Davvero lunedì 17 gennaio sarà il giorno più sad dell'anno ? Dimentica il cattivo umore di gennaio e scopri le strategie para combattere il bad mood
È indique Blue Monday et indique un bon jour de Gennaio, seulement le troisième lundi du mois, qui est l'année du 17 Gennaio.
Ce jour sème essersi a conquis le triste titre du jour de l'année déprimante pour les habitants de l'hémisphère nord. Già, infatti, non a caso il concetto di Blue Monday riguarda soprattutto quella parte di mundo in cui gennaio, brrr, mette freddo solo a pensarci.Mais le Blue Monday est-il réel ou n'est-ce qu'une invention ?
Che cos'è il Blue Monday?
Dites triste lundi, Blue Monday, si vous parlez de 2005 quand, à travers un communiqué de presse cité par la chaîne de télévision britannique Sky Travel, si vous diffusez le résultat d'une équation que vous avez identifié cette donnée basée sur un calcul que vous tenez compte de divers facteurs, tels que les conditions météorologiques (W), les allocations mensuelles (d) et les dettes (D), la distance par rapport à la saison de Noël (T), la météo à cui ci si è resi conto che i buoni propositi espressi all 'inizio dell' anno sono già falliti (Q), livello di motivazione (M) et risoluzione nell'agire (Na). Je dirai qu'à bien des égards mais ce calcul du tutto dépourvu de scientificité.
La date du lundi bleu coïncide avec le troisième lundi du mois de Gennaio ; La deuxième année peut varier la semaine, ma mai il mese, semper di gennaio si tratta.
Sembra che que esta dato si emersa analizzando el tendenze dei consumo sui viaggi : en esta periodo, complici forse la fine delle festività natalizie, il freddo e il retorno alla solita routine, crece la voglia di partire.. et la prénotation. Je fattori includerebbero condizioni meteorologiche, buoni propositi falimentari e bassi livelli di motivazione, soprattutto par rapport à la pensée que pour les prochaines vacances assistera à Pâques!
Nel tempo, dopo il tempo libero delle vacanze di Natale, sono tornate la sveglie mattutine a orari improbabili y la solita routine, que durante l'inverno sow ancora più pesante de soportare por causa delle ore di luce: oui oui sveglia when buio e all'uscita dal lavoro il sole è già tramontato.
Insomma, dans la période de temps, par le point de compression sur le deuxième et dernier été de Gennaio, la chaleur tombe drastiquement.
Il terribile monedì sarebbe stato anche ribattezzato Divorce Monday, monedì del divorcio, perché alcuni legali avrebbero fatto notare che en este periodo si enregistrer une augmentation des procédures de séparation et de divorce rispetto agli altri mesi dell'anno.
Oggi cette date est le symbole du triste jour de l'année, qui sera le lundi 17 janvier 2022.
Blue Monday 2022 : mangez face it
Al di là degli studi, la depressione di gennaio (e del lunedì!) è un fenomeno su cui so many potrebbero trovarsi d'accordo. E maintenant venir sopravvivere alla tristezza del Blue Monday o più en général alla tristezza del mese di gennaio? Il piccolo prontuario per non deprimersi ti aiuterà a trasformare ogni giornata, even la pinera, in una buona giornata.
1. Esci di casa
Secondo gli esperti l'ora migliore per una passeggiata è fra le 10 e le 12 del mattino, cuando il sole al massimo. La synthèse de la vitamine D se produit à 90% à travers la peau : une onde d'endorphine capable de svegliarti, stimule le métabolisme et il bon umore. Est-ce que je travaille? Faites une pause pour garder tout l'air ouvert, au moins 5 minutes.
2. Ridi
Lo Yoga della Laughter insegna que même un rire indomptable est capable de générer une transformation authentique.Propre chose, faites juste un sourire, pour commencer à sourire davvero. L'effet est doublement positif car lorsque je fais une pause avec quelque chose de divertissant, l'esprit est immobile : on s'attribue pour un attimo donne un problème immobile, on trouve des solutions alternatives et on trouve la meilleure créativité.
3. W la musique
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. L'effet est émouvant d'autant que la musique est considérée comme un véritable dopage naturel.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi avec la musique tu donneras le gracieux face à face de la journée.
4. Fatti un cadeau
La gratification est un concentré d'émotions positives et maintenant, mais ne commencez pas par faire don d'une émotion positive avant tout à ces stessi ? Un geste piccolissimo suffit, même un simple café à déguster en toute tranquillité : le plus beau des cadeaux est le temps que l'on peut lui consacrer.
5. Bonne nuit avec !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massaggio e il sesso ! Oui, fare l'amore stimola endorphine et deuxième a ricerca condotta presso Florida State University son effet dure les autres jours d'échéance : il s'appelle afterglow, un bolla di benessere capable d'avvolgerci par autres 48 heures et scatenare une tempête ormonale.
3. W la musique
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. L'effet est émouvant d'autant que la musique est considérée comme un véritable dopage naturel.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi avec la musique tu donneras le gracieux face à face de la journée.
4. Fatti un cadeau
La gratification est un concentré d'émotions positives et maintenant, mais ne commencez pas par faire don d'une émotion positive avant tout à ces stessi ? Un geste piccolissimo suffit, même un simple café à déguster en toute tranquillité : le plus beau des cadeaux est le temps que l'on peut lui consacrer.
5. Bonne nuit avec !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massaggio e il sesso ! Oui, fare l'amore stimola endorphine et deuxième a ricerca condotta presso Florida State University son effet dure les autres jours d'échéance : il s'appelle afterglow, un bolla di benessere capable d'avvolgerci par autres 48 heures et scatenare une tempête ormonale.
Be, in alternative, c'è semper la arena : grâce au mouvement, addio alla tristezza (et pas seulement celle du lundi).
