Parce que la solitude est bonne pour toi
Perpétuellement immergé dans un nuage d'informations, trop impliqué dans le contexte (les personnes à côté de nous, leurs soucis, leurs tâches, etc.) nous avons peut-être perdu la capacité de être seul avec nous-mêmes. Selon Michael Harris, auteur de «Solitude: à la poursuite d'une vie singulière dans un monde surpeuplé», nous devrions plutôt faire un esprit local essayant de récupérer les valeurs de la solitude.
Être seul avec nous-même nous donne la possibilité de faire face à tout ce qui nous stresse, nous inquiète et ne nous calme pas. En fait, un moment rien que pour nous est ce dont nous avons besoin lorsque nous sommes particulièrement stressés et agités.
En effet, nous écouter, comprendre ce que nous ressentons et auto-analyser notre état psychologique nous permet de pour mettre de l'ordre dans notre vie. Se permettre un moment propre d'une part nous ramène en phase avec qui nous sommes et avec nos objectifs, d'autre part cela nous permet de nous remettre à zéro et de nous «purifier» de tout ce qui nous entoure.
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Très souvent, nous avons beaucoup de choses à faire et il semble que nous n'avons pas assez de temps pour nous-mêmes. En réalité, 15 minutes peuvent suffire: réveillons-nous le matin ou accordons-nous un moment après le dîner.
Nous pouvons essayer de nous isoler dans une pièce calme, ou même de nous promener seuls. Nous pouvons également choisir de méditer ou de prendre un stylo et du papier pour évacuer toutes nos pensées en noir et blanc.
Chacun de nous peut trouver le chemin qui correspond le mieux à ses habitudes pour se permettre un court laps de temps face à face avec ton "je", cette partie de nous qui - si elle n'est pas prise en charge - nous conduit à des soucis inutiles.
Les limites apparentes de la solitude
Parfois, l'idée d'être seul peut nous effrayer, surtout si nous ne sommes pas bien. C'est parce que nous pensons avoir besoin d'une aide extérieure pour faire face à nos difficultés.
Mais c'est précisément dans les moments où nous sommes seuls que nous découvrons à quel point nous sommes forts, combien de compétences nous avons pour résoudre les moments qui nous éprouvent le plus.
Lorsque nous sommes avec les autres, nous valorisons leur point de vue et nous leur donnons la responsabilité de notre bien-être, mais ce n'est qu'en allant en nous-mêmes que nous découvrons ce qui nous amène à la sérénité dont nous avons besoin.
Solitude et estime de soi
La capacité d'être seul est souvent une question d'estime de soi. Et tout comme vous pouvez travailler sur l'estime de soi pour l'augmenter (tout au long de votre vie), la solitude peut aussi être «apprise».
Vous pouvez commencer par apprendre à apprécier le petit plaisir de faire quelque chose par vous-même, peut-être quelque chose que vous n'auriez jamais pensé pouvoir faire par vous-même. La découverte de réussir, et même d'en tirer un plaisir inattendu, alimente notre estime de soi.
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