Le cou est le paratonnerre de toutes les tensions. Si les douleurs réapparaissent souvent, le problème peut avoir une origine psychosomatique
Mauvaise chose une attaque de nuque raide. Parce que d'un moment à l'autre, vous vous retrouvez assommé. avec des douleurs parfois si intenses qu'elles vous coupent le souffle. Les défauts peuvent être nombreux. Le passage d'un environnement chaud à un environnement froid, comme cela peut arriver en hiver à partir d'endroits extérieurs chauffés, mais aussi de mauvaises positions, comme être à l'ordinateur avec le cou penché en avant, le repassage debout avec la tête penchée et les épaules courbées pour former une sorte de bosse et légèrement "fourrée" dans le fauteuil. Soyez prudent cependant. Le torticolis, lorsqu'il est récurrent, a également une explication psychosomatique. C'est une alarme qui lance sa propre partie inconsciente. Donc, si cela vous arrive souvent aussi, essayez «d'écouter» et essayez de vous concentrer sur les situations qui se produisent lorsque la douleur est déclenchée. Peut-être traversez-vous une période stressante. Comme le montre une étude menée à l'Université de Stanford aux États-Unis, les personnes sous pression ont un risque trois fois plus élevé de souffrir de douleurs au cou que les autres. Parce que la tension nerveuse fait prendre une position rigide qui provoque une inflammation et des contractures dans les muscles du cou.
La solution vient de l'Est
Pour vous aider à trouver une réponse en vous-même et à éliminer le stress physique et mental, demandez de l'aide avec les techniques orientales.
Si vous voulez faire du classique, optez pour le yoga. Les exercices sont utilisés pour contrôler les tensions et aider à détendre tout le corps. Et vous apprenez la respiration yogi, que vous pouvez pratiquer à tout moment, comme remède anti-stress d'urgence.
Une autre technique orientale tout aussi utile dans ce sens est le T'ai chi ch'uan, un art martial ancien avec des mouvements similaires à ceux d'une danse. En plus de relâcher les muscles et d'améliorer la posture, il y a une diminution de la concentration de cortisol, l'hormone qui lorsqu'elle augmente est toujours un signe de stress.
