Le régime acidifiant était très populaire il y a deux étés. Mais maintenant, il y a quelque chose de nouveau. Le régime lui-même est une véritable cure en cas d'insuffisance veineuse.
Il existe des aliments qui augmentent naturellement le taux d'oxygène dans le sang. Le tout à l'avantage d'une circulation plus fluide.
Méfiez-vous de ces aliments
Saucisses. Le jambon, le speck, le salami, sont incontestablement des aliments «confortables», surtout en saison chaude, quand on a peu envie de cuisiner. Mais soyez prudent et ne les mangez pas plus d'une fois par semaine. Ils sont riches en sel. Qui stagne dans les espaces entre les cellules. Et il contient des liquides.
Viande rouge. Si vous le souhaitez, ne le supprimez pas, mais réservez-le pour deux repas par semaine. Il contient des graisses saturées, qui sont dangereuses car elles peuvent rigidifier les parois des vaisseaux sanguins.
Pain et pâtes raffinés. Vous préférez la formulation intégrale, vous trouverez aujourd'hui plusieurs variétés qui satisfont même les palais les plus sophistiqués. Et si vous ne pouvez tout simplement pas changer, mangez des pâtes avec beaucoup de légumes riches en fibres. Sinon, le risque est une modification du rythme intestinal. Avec une augmentation des toxines qui finissent inévitablement dans le sang.
Au lieu de cela, il regorge de ces aliments
Fruits et légumes. Choisissez les variétés que vous préférez, mais toujours de saison. Ils sont riches en substances antioxydantes qui renforcent les parois des vaisseaux sanguins et augmentent l'état d'oxygénation des cellules.
Poisson bleu. Au moins trois fois par semaine faites-vous plaisir en cuisine, le choix ne manque pas. Cette catégorie comprend l'anchois, la sardine, le maquereau, l'orphie et en général tous les poissons qui ont un dos bleu foncé et un ventre argenté. Leur caractéristique est qu'ils contiennent un pourcentage élevé d'acides gras. Qui rendent le sang fluide et ont également un rôle anti-inflammatoire sur les parois des veines, au profit de leur meilleure élasticité.
Pois. Profitez de la saison pour les manger frais. Ce sont de véritables compléments naturels. En fait, ils contiennent un mélange de substances qui combattent la rétention d'eau.
