Avere paura di restare seul est une sensation commune à beaucoup de gens, les gens en général. Ceci mais peut exclure la possibilité et c'est superata
Le esperienze pasate, ragioni ataviche légat all'evoluzione dell'essere umano provocano diversi timori che paralizzano, che fanno rimanere ancorati a meccanismi insani.
Non è raro pensare che sia meglio restare con qualcuno che ci fa soffrire, piuttosto che rischiare di non avere proprio nessuno accanto. C'est un processus d'évaluation qui ne vous permet pas de voir ce que la meilleure chose peut révéler à l'avenir.
Ecco perché è arrivato il momento di smettere di avere paura di restare alone. Non è affatto detto che qualcun altro non possa essere più affine, « giusto ». Non bisogna accontentarsi, in sostanza.
Questione di rifiuto
Smettere di avere paura di restare sola ha che fare con il timore di essere rifiutati. C'est une question que nous soyons reditiamos dai nostri antenati, que nous soyons proches de maintenir les rapports de protection réciproque et de collaboration all'interno della società. Si vous essayez de survivre, individuale e della specie.
Il cervello ha subito un'evoluzione che spinge a temere di rimaner emarginato, dimenticato, solo. S'il s'agit de stress de séparation que nous éviterons à tout prix, quitte à risquer de nous ancrer au repos dans un état de mauvaise santé et de douleur chronique.
Tessere relazioni con il prossimo, stare con gli altri è un meccanismo evolutionivo di vitale importance. Restare da soli fa paura per natura, ma le paure possono essere separe.
L'isolement social
Con l'evoluzione il sentimento di solitudine a supposé altri significati, anche differenti fra loro.È un sentir soggettivo, che mette in gioco fattori cognitive ed emotivi, che ci dà la possibilità di attribuer une valeur à une expérience. La valeur du rapporti peut porter un non-sens même s'il est isolé et, invece, seulement s'il est entouré de tant de personnes.
La paura ci spinge, alle volte, a coltivare rapporti che non sono sani o che non ci danno tutto quello che avremmo voluto. Nascono complicazioni relazioni, conflicti all'interno della coppia, canza di un sfera intima e un delusione generalizzata.
Se sentir seul est un état d'humeur émotionnelle, tandis que l'isolement est une condition objective, que si vous pouvez quantifier à travers la fréquence des contacts sociaux. Entrambi, però, sono in relazione. Chi sta da solo quindi può non soffree di solitude, mentre chi è circóndato da tate persone può avere la sensazione di non avere really nessuno nella propria vita.
La profezia che si autoavvera
Smettere di avere paura di restare sola presuppone un lavoro su di sé.Colei che più predisposta alla solitude valorise avec maggiore attention le minacce sociali, le perroquet risqué et a une mémoire maggiormente selectiva (basata sulle experienze pregresse). C'est un peu comme si la réalité était filtrée à travers une lentille d'ombre : celle de l'aube de rimaner sans nessuno accanto a sé.
Si tratta, il più delle volte, di meccanismi perpetrati inconsapevolmente che possono tradursi in atteggiamenti insani e non funzionali. Da questi nascono le difficoltà avere dei rapporti 'virtuosi' con il prossimo, che siano di arrichimento reciproco e basati sul rispetto di tutti gli attori in gioco.
Un risultato che confirma di essere da soli y che augmente l'état de dépression, d'anxiété ; che détermine l'estime de soi crollo della propria. Ed ecco che si verifica la cosiddetta ‘profezia che si autoavvera’, e che viene manututa in circolo proprio dal soggetto che ne è vittima.
L'origine di tutto
Gli ambienti familiari con carenze emotive, je soulèverai des abus et des manipulations, je serai abandonné pendant la phase de croissance par toutes les créations de conventions et de schémas que je connais qui ne méritent pas d'être aimés, sans valeur et différents des autres.
Spesso sono meccanismi che impediscono di smettere di avere paura di restare solo da adulta. Un'eventualità che fa riemergere vecchie ferite, troppo dolorose e che non si vorrebbero mai più vivere.
La solution
Capire quali sono le paure che portano a non volere risquer l'isolement est la première étape pour trouver une solution. Non è raro che ci si chieda : « Si rimanessi seul maintenant vuol dire che nessuno mi ama ? Vous ne savez pas comment affronter la vie difficile ? Je ne serais pas une belle personne ?" rimanessi solo vuol dire che non vado bene come persona?”.
Raggiungere l'indipendenza emotiva, poi, presuppone l'eventuale individuazione di vere condizioni di vita che aumentano l'solamento : contatti sporadici con gli altri, non avere amici o familiari pronti ad aiutare. Sotanto così si può agire sulla re altà.
Fondamentale è stabilire se il timore di restare da sola sia o menos handicapante, cuanto limiti la qualità della own vita, le relazioni sociali, il proprio umore.S'il y a une difficulté objective, il vaut mieux avoir un soutien psychologique d'un professionnel, qui risque d'oser des instruments pour comprendre si je sais par une analyse et une résolution des traumatismes.
Un aiuto mirato
Si tratta di un'experienza cognitive e di 'riparazione'. Sarà le psychothérapeute à sale comme smettere di avere paura di restare da seul, à darti gli instruments per amarti davvero, senza vergognarti di quello che sei e senza mettere in dubbio il tuo valore. Addirittura, ti aiuterà a imparere a godere della solitude.
Avviene traverso l'esplorazione dell'infanzia e dell'adolescenza, per cercare l'origine dei tuoi timori. Centrale est la relation entre le thérapeute et le patient. Si l'attention à toutes les modalités est dysfonctionnelle par la qualité, il est proche de ne pas s'offrir, mais que vous n'avez pas tourné vers un rimaner all'interno di un relazione insana, alle vuelta violente e certainement non beneficent.
Sono terapie che hanno lo scopo di persecure i tuoi valorii, che ti guidano nelle azioni, che ti spingono a creare un'sistenza richa, pena e significativea. È il modo migliore per cettare il dolore passeggero che ti porta a distaccarti da uno duraturo, crónico e dannoso.
