Estime de soi, chaleur, pur plaisir… pour les plus petits. Et pour les mamans
Devenir maman ce n'est pas facile. Le premier point sur lequel travailler? Le tiens conscience. Apprendre à nourrir l'estime de soi et la confiance en soi vous aidera à gérer les moments inévitables d'anxiété et de tristesse, trouver de nouveaux Ressources… et commencez à répondre à ceux qui pensent avoir toujours Conseils juste pour donner.
La peau est la frontière qui nous sépare du monde: barrière e frontière, est une surface riche en terminaisons nerveuses. Incroyablement sensible, c'est la soucoupe volante capable de nous transporter à la découverte de les sensations merveilleux et très intense. Lorsque vous faites le bain pour bébé votre tout-petit transforme ce moment en une expérience sensorielle. Le soir, avec des lumières tamisées, le bain est un moment d'extrême intimité, capable de se détendre et d'accompagner le bébé vers le sommeil. Ils suffisent 5 minutes, aussi longtemps que sans anxiété, ni sens du devoir. Offrons-nous cette fois comme un intermède de douceur et de proximité entre l'enfant et les parents, où les pères sont également présents. Surveillez vos mouvements. Soyez doux, évitez la hâte et pendant que vous le faites … Respirer! Une respiration calme et détendue, capable d'atteindre le cœur, est ce qui permet d'entrer dans un contact empathe profond.
INSTINCT PRIMORDIAL
Avez-vous remarqué que les bébés placés dans une écharpe porte-bébé ont tendance à pleurer moins? Ces dernières années, nous avons appris à remarquer cet outil précieux aux mères africaines, mais dans de nombreuses sociétés, des méthodes similaires ont été utilisées, pour avoir la liberté de porter le bébé et en même temps pouvoir bouger. Pour un enfant je neuf mois à l'intérieur du ventre de la mère, ils représentent le premier contact avec la vie: un monde feutré, doux et protégé. Rappelons-nous que les nouveau-nés n'ont pas de vices, mais plutôt besoins primaires, qu'ils expriment à travers les yeux et la voix. La proximité et la perception d'un corps chaleureux, vivant et présent constituent une nécessité vitale, nécessaire pour combattre le sentiment de abandon et la désorientation ressentie par un petit être humain lors des premières tentatives d'exploration du monde. L 'pierre d'achoppement se battre est le conseil facile qui vient souvent des parents et des beaux-parents, voire du personnel médical: caliner ce n'est pas un vice et vous savez comment le faire. Votre intuition est la piste à suivre. Pour quelle raison absurde une femme devrait-elle ressentir la frustration de ceux qui la considèrent comme incapable? Là la nature il a fait en sorte que même les animaux, une fois passé le moment dramatique de la naissance, sachent quoi faire. C'est un appel primordial, une question de peau: instinct.
DÉCOUVRIR LE CORPS
Dépenser temps ensemble, observer ses réactions, sentir sa peau et la sienne émotions cela vous aidera à connaître votre enfant. Utilisez les jours après la naissance pour vous consacrer à cette rencontre deaimer, peu importe le chaos et le désordre que cela crée dans la maison. Dans ces moments la demande doit être faite à la belle-mère, aux mères et aux amis en proie à "Que puis-je faire?" est de suggérer de préparer quelques repas supplémentaires, prêts à décongeler, ou d'aider à l'entretien ménager. Apprenez à masser votre bébé en suivant le vôtre intuition. Ce n'est pas seulement une question de cours ou de livres. Commencez à vous demander ce que vous communiquez avec votre façon de toucher et essayez de vivre une approche aimante, calme et détendue. Du bout d'un doigt caresse ses oreilles, son front, son nez. Selon plusieurs études publiées dans l'American Journal of Psychiatry, une simple caresse produit une libération immédiate d'ocytocine, affecte la pression artérielle et améliore la réponse du système immunitaire.
OUVERT À LA CONFIANCE
Embrassez vos enfants et assurez-vous que les enfants peuvent se développer avec eux aussi père une relation basée sur la communication non verbale et le pouvoir de émotions. Les baisers et les caresses stimulent le développement physique, moteur, psychologique et affectif de l'enfant, influençant sa réponse immunitaire et son état de santé, comme le montre le neurosciences. Le contact avec la peau aide les parents à connaître et à reconnaître les besoins de l'enfant, a des effets positifs sur le développement de cerveau, élimine l'anxiété et, au fil du temps, contribue à améliorer l'estime de soi. Laissez-vous aller et écoutez vos sensations, sans vous précipiter. Le souffle et le rythme cardiaque sont apaisés grâce à ce lien de profonde proximité qui vient de l'épiderme: à travers lesentir un chiot apprend immédiatement à reconnaître les chiffres de référence et à savoir qui avoir confiance. Redécouvrir le plaisir et le besoin d'un contact profond est ce qui peut aider les mères à devenir des femmes plus heureuses et plus sûres d'elles, capables de transmettre tout autant de sécurité et de joie aux enfants. Un entraînement quotidien à l'intelligence émotionnelle et une relation harmonieuse avec le corps.
