Il existe de nombreux conseils qui peuvent vous aider à affronter le passage des années avec plus de légèreté et de sérénité: voici lesquels
Comment profiter du meilleur del'âge de la retraite et vieillir gracieusement?
Alimentation saine, exercice, peu d'alcool et ne pas fumer: observer ces conseils simples pour bien vieillir d'un point de vue purement physique est très simple, mais comment se comporter plutôt pour affronter les années qui passent avec plus légèreté et sérénité?
Un vrai "manuel" n'existe pas, mais il est possible d'identifier une série de suggestions qui - s'il est suivi - peut certainement vous aider à vivre le passage du temps d'une manière plus satisfaisante, détendue et confiante, en profitant de chaque instant au maximum et en ne cessant de poursuivre vos rêves et vos aspirations.
Continuez à avoir des projets
C'est un aspect étroitement lié au point précédent, mais qui a un plus grand impact sur votre vie quotidienne. Qu'il s'agisse de planifier un voyage dans un pays lointain, d'organiser un dîner avec des amis que vous n'avez pas vus depuis longtemps, de vous inscrire à ce cours d'anglais que vous avez toujours reporté n'a pas d'importance: gardez votre esprit actif et occupé, consacrez-vous à ces activités qui avant - en raison du manque de temps dû au travail ou à la gestion des enfants - vous avez toujours reporté et jamais terminé.
Cultivez vos passions
N'abandonnez pas ce qui - toujours - a été vos passions, et si vous avez l'impression de ne pas les avoir, inventez-en de nouvelles. Il n'est jamais trop tard pour se (re) découvrir en tant que cuisiniers experts, écrivains à temps libre, lecteurs avides, ou pour s'intéresser au cinéma, à la musique ou au jardinage. Profitez de l'occasion offerte en ayant plus de temps pour lire, recommencer à étudier et vous consacrer à une activité: vous pourriez vous surprendre agréablement en révélant une facette de votre personnalité dont vous n'aviez même pas conscience!
Garder à jour
Lisez les journaux, tenez-vous au courant des nouvelles, de ce qui se passe dans le monde, participez aux événements culturels qui auront lieu dans votre ville et ne méprisez même pas Internet. Vous n'êtes pas obligé de devenir un nerd à la dernière étape, mais être familiarisé avec l'utilisation des dernières technologies en termes de messagerie et de navigation Web vous permettra non seulement de garder l'esprit entraîné, mais aussi de ressentir moins l'écart avec les nouvelles générations, pour pouvoir participer activement aux conversations sur le sujet et garder un esprit jeune et juvénile.
Vivez les choses intensément
Il est inutile de le contourner: plus le temps passe, moins on laisse couler les expériences et les situations que vous vivrez dans l'indifférence totale. Essayez donc de saisir chaque opportunité, et surtout de la vivre intensément, en appréciant aussi et surtout son côté inattendu et ne pas être victime du classique «j'y penserai la prochaine fois» ou «je le ferai plus tard». Remettre à demain ce qui peut être fait aujourd'hui est un mantra qui n'est valable à aucun âge, et qui devient un vrai péché mortel au fil des années.
Ne pensez jamais "je suis trop vieux"
Ne vous convainquez jamais que vous êtes «trop vieux» pour faire une activité qui vous passionne, pour porter une robe que vous aimez ou pour tenter une nouvelle expérience. N'abandonnez pas les choses simplement parce que ceux qui vous entourent vivent les années qui passent avec un esprit moins vital et plus jeune que le vôtre: la frustration qui vient de la privation d'opportunités de (nouveau) bonheur parce qu'apparemment pas "appropriée" à l'âge est la vraie cause du vieillissement prématuré, rappelez-vous!
Prenez soin de votre apparence physique
Prendre soin de votre apparence physique vous aidera à vous sentir plus vivant, plus important et fait également référence à un signe de respect pour vous-même. Alors laissez-vous distraire en discutant amicalement avec votre coiffeur lors de la séance rituelle, amusez-vous à essayer un nouveau vernis à ongles chez l'esthéticienne, continuez à fréquenter cette parfumerie où ils connaissent désormais parfaitement vos goûts et ne dédaignez pas les achats sains. À tout âge, mais encore plus au fil du temps, il suffit parfois d'une robe, d'un sac ou d'une jolie paire de chaussures pour se sentir heureux et énergique comme jamais auparavant.
