Vous ne le savez peut-être pas, mais les zones érogènes ne sont pas que physiques. Voici un guide pour découvrir la carte du plaisir et écrire une nouvelle «géographie de l'orgasme», entre corps et esprit, explorant de nouveaux chemins et jeux érotiques
Carte des zones érogènes féminines: les points chauds
Parlons dezones érogènes, sont ces zones particulièrement sensibles qui, si elles sont stimulées, produisent du plaisir, de l'excitation, jusqu'à laorgasme, assurer un sexe qualité. Les principaux sont les organes génitaux et les autres zones érogènes communes sont les mamelons et le nombril.
Mais les zones érogènes ne sont pas les mêmes pour tout le monde, de même que les mode de stimulation qui sont agréables dans le même domaine changent d'une personne à l'autre. «Cela dépend de la disponibilité et du type de récepteurs sensoriels présents dans certaines zones du corps, comme la peau et les muqueuses, mais aussi dans la profondeur des muscles et des tissus conjonctifs», explique le sexologue Alberto Caputo, Directeur scientifique de l'IES. «Par exemple, certaines zones réagissent à la pression, d'autres à la traction (donc aux mouvements de frottement, qui entraînent les tissus).
Pour cette raison, toutes les zones érogènes ne sont pas sensibles de la même manière et réactives aux mêmes stimulations: chacune a sa propre configuration personnelle, ce qui crée une sorte de carte plaisir".
Cependant, il n'y a pas que certaines parties du corps qui sont «érogènes» et contribuent àexcitation, ici aussi l'esprit joue un rôle fondamental: pensez simplement à combien le envie, le fantasmes sexuels et leamour propre affectent le plaisir.
«Il ne faut pas oublier que le principal organe de la sexualité, et responsable de nos sensations, est le cerveau: il y a des facultés et des conditions mentales qui doivent être stimulées et cultivées pour avoir une vie sexuelle satisfaisante. Ce sont eux qui font du sexe une expérience passionnante et intense, ainsi que tout simplement agréable ", ajoute le sexologue." L'étape fondamentale que chacun doit franchir pour profiter pleinement de sa sexualité est de comprendre ce qui suscite et provoque le plaisir et donc quels sont les vos zones érogènes et comment les stimuler efficacement, selon vos préférences ».
Mais comment savoir ce que cela fait vraiment pour nous? Seulement expérimenter, en jouant pour créer de nouvelles sensations, en explorant et en redessinant à chaque fois votre propre carte de plaisir.
Fantasmes érotiques et vie sexuelle
Le fantasme érotique joue un rôle crucial dans vie sexuelle, parce qu'il contribue à l'excitation, façonne notre personnalité érotique et représente cette source de créativité qui revitalise le sexe, le rend amusant et excitant, vivant, empêchant ainsi la passion de s'éteindre dans la routine. Le fantasmes érotiques ils peuvent être imaginés, racontés, conçus, expérimentés, démontrant à quel point les possibilités de plaisir sont infinies. Non seulement cela: notre cerveau réagit positivement aux nouveautés, et cela explique l'effet galvanisant que concevoir, imaginer et essayer un nouveau jeu érotique a sur le désir et le plaisir. Mais comment stimuler (et libérer) cette faculté bénéfique pour la sexualité? Il suffit de prendre quelques minutes par jour pour fermer les yeux et fantasmer, ou s'inspirer de livres ou de films érotiques, ou de quelques souvenirs épicés … En général, les femmes sont beaucoup plus sensibles aux sensations viscérales et puisent souvent dans les souvenirs, tandis que les hommes sont plus sensibles à la stimulation visuelle directe. Un détail qu'il remarque en vous peut suffire à enflammer son désir.
Obtenez un signal de kamasutra expérimenter de nouvelles positions et stimuler zones érogènes vous ne pensiez même pas que vous aviez. Découvrons ensemble le plus courant.
Le clitoris
Le clitoris, homologue du gland masculin, mais avec le double des terminaisons nerveuses (environ 8000, contre 4000 du gland) sur une surface beaucoup plus petite, c'est le principal zone érotique féminine (pas le vagin, qui a une fonction reproductrice et n'est richement innervé que dans la première partie), un organe dont le seul but est de générer du plaisir et qui est principalement responsable de laorgasme féminin. En plus de pouvoir être stimulé extérieurement de bien des manières (à chacun trouver et expérimenter la plus sympathique), le clitoris s'étend en fait également à l'intérieur du corps, avec deux racines formées par des corps érectiles qui entourent le vagin: c'est toujours le clitoris, donc indirectement stimulé lors de la pénétration.
Le point G
Le point G, croix et délice féminin. Tout d'abord, dissipons un mythe: il n'y a pas de femmes sans point G, mais des femmes qui n'aiment pas être stimulées dans ce domaine, ou qui n'ont pas encore découvert comment le stimuler pour obtenir des sensations agréables. racines du clitoris, formées par les tissus érectiles, et l'urètre est situé sur la paroi antérieure du vagin, dans une zone plus rugueuse à quelques centimètres de l'entrée, mais son emplacement varie d'une femme à l'autre, tout comme le type de récepteurs présents . Certaines femmes préfèrent exercer une pression, d'autres se frotter … Généralement, les moyens les plus efficaces pour stimuler cette zone sont: en appliquant une pression avec des mouvements de va-et-vient avec des doigts légèrement incurvés, ou avec des mouvements circulaires. point G est agréable - et ne donne pas l'impression d'avoir envie d'uriner - ça doit être beaucoup excité. En fait, une étape clé pour ressentir du plaisir grâce à la stimulation vaginale est de savoir choisir le moment de la pénétration.
Le spot PS
Le Spot PS c'est une zone érogène presque inconnue, même si beaucoup ont déjà connu ses effets agréables. C'est un tissu érectile - l'éponge périnéale - situé entre les parois de l'anus et du vagin (devant le point G, pour ainsi dire) qui gonfle et devient sensible lorsque vous êtes excité. C'est probablement la zone homologue dans laquelle se projette la prostate masculine, responsable du plaisir ressenti dans les positions de derrière et lors de la stimulation anale. Le Spot PS elle peut être stimulée aussi bien par voie vaginale qu'anale, aussi bien avec les doigts que par pénétration, car elle est située un peu en profondeur.En ce qui concerne la stimulation anale, même pour les hommes elle peut être agréable: exercer une légère pression et frotter vers l'intérieur En fait, le corps masse la prostate, stimulant des orgasmes particulièrement intenses.
Amour propre
Profitez bien amour propre aide à profiter du sexe. Être conscient de sa féminité et se sentir bien dans sa peau (donc plus excitante, décomplexée et désirable) est en effet important pour vivre une sexualité à part entière sans tabous: cela aide à lâcher prise et à se livrer au plaisir, ajoutant de l'euphorie aux sensations. Ce n'est pas un hasard si les femmes engagées dans des relations stables se sentent plus désirées et sont plus susceptibles d'atteindre l'orgasme. Comment développer leestime de soi érotique? Découvrir toute la beauté en vous, et que vous avez une source infinie de plaisir.
Le périnée
Périnée c'est la zone entourant l'anus et s'étendant au vagin chez la femme, et aux testicules chez l'homme, et est richement innervée.Pour stimuler le périnée, la pression et le frottement sont généralement idéaux pour produire un massage. Pour l'homme cela pourrait être particulièrement agréable, car les mouvements en viennent indirectement à affecter la prostate. La zone la plus proche de l'anus et l'anus lui-même sont également particulièrement sensibles, et la stimulation avec les doigts ou la langue, les baisers et les caresses, ou par le coït, peut être agréable. Comme toujours, pour trouver ce qui vous convient le mieux, il vous suffit d'expérimenter en variant le mode de stimulation.
Peau
Peau c'est le plus grand organe érogène que nous ayons et qui, plus que tout autre, peut être érotisé de différentes manières selon la région, faisant l'expérience d'un large éventail de stimulations et de sensations différentes. Pensez simplement que les massages, les touchers, les morsures, les baisers, les caresses, les fessées, mais aussi le simple souffle de la respiration peuvent être tout aussi et différemment agréables. Particulièrement sensibles sont les mamelons, les zones proéminentes (telles que les hanches, les fesses) et les creux (cou, aisselles, la partie derrière le genou) riches, ainsi que les récepteurs, également dans les glandes sudoripares, stimulant le désir et l'excitation aussi. par l'odorat, lequel des 5 sens est le plus primordial et érotique.
Désir et plaisir: comment nourrir le cercle vertueux
Désir et plaisir Je suis fortement en relation entre eux: l'un est nécessaire pour l'autre e faire l'amour il crée un véritable cercle vicieux (au sens le plus positif du terme), dans lequel ils se nourrissent. En fait, plus le désir augmente, plus l'excitation est forte, plus on ressent de plaisir. Et lorsque vous ressentez du plaisir, le désir de ressentir plus est renforcé, et ainsi de suite. Pour cette raison, la meilleure façon d'avoir du bon sexe est simplement d'avoir des relations sexuelles, jusqu'à ce que cette réaction en chaîne se déclenche dans laquelle le plaisir et le désir s'enflamment. Pour la série: L'appétit vient en mangeant.
En d'autres termes, vivre un sexualité épanouissante, vous devez en garder un libido tonique, réactif, nourrissant son propre quotidien sphère érotique avec une routine qui est bonne pour le sexe. À cet égard, lisez Comment libérer l'envie d'oser et améliorer la compréhension avec le partenaire
