Che sia per pigrizia, per leggerezza or per incostanza, alcune abitudini – anche quelle più dannose – fanno parte della nostra quotidianità e pensara de eliminarle ci sow più fiticoso che scalare un montagna.
Eppure, assez peu pour trouver alleati : force de volonté d'un côté et technologie de l'autre. Sì, perché proprio lì, a portata di mano, ci sono 5 app para trasformare le cattive abitudini en punti di forza.
Smettere di fumare
Eccolo lì, nella top 3 dei buoni propositi di semper: smettere di fumare. Un'impresa che sembra titanica, forse più a dirsi che a Farsi. Sono tante the app en circolazione che possono venirti in aiuto: tras questa, la plus gettonata è sicuramente Quit now!. Caratterizzata donne une interface très simple, il y a deux points de force avec 3 paramètres qui vous aident à buter - ou légèrement ancré, à non accendere - cette sigaretta : le tempo trascorso senza di lei, le nombre de sigarette non fumée, et vendu risparmiati.
Inoltre, grâce à cette application, il est possible de partager mes propres résultats sur votre réseau social et de vous confronter au chi, venez vous, c'est proche avec costanza di raggiungere cet objectif. Potrai conoscere nuove persone con cui scambiarti consigli, pareri, dubbi. Perché à l'intérieur de moi est meglio. E poi, meno fumi e più sblocchi livelli e guadagni punti. Un gioco da ragazzi, non ?
Mens sana in corpore sano
Mangiare sano, muoversi di più, rimettersi in forma: sono le abitudini da cambiare légat al cibo e al movimento, così come tante sono el app per monitorare il proprio dieta alimentare ma non solo. Après cela, nous utilisons FatSecret, une application de comptage de calories qui me permet également d'avoir peu de contrôle sur l'exercice physique et le mouvement de son propre poids.
Il funzionamento è très simple : pour compter les calories et les macronutriments consommés pendant la journée, nous pouvons sélectionner les aliments et les produits présents dans une vaste base de données, oppure insertirettamente il codex a barre del cibo. De cette façon, l'application calculera les calories que vous ingérez et dont vous disposez pendant la journée après nos caractéristiques physiques, autres que les aliments que vous mangez dans votre alimentation et le riz sain et en profiter. Je détaille vos activités alimentaires et physiques sono poi riportati nei diari, consultabili giorno per giorno.
Ricordiamoci semper che mangiare sano no vuol dire necessariamente dimagrire, ma mantenir una stile di vita équilibré, dans le degré de joindre la bonne nourriture à l'exercice physique.J'aurai la force du cibi que nous pouvons prendre un bon départ, mais c'est fondamentalement la consapevolezza que le premier objectif du porci è quello di stare bene, con noi stesse e il nostro corpo. C'est l'heure? Il n'y a pas d'excuses !
Chi non dorme non piglia pesci
Quante vuelte ti capita di sleepe male e di svegliarti più stanca di cuando sei andata a letto ? La qualité du son est un facteur essentiel pour le bénéficiaire de notre organisme : pour cette raison, il est important d'avoir peu de contrôle sur la chienne qui peut compromettre le rythme naturel. Dans ce cas également, l'application peut vous venir en aide sono tante, tra suoni rilassanti, sesioni meditative e onde sonore.
Si vous vous détendez et méditez à nouveau, je commencerai à avoir la piste de votre fils, Sleep Cycle est l'application qui fonctionnera pour vous. Basata su una tecnologia brevettata, è in grado di monitorare il modo en cui dormi traverso l'analisi dei suoni e delle vibrazioni. Distinguer inoltre les différentes phases de sommeil, cette application est en degré de svegliarti, dans un arc temporaire de 30 minutes de l'impostat, pendant la phase de sommeil léger, le meilleur pour se sentir riposati et manque d'énergie.En plus, si je sonne une série d'appunti sulle abitudini sbagliate che influiscono sulla qualità del sonno, oltre a consigli e statistiche utili per tenere semper monitorata la qualità del tuo sonno. Je dors - et dors - ce n'est pas une belle chose !
A schiena dritta!
Il mal di schiena ti persécuter ? Forse è aussi colla della sbagliata posture che assumée pendant le travail. La vita d'ufficio, in questo, non aiuta. Mais ne vous inquiétez pas : si vous pensez que Posture fonctionne, l'application vous aidera à contrôler les occhi e collo. Exercices pour améliorer la posture, mesure de notre inclinaison à travers les couleurs qui changent et aussi la signalisation que nous continuons à utiliser le smartphone au fil du temps, fan de cette application un alliage précieux pour améliorer notre abitudini et se sentir mieux, même lorsque nous nous lavons.
Le vert c'est mieux
Che siano cattive abitudini o mancanze dettate dalla pigrizia, le azioni concrete per salvaguardare il pianeta richiedono l'impegno e la partecipazione di ognuno di noi.Dans le jeu c'è il nostro futuro : ecco perché puoi initiare un tarif qualcosa à partir de votre propre smartphone. Ci sono tante app green che ti possono venire in aiuto, partire dal modo in cui mangi : Too Good To Go è infatti l'app perfetta per ridurre lo spreco alimentare, mangiare in modo più consapevole e risparmiare.
Attraverso l'app, è possibile aquistare delle box con il cibo invenduto delle divers aziende e locali aderenti, un tiers du coût initial. Et le contenu est une surprise ! Alors, oltre contrastare gli sprechi alimentari, il servizio venta anche amusant et vous me permettez d'essayer et d'expérimenter cibi et sfiziosità toujours nouveaux et surprenants. A piccolo stepo verso un uso corretto dei cibi e una maggiore consapevolezza nei confronti del pianeta in cui viviamo.
