les protagonistes de la plupart des petits déjeuners, les aliments au levain comme le pain de mie ou Croissant surtout s'ils sont ingérés à jeun, ils ont tendance à le dilater.
10) I. aliments épicés ils sont absolument à éviter à jeun car ils provoquent une irritation gastrique gênante.
