Le champion italien d'escalade libre vous donne 4 bonnes raisons de laisser vos peurs et vos idées préconçues derrière vous. Et vivez le frisson d'un sport unique
LE MEILLEUR ITALIEN EST UNE FILLE
Jenny Lavarda il est l'un des plus grands talents d'escalade que l'Italie ait jamais eu. Preuve que l'escalade libre n'est pas un sport réservé aux hommes.
Il a 31 ans, il a remporté plusieurs médailles en Coupe du monde et a été 26 fois champion d'Italie en 6 spécialités: escalade traditionnelle, bloc (escalade), escalade sans cordes, plomb (escalade avec la corde par le bas), vitesse (là où le temps compte) et combiné.
(Image indicative)
L'escalade n'est pas un sport réservé aux très jeunes, il suffit d'être bonne santé. "Il est idéal pour rester tonique non seulement physiquement, car vous utilisez du premier au dernier muscle, mais aussi mentalement, car il faut toujours chercher la solution qui permet de faire moins d'efforts »commente le champion.
«C'est un sport que je sens que je peux recommander à tout le monde, même à plus de 50 plus actif, car la seule condition vraiment importante pour commencer est d'en avoir une bonne tonus musculaireAjoute le Dr Bauer.
"Le les accidents ils arrivent surtout pour distraction ou pour avoir sous-estimé des éléments fondamentaux de sécurité »explique le champion. «Parce que personne ne grimpe sans avoir suivi au moins deux ou trois cours théoriques. Apprenez à utiliseréquipement est critique. Par exemple, pour comprendre comment fonctionnent les "freins", comment donner de la corde à son partenaire, comment verrouiller les mousquetons ».
En bref, dans ce sport, vous ne soudain. C'est la seule façon de ne jamais prendre de risques. «Le seul problème est peut-être le vertige, mais il suffit d’apprendre à toujours regarder en avant, c’est-à-dire vers le haut. Cela permet, en plus de ne pas être déséquilibré, d'apprendre à rechercher la meilleure voie. Sur le mur, en effet, l'aspect mental compte beaucoup, à savoir le concentration pour trouver les bonnes prises ».
Le chemin meilleur découvrir ce sport, c'est le pratiquer en salle de sport.
«Mon conseil est de l'essayer d'abord intérieur. Il existe des centres ad hoc, où les murs sont équipés de cales qui simulent la roche naturelle. «L'avantage est qu'ici chacun trouve des parcours de difficulté différente, en fonction de ses capacités. Et il peut apprendre la technique dans un environnement protégé et rassurant et à l'aide d'un instructeur»Conclut Jenny Lavarda. En attendant l'arrivée du printemps et on peut grimper à l'extérieur.
