Connaître les jours fertiles est très utile si vous souhaitez tomber enceinte rapidement
Si vous cherchez à avoir un bébé il est impératif de calculer le vôtre période fertile. Connaître les rythmes et les temps de votre corps est très utile lorsque vous en cherchez un grossesse. Pour tomber enceinte il faut donc, calendrier en main, noter le dernier cycle menstruel. En effet il vaudrait mieux commencer un peu tôt et marquer les 3-4 derniers cycles menstruels, de cette manière vous aurez également une idée plus précise de la durée de votre cycle, informations nécessaires au calcul du période ovulatoire.
Point final
La plupart des femmes ont un cycle de 28 jours, mais il est tout à fait normal de l'avoir un peu plus ou moins longtemps. L'important est d'avoir votre cycle menstruel toujours avec le même intervalle de jours, de cette façon vous serez facilité dans calcul des jours fertiles. Si votre cycle varie d'un mois à l'autre, il vous sera plus difficile de reconnaître période ovulatoire et symptômes de l'ovulation même si vous pouvez compter sur d'autres méthodes.
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Calcul de la période fertile
Mais voyons en attendant comment calculer leovulation avec le calendrier, en supposant que vous avez un cycle menstruel régulier. Le premier jour du point final le follicule se développe, un processus qui dure en moyenne 14 jours et s'appelle la phase œstrogénique. Ensuite, nous entrons dans la phase progestative qui dure encore 14 jours. Alors le jours fertiles d'une femme avec un cycle menstruel de 28 jours se situent entre le 12e et le 16e jour à partir du début du cycle.
Calcul des jours fertiles avec un cycle menstruel autre que 28 jours
Si votre cycle dure 26 ou 32 jours, ne vous inquiétez pas, voici comment calculer le bon moment pour tomber enceinte. En fait, il faut savoir que la première phase du cycle menstruel (œstrogène) est variable, tandis que la seconde phase (progestatif) est fixe et dure toujours 14 jours. Donc, même avec un cycle autre que 28 jours, le point culminant de la fertilité ce sera toujours 14 jours avant l'arrivée du cycle menstruel, en ajoutant toujours 2 jours avant et 2 après pour arriver aux 4 jours fertiles.
Symptômes de l'ovulation
Si votre cycle n'est pas fixe, vous pouvez combiner le calendrier d'ovulation avec d'autres méthodes qui peuvent vous aider à identifier votre période fertile. L'un de ceux-ci sont les symptômes que vous pouvez ressentir pendant le période ovulatoire: écoulement blanchâtre ou clair, gonflement ou douleur dans le bas de l'abdomen et les seins, et augmentation du désir sexuel. Malheureusement, ces symptômes ne sont pas si évidents chez la plupart des femmes. Il faut une connaissance approfondie de votre corps pour ressentir et reconnaître les symptômes de l'ovulation.
Observation de la glaire cervicale ou méthode Billings
Un autre changement corporel qui correspond aux jours fertiles est le changement de consistance du mucus vaginal. En l'observant et en apprenant à le reconnaître, vous pourrez découvrir la période ovulatoire. Dans les jours précédant leovulation, le mucus vaginal devient plus fluide et élastique pour faciliter la remontée des spermatozoïdes dans le canal vaginal et atteindre leovule. En observant le mucus tous les matins et pendant au moins 3 cycles menstruels, vous pouvez apprendre à reconnaître les différences entre période fertile et stérile.
Calcul de la température basale
Une autre méthode pour connaître les jours de l'ovulation est celle de température basale. La température corporelle doit être mesurée le matin avant de sortir du lit, avec un thermomètre normal à utiliser par voie orale, vaginale ou rectale. En la mesurant pendant un mois entier et en notant les températures, vous constaterez qu'avant l'ovulation la température subit une légère diminution (mesurable en dixièmes de degré) pour remonter le lendemain. Malheureusement, la température corporelle peut également changer en raison d'un mal de tête ou d'un rhume.
Test d'ovulation ou bâton ovulatoire
Si toutes ces méthodes vous semblent difficiles, vous pouvez compter sur test qui détectent leovulation. Ils sont similaires à test de grossesse et détecter la présence dans l'urine des hormones qui contrôlent l'ovulation: la LH et l'estradiol. Lorsque le bâton détecte la concentration maximale de ces hormones, cela signifie que le pic ovulatoire il est proche et donc vous êtes dans le moment le plus fertile du cycle.
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