Recettes de bien-être au quotidien
INFUSION ÉNERGISANTE
Au début de la journée, vous devez être vif, agissez sur la concentration et, pourquoi pas, laissez-vous inspirer par des couleurs et des arômes intenses qui peuvent chatouiller votre bonne humeur. Pour préparer une infusion énergétique choisissez le ginseng, les baies, riche en vitamine C, l'hibiscus et l'églantier: ajoutez un zeste deOrange et conservez la boisson dans un thermos, immédiatement prête à être dégustée à travailler. Le karkadè, qui est préparé avec la fleur d'hibiscus, a un diurétique, anti-inflammatoire et digestif: il peut être consommé aussi bien chaud que froid et est particulièrement délicieux pendant les périodes de chaleur grâce à son astringents.
APRÈS LES REPAS
Le typique engourdissement après le déjeuner, vous risquez de vous sentir fatigué et sans Puissance. Pour affronter l'après-midi de bonne humeur, ils vous aident Gingembre, fenouil, anis et coriandre ou réglisse, ce qui donne la charge: ajoutez de la menthe, même dans les feuilles fraîches, pour un parfum alléchant et frais. Les fleurs et les feuilles de menthe sont récoltées pendant l'été: digestif et revigorante, cette plante aide à lutter contre les maux de gorge, mais son infusion peut également être utilisée pour les masques pour le visage, elle aidera à décongestionner et à soulager les la peau grasse.
DRAINER LE THÉ AUX HERBES
Pour améliorer la circulation et obtenir un effet drainant, vous pouvez utiliser myrtilles, bouleau, herbe, tige de cerisier et centella asiatica. Le cerisier favorise l'élimination des acides uriques; il est diurétique et astringent. Riche en tanins, polyphénols, magnésium, potassium, vitamines C et A, cette plante est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle pour la santé du système urogénital. En plus des pédoncules, précieux pour combattre les rétention de l'eau, pendant la journée, vous pouvez combiner des fleurs de cerisier avec du thé vert et obtenir une boisson fraîche qui vous aidera brûler les graisses.
RECETTE DE BONNE NUIT
Mélisse, verveine, lavande, tilleul et calendula - ces plantes aident le relaxation et grâce aux parfums intenses, ils vous accompagnent en douceur vers un sommeil réparateur. Le souci, qui peut être récolté pendant l'été, d'avril à juin, est riche en di flavonoïdes et caroténoïdes, aide à soulager les douleurs menstruelles et a une action anti-ulcéreuse. J'adore le parfum de lavande? L'huile essentielle de lavande, massée sur l'épiderme, active le système limbique et exerce une action décontractante-mon relaxante qui se transmet sur les muscles lisses et squelettiques, c'est pourquoi elle peut aider les contractures et les douleurs. cervical.
