Activer le métabolisme et la bonne humeur
UN PLEIN D'ÉNERGIE
La fatigue est-elle toujours cachée? Essaie le magnésium. Ce minéral, dont nous manquons souvent même sans le savoir, est précieux pour le bien-être de l'organisme. En milieu d'après-midi, une banane pleine de potassium, une tasse de fruits, du chocolat noir ou une poignée d'amandes aident à se rendre au dîner sans le trou gênant de l'estomac, fournissent des minéraux et combattent la sensation d'épuisement, activant le bonne humeur.
LE POUVOIR DU PARFUM
Réveillez leattention aux huiles essentielles. Selon l'aromathérapie, l'huile essentielle de citron combat l'anxiété et la nervosité. De plus, en agissant sur le système nerveux, il affecte positivement la mémoire et la concentration. Vous pouvez masser deux gouttes sur le les temples lorsque vous vous sentez particulièrement fatigué ou flou.
Dans alternative, pour éveiller les sens, vous pouvez utiliser de l'huile essentielle d'Ylang Ylang, de gingembre ou de rose, relaxante et anti-stress. L'huile essentielle de Romarin a une action stimulante, agit contre la fatigue et favorise régénération portable.
LES PETITS PLAISIRS DE LA VIE
Bouge toi. Assurez-vous que chaque occasion est bon pour dire adieu à la paresse et sortir au grand air. Bicyclette, Danse, une promenade entre amis: à une courte distance de chez nous, il y a des endroits verts à explorer, où vous pourrez rencontrer la nature dense de couleurs et parfums, qui se réveille avec l'été, émanant le parfum intrigant d'une nouvelle période dans l'air. Nous apprenons à profiter davantage des jours de lumière vive et des couchers de soleil, capturant chacun moment qui est: un moment unique e irremplaçable.
