Détendez-vous, dorlotez-vous et un ventre calme. Des tisanes peuvent également être proposées aux enfants. Pour savoir lesquels et comment, nous avons demandé l'aide de l'expert
Le tisanes ils peuvent vraiment devenir un câliner pour les plus petits. Du classique camomille (en fleurs) jusqu'à Mélisse ou tilleul. Certaines plantes se prêtent parfaitement à calme les nerfs et le ventre des plus petits, mais aussi de ceux qui ne sont plus si petits (voir l'article préadolescents). Vous pouvez même commencer par le lait maternel, avec des infusions bienfaisantes ivre par maman. Il est conseillé de ne pas donner à l’enfant d’autre boisson en dehors du lait maternel, tant que leallaitement exclusif n’a pas pris fin. Une autre astuce consiste à éviter les tisanes granulées riche en du sucre et faible en ingrédients actifs. Quant au goût, ils existent mélange pour tisanes sucrées par nature mais il est toujours possible d'ajouter un peu de sucre à l'infusion canne bio ou un goutte de miel ou encore, fruit ou du jus de pomme pour aromatiser
Bonnes tisanes pour la nouvelle maman
L'un des des manières plus douces et sain pour transmettre tous les bienfaits de herbes médicinales, est leallaitement maternel. Toutes les tisanes ne conviennent certainement pas maman qui allaite, pour cela il faut miser sur ceux en sécurité et de l'effet bénéfique à la fois sur l'organisme maternel et sur la santé de la nouveau née.
«A la mère allaitante je recommande tisanes relaxantes basé sur Mélisse, fenouil, citron vert, camomille et Fleurs orange. Caractérisées par une saveur agréable, ces infusions-câliner ils sont idéaux pour calmer les nerfs après nuits blanches, pour apaiser l'esprit e favoriser la digestion. Dans ce cas, les tisanes ne doivent pas être sucré afin de ne pas favoriser l'émergence de "coliques " chez le bébé »explique le Dr Sara Pratelli.
De vraies infusions
Quand leallaitement exclusif est fini et le bébé commence à boire de l'eau aussi, peut être offert tisanes et infusions à la fois dans biberon tous les deux danscoupe spéciale avec le bec. À cet égard, il est bon de prêter attention aux soi-disant «tromperies».
«Quand l'enfant n'est plus allaité exclusivement mais commencez à boire au biberon ou à la tasse, les tisanes peuvent faire partie de l'alimentation du bébé. Mais attention, il est bon d'éviter ces composés dans granulés dédié aux bébés mais très riche en sucres simples. En fait, dans ces préparations, il y a plus de sucre que principe actif. Ainsi, une simple camomille devient une solution de glucoseau lieu d'un vrai thé aux herbes»Explique le naturopathe.
«Les tisanes que je recommande, dans ces cas, sont toujours à base de camomille, Mélisse, tilleul, verveine et la fleur d'oranger. Toutes les plantes aux effets relaxants et apaisants. Si l'enfant n'aime pas le saveur de l'infusion, ce dernier peut être adouci avec un peu cassonade (vrai et pas avec de la mélasse ajoutée) ou chéri»Conclut l'expert.
Tisanes délicieuses et parfumées à la maison
Quand je les enfants grandissent, ils peuvent commencer à expérimenter nouvelles saveurs aussi sur le devant tisanes. Par exemple, toujours garder une base à base de plantes relaxant et convient aux enfants comme le tilleul ou la Mélisse, mais en aromatisant tout avec épices saines et gourmand, ou fruit.
«Lorsque l'enfant vieillit, vous pouvez commencer à parfumer l'infusion avec un pincée de cannelle (excellent en hiver) ou Gingembre râpé et citron. Le gingembre, au fait, aidera à rester à l'écart virus saisonnier et les bactéries, renforçant la système immunitaire et protéger l'ancien voies respiratoires. Une autre idée est d'aromatiser le thé aux herbes avec le fruit: toujours adapté, à cet égard, gourmand petits morceaux de pomme laissés sans fusion»Explique l'expert.
L'heure du thé pour les enfants aussi
Pas seulement des tisanes, les enfants aiment aussi le tu. Les infusions à base de thé sont bonnes pour santé des petits (ils sont riches en antioxydants et anti-inflammatoires naturels) et même prévenir carie. Avis, cependant, à la "faux" thé pour les enfants, plein de sucre (blanc ou fructose, qui provoquent des pics de sucre dans le sang) et faible en feuilles de thé.
«Pour les plus petits le thé décaféiné, mais j'éviterais les sachets décaféinés déjà prêt. En fait, tout le monde ne sait peut-être pas que c'est possible décanter thé aussi dans Maison et à partir du sachet pratique. Comment tu fais ça? Nous savons que le théine (substance excitante) est libérée dans les premières minutes de perfusion. Alors, pour préparer un thé décaféiné, un sachet de thé traditionnel non décaféiné pour quelques minutes. Après une première infusion, il est jeté (soit l'adulte le boit, soit il est utilisé pour un pack de cheveux) le tasse de thé. EST, avec le même sachet, tu en fais un deuxième infusion. Cette fois bien sûr décaféiné et apte à être offert à enfants»Conclut le Dr Sara Pratelli.
