Les questions, les examens et les nouveaux tests scolaires deviennent souvent une source d'anxiété et de stress pour les enfants et les adolescents. Grâce aux remèdes naturels, la peur peut être atténuée et la concentration augmentée efficacement
Douleurs d'estomac, sensation de ne pas s'en sortir, apathie ou véritable terreur: le l'école cela peut aussi être une source de stress pour les enfants et les adolescents. Diminuer le niveau d'anxiété devient nécessaire à la fois pour faciliter la concentration et pour garantir aux enfants le Bien-être ils méritent de grandir paisiblement. Dans ces circonstances, il vaut mieux miser sur doux remèdes. Les remèdes naturels doivent être choisis en fonction de l'âge de l'élève puis calibrés dans la posologie avec l'aide d'un expert. Pour les plus petits, d'excellents résultats sont obtenus grâce au Fleurs de Bach, tandis que les enfants plus âgés peuvent déjà profiter au maximum des avantages phytothérapie, ainsi que les propriétés de certains antioxydants Naturel.
L 'interrogatoire, le controversé Tests Invalsi depuis la deuxième année d'école primaire, le test de classe … L'école n'est certainement pas une promenade et les signes de fatigue ou excessif anxiété ils doivent être ramassés et traités avec douceur.
En fait, réussite scolaire et le bien-être émotionnel de l'enfant ou de l'adolescent sont étroitement liés. La première étape pour diluer Tension, peur et manque de concentration, est définitivement le dialogue. Instaurer un climat de réciprocité confiance, permet au parent de pouvoir intervenir en cas d'inconfort et à l'enfant, ou à l'adolescent, de se sentir libre de s'ouvrir et de demander si nécessaire aide.
D'un point de vue pratique, il y a quelques remèdes naturels et des bonbons qui peuvent aider à diminuer anxiété, plaintes psychosomatiques e apathie. À cet égard, nous avons interviewé le Dr Sara Pratelli, naturopathe.
Les remèdes sucrés selon l'âge de l'enfant
L 'anxiété ça peut aussi affliger i enfants et les adolescents. En constante augmentation chez les très jeunes, il été anxieux il peut provenir de différentes situations: contexte familial, relations sociales, faible estime de soi et environnement l'école. Typique est leanxiété de performance avant un test, une question ou une nouvelle test.
«L'angoisse de la performance, l'inconfort psychosomatique (la nausée, dysenterie soudain, mal de tête, insomnie) et la difficulté de concentration, peut être résolu efficacement en recourant à remèdes sucrés»Confirme le Dr Pratelli.
«Tous les soins, même si Naturel, cependant, doit être choisi et calibré dans la posologie compte tenu de l'âge de l'enfant, le sien poids et aussi ses habitudes quotidiennes »conclut l'expert.
Fleurs de Bach pour les plus petits
Si le bébé est encore petit, continue 6 ans jusqu'à environ 10, je Fleurs de Bach. L'expert conseille de les administrer fréquemment, dès qu'il y a des signes d'anxiété, d'agitation excessive ou d'inconfort évident. psychosomatique (par exemple, le maux d'estomac que chaque jour commence à l'heure avant d'aller à l'école le matin).
"Pour leanxiété affectant les plus petits, je recommande un traitement avec Remède de sauvetage. Le dosage est 4 gouttes, administré toutes les 10 minutes, jusqu'à ce que les symptômes et les symptômes disparaissent été anxieux»Précise le Dr Pratelli.
«Une alternative efficace mais douce est là Mélisse. A cet âge, il est préférable de choisir le thé aux herbes. Avec une saveur proche de celle du citron, l'infusion de mélisse est également appréciée des enfants et agit sur tension nerveuse, en prévenant et en atténuant les symptômes caractéristiques deanxiété scolaire, y compris les troubles gastro-intestinaux somatisés », conclut l'expert.
Tilia tomentosa pour les plus grands
Plus vous grandissez, plus les examens et les tests scolaires augmentent. Des chèques "ludiques" on passe, progressivement, à requêtes vraie école secondaire. Et vous pouvez également faire l'expérience d'unanxiété assez similaire à celle de l'adulte en surmenage. Allez 10-11 ans, il est donc particulièrement important de pouvoir saisir les premiers signes de détresse, difficulté ou apathie l'école.
"Du point de vue phytothérapeutique, à partir d'environ 10 ans, il est possible d'intervenir plus efficacement grâce à la capacité d'avaler des comprimés. Le même Mélisse, recommandé pour la première fois en thé aux herbes, est encore plus efficace sous forme d'extrait sec (comprimé ou gélule) grâce à un concentration de l'ingrédient actif. Tout aussi efficace et bénéfique pour le système nerveux, Tilia tomentosa. Ce dernier doit être administré en macérat de glycérine (gouttes), contenant un pourcentage minimum d'alcool », explique l'expert.
«Tant Tilia tomentosa que la mélisse ne provoquent pas de somnolence mais agissent sur le bien-être du système nerveux en le rééquilibrant. Les deux principes actifs peuvent également être administrés ensemble. Très efficace contre anxiété de performance, insomnie, maux d'estomac nerveuse, nausée et tension abdominale »conclut le Dr Sara Pratelli.
Fleurs de Bach et antioxydants pour les problèmes de concentration
Des heures et des heures avec le regard sur une page du livre, la nervosité et le sentiment de ne pas le faire, l'apathie et la somnolence. Ce n'est pas seulement leanxiété d'affliger des élèves (plus ou moins vieux) avant un test scolaire. En fait, l'étude prend souvent l'ampleur d'une tâche impossible, d'une sorte de montagne à gravir ou, mieux encore, d'une sorte de lutte contre les moulins à vent.
En plus de la nécessité d'un régime équilibré riche en vitamines e les minéraux, pour augmenter le concentration vous pouvez effectivement recourir à remèdes naturels.
«Si l'enfant est encore petit (âgé de École primaire) sont recommandés i Fleurs de Bach. Cette fois, la fleur choisie est Clématite. C'est un remède parfait pour les enfants qui ont toujours la tête dans les nuages, qui ne sont pas «enracinés» et qui peinent à trouver le bon endroit. concentration dans l'étude », explique le Dr Pratelli.
«Les enfants plus âgés, en revanche, peuvent bénéficier de la consommation de antioxydants comme, par exemple, le baies de Goji. En oxygénant mieux les tissus, les activités cérébrales sont également améliorées et oui booste la mémoire»Conclut l'expert.
Les adolescents et l'anxiété à l'école
Dans le cas de adolescents, l'anxiété liée au rendement scolaire et le manque de concentration peuvent aller de pair et créer une sorte de cercle vicieux désagréable. Le cas échéant été anxieux ou l'apathie sont fréquentes et importantes, il est bon de se tourner vers une spécialiste considérant, dans le cas, un cours de psychothérapie visant à augmenter le Bien-être et les ressources émotionnelles du garçon.
«Pour les étudiants de âge de l'adolescence (lycée), certains sont indiqués suppléments capable d'agir positivement sur système nerveux, augmentant également la concentration et la mémoire. À cet égard, je recommanderais leéleuthérocoque avec une plante utilisée en médecine traditionnelle Ayurvédique, très efficace pour traiter tests scolaires avec un bord. C'est le Bacopa monnieri: neuroprotecteur et régénérant, on le retrouve en extrait sec en phytothérapie »conclut l'expert.
