Découvrez les mille bienfaits de cette discipline qui convient très bien même dès le plus jeune âge
"Qui enseigne, met à disposition ses connaissances, son expérience, sa technique, je sentiments et l'intuition de pouvoir rencontrer le émotions, pensées, demandes et les idées des enfants… Chaque fois est une nouvelle rencontre passionnante où les cœurs et les esprits entrent en jeu réglage créer et vivre l'union. »Stefania Baldo enseigne le yoga avec beaucoup de passion et d'amour dans un nouveau centre holistique à Inverigo (Association culturelle Amita).
Découvrez quel sport est le plus adapté à votre enfant: vélo, natation, patinage …
Le yoga c'est une discipline qui peut être pratiquée à tous les âges. Nous avons demandé à Stefania Baldo, professeur de yoga, à quel âge les enfants peuvent-ils commencer à le pratiquer: «Quand les enfants sont très jeunes, ils peuvent faire yoga avec maman et papa. Les horaires varient en fonction de l'âge de l'enfant. A partir de 2 ans, le cours durera environ une demi-heure ou un peu plus, puis à partir de 4 ans, il passera à environ une heure par semaine. "
"Tous les enfants ils peuvent faire yoga. Ils entrent en contact avec leur force intérieure et apprennent à stimuler et à maintenir l'attention et le concentration, ainsi que la respiration, améliorant ainsi la résistance, la flexibilité, la coordination, la prise de conscience de son corps. "- continue Stefania Baldo -" Ils découvrent la relaxation et la beauté de faire avec lenteur, en particulier ceux enfants très vifs, qui ne peut jamais rester immobile. Ils acquièrent la capacité d'observer l'esprit et les émotions. En travaillant ensemble, ils apprennent ainsi le respect et la solidarité, et gagnent en confiance en eux, s'exprimant librement. "
L'enseignement de yoga il est très différent qu'il s'adresse aux adultes ou aux enfants. Notre expert en yoga explique que "les rythmes sont différents et les besoins aussi. Celui pour le enfants c'est un yoga basé sur Jeu, chansons, danses et histoires. Très souvent au cours des cours il "improvise" en allant modifier en cours de route, en suivant lesambiance et les besoins de chacun enfant."
Enfants est adultes ils peuvent faire yoga ensemble? "Les enfants peuvent faire yoga et massage avec maman ou papa, surtout quand ils sont très jeunes, créant un lien profond par contact corporel. Dès les premiers mois de la vie, les bébés ont besoin de nourriture en plus d'une caresse aimante. Grâce au massage et au yoga, nous nourrissons nos enfants et nous-mêmes. En grandissant, les enfants apprennent par imitation, en nous regardant, en nous copiant et en jouant avec nous. "
Finalement, nous avons interrogé l'enseignant sur yoga Stefania Baldo pour nous raconter son expérience personnelle: une histoire tendre et touchante de l'expérience du yoga dès le plus jeune âge: «J'ai pu vivre yoga avec des enfants à garderie avec méthode Montessori, créant de petits groupes de bébés de 6 à 8 mois avec les mères. Plus tard avec des groupes de jusqu'à 8 enfants de 24 mois. Une expérience unique, où j'ai beaucoup appris de ces petits gourous.
Au départ, un couple d'enfants ne souhaitait pas participer jeux et chansons… ils ont regardé dans un coin! Puis, après les premières leçons, ils ont commencé à s'approcher, touchant ma tresse quand j'étais tourné, riant d'amusement, et essayant de faire le positions des animaux un peu loin du groupe. Avec respect, je leur ai laissé le temps de se familiariser avec moi et avec les nouveaux jeux de yoga. À la fin, tous les enfants ont participé avec joie aux jeux et à la salutation initiale et finale en cercle, et à la brève relaxation. J'ai alors découvert, à partir des histoires des mères, que leurs enfants, même à la maison, étaient position du lotus, et ils ont fait des animaux dans diverses positions de yoga! "
