Si vous avez toujours froid, et autour de vous ils vous regardent comme si vous étiez un extraterrestre, sachez qu'il y a une explication scientifique
Pourquoi certaines personnes souffrent davantage du froid
Tout le monde ressent une température acceptable et vous êtes le seul à avoir un double pull, une écharpe et un bonnet. Indiqué comme rhume chroniquecependant, vous avez l'avantage de mieux gérer les températures élevées.
Mais il y a une explication scientifique à tout cela. En effet plus d'un: il y a, en fait, plusieurs facteurs qui peuvent vous amener à percevoir surtout le froid. Parmi ceux-ci, il y a aussi un discours de genre.
Les femmes ont plus froid
Il semble que les femmes, en général, aient plus tendance à avoir froid même lorsque les températures ne sont pas si basses. Cela a différentes explications. L'un concerne le plus bas le taux métabolique basal des femmes, par rapport aux hommes. Condition qui conduit à percevoir davantage le froid. Il en va de même l'influence des hormones, en particulier les femmes ou les oestrogène.
C'est pourquoi il arrive que les femmes aient plus ou moins froid dans le différentes phases du cycle menstruel. En outre, il y a aussi le facteur lié à sphère émotionnelle.
Et cela va au-delà du genre: lorsque nous avons peur, nous avons tendance à ressentir davantage le froid parce que le nôtre vaisseaux sanguins ils subissent un processus de constriction.
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Faites attention à la microcirculation et à la thyroïde
Quand tu as toujours froid, e les mains et les pieds ont tendance à avoir froid, le problème pourrait être lié au microcirculation. Cela ne signifie pas nécessairement avoir des problèmes de circulation.
C'est en fait le microcirculation périphérique pour affecter la perception du froid, en créant également des réactions particulières et reconnaissables comme une couleur plus claire de la peau au point du corps où il est plus difficile de s'adapter à la température extérieure.
Une autre cause de perception accentuée du froid pourrait être un problème lié à thyroïde. Plus précisément, à la condition de hypothyroïdie. En fait, les hormones produites par la glande thyroïde l'affectent thermogenèse (production de chaleur par le corps) et une thyroïde «ralentie» peuvent provoquer une sensation de froid constante et plus importante que celles qui ont une thyroïde sans déséquilibre.
Une alimentation inadéquate
Suivez-en un régime restrictif, trop faible en calories (surtout si non sous surveillance médicale) ou faible teneur en fer, peut entraîner une augmentation de la sensation de froid. Toujours parce que les nutriments exercent une action primaire sur la thermogenèse et sur le taux métabolique basal.
Un régime végétarien ou vegan n'est pas forcément un régime pauvre en fer, au contraire s'il est suivi sous la supervision du nutritionniste c'est une alimentation saine et équilibrée. De même qu'une alimentation riche en protéines animales ne garantit pas assimilation du fer. Ce dernier, pour se réparer, a toujours besoin de la bonne quantité de vitamine C fraîche.
Il s'ensuit donc que pour maintenir l'équilibre du corps, une alimentation équilibrée et bien étudiée est nécessaire en fonction du mode de vie de chacun.
Que faire pour avoir moins froid
Y a-t-il des astuces pour percevoir le froid d'une manière moindre? Premièrement, il est important de garder température corporelle constante évitant la dispersion de chaleur.
Alors habillez-vous pour n'obstrue pas la circulation, de préférence avec des vêtements en fibres naturelles. Il est également important de maintenir un mode de vie sain: une alimentation équilibrée et complète associée à une activité physique pratiquée en permanence. En fait, il sport (sans excès) affecte positivement la thermogenèse.
Ils sont toujours utiles boissons chaudes, comme le thé et les tisanes. Les boissons alcoolisées ne sont pas recommandées qui provoquent un effet rebond accentué. Au début, ils se réchauffent mais, peu de temps après, ils augmentent même la perception du froid.
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