Un detto récite "Chi nasce tondo, non può morire square" , parfois il est possible de changer l'image négative de je sais. I proverbi spesso possonore contenare un fondo di verità o avere ragione in toto, ma en questo caso, non vale. Il detto, infatti, risulta ormai superato, poiché la percezione che abbiamo di noi stesse è forse una delle cose su cui è possibile lavorare più a fondo. Chez tant d'experts en psychologie, si je l'exprime, il est possible de changer l'image négative que je connais et parce qu'il est important de migliorarsi.
La perception de je sais
«L'image dell'Io est la personnalité de la personnalité et le comportement humain. Changez l'image d'Io et changez votre personnalité et votre comportement». Il s'agit d'une strate de Psycho-Cybernétique, un livre de Maxwell M altz de 1965. M altz est un chirurgo esthétique qui a inventé une théorie sur la perception qu'une autre personne a dite je le sais et sa façon il est possible de changer l'image négative de Je sais. At all’época della sua attività, gli interventi di cirurgia esthetica erano mirati alla risoluzione di problemi più gravevi di quelli cui si può instinctivamente pensare oggi. Tuttavia, all'indomani di operazioni che correctgevano deformazioni evidenti, i suoi pazienti continuavano a comportarsi come prima dell'intervento.
La théorie de M altz
Dalle sue riflessioni e scoperte, M altz sviluppò la Psico-Cibernetica, un système d'idées à la hauteur de la propia imagina di sé e avere una vita plus soddisfacente.Dans son livre, M altz a soutenu qu'une personne devrait avoir une perception positive de sa propre image, prima di porsi degli obbiettivi. Il rischio, infatti, è che altrimenti this person rimarrà negli stessi schemati causati dalle proprie credenze limitanti.
Cosa c'entra l'autostima
Per cambiare l'immagine negative di sé, bisogna prima tutto considerare il nostro livello di autostima. Ceci, infatti, est un indice fondamental de la perception que nous abbiamo di noi stesse. Dans d'autres paroles, dall'autostima dérive aussi de l'immagine, plus ou moins positive ou négative, che abbiamo di noi. Quindi, per lavorare sulla percezione di sé, soprattutto quand il est négatif, andrebbe presa in considerazione proprio lei, l'autostima.
"Come migliorare l'autostima
Per migliorare l'autoestima, ti può aiutare confrontarte con l'immagine negative che hai di te, chiedendoti quanto esta immagine sia realitya e se i tuoi difetti siano really così gravi e immodificabili. Eh bien, si vous commencez à avoir une opinion négative dans le doute, je sais stessi, en réfléchissant de manière critique à votre propre histoire personnelle.
Comment vais-je surmonter efficacement un sentiment d'infériorité si radical ? Une méthode très efficace consiste à réaliser que la perception négative que nous avions de la nôtre ne représente pas la vérité ultime de la nôtre. Potrebbe piuttosto essere frutto di un vissuto di esperienze négatif. Dans d'autres cas, sentir si insignifiant, stupide ou incapable équivaut à esserlo davvero. Né signifie che gli altri ci vedono.
Je modifierai la perception de Je sais
Oltre all'autostima da migliorare, per cambiare l'immagine negative di sé, ci sono alcune strategie che si possono praticare. Avec un peu de temps et de paix, je serai heureux d'arriver.
Individua un'immagine positive di te
Una volta messa in discussione l'immagina negativa, bisogna lavorare sulla percezione positiva. Essayez de visualiser l'image de la façon dont vous voulez être. De cette façon, il vous sera facile de faire un pas vers cette personne ogni giorno.
Économisez avec obiettività i tuoi difetti
Quand tu visualises l'image positive de toi qui m'est chère, ne te prive pas de toutes tes différences. Anche loro fanno parte di te, non devi demonizzarli. Piuttosto, près d'essere obiettiva verso di loro. Prova to individualare quelli che puoi filera e quali puoi trasformare en punti di forza. Par exemple, êtes-vous très précis ? J'aurai une apprezzata sul lavoro de très bonne qualité.
Trova dei modelli cui ispirarti
Prova a caste delle persona che ammiri e delle qualità che più ti pacciono. J'ai pu voir qu'il y a aussi ton caractère caractéristique, je ne devrais trouver que le moyen de le jeter.
Riscrivi la tua storia
Pour rectifier l'estime de soi et changer l'image négative de vous, il peut être utile d'arrêter de donner une image alternative (et plus réaliste) des coutures que vous avez ferito e portato a diminué. Par exemple, une relation qui se termine. Je ne penserai pas qu'il y ait un successo per colpa tua ou perché non vali. Très probablement, l'histoire est chiuse par d'autres raisons, par exemple incompatibilità ou indisponibilità au jeu dans ce moment particulier de la vie d'une partie d'un de voi.
Pratiquer le dialogue intérieur et la pensée positive
Pour changer l'image négative que je connais, il est très utile de pratiquer le dialogue intérieur et de penser positif. Imparare a parlare a te stessa con lo stesso rispetto e amore che vorresti dagli altri. Méfiez-vous des incoraggiarti, modifiez radicalement la perception négative et hypercritique que j'ai de vous.
Une façon de pratiquer un discours intérieur positif consiste dans l'exercice du specchio.Ogni giorno, ritagliati un momento tutto per te, per parlarti allo specchio. Chiediti viens rester, inquiète pour toi stessa: è un modo per conoscerci meglio. Sachez ce que vous voulez et montrez que cela vous affecte, cela augmente beaucoup votre estime de soi.
