Jusqu'à la fin du deuxième trimestre de gestation, les valeurs de tension artérielle peuvent chuter jusqu'à 10 points. Découvrez ici pourquoi cela se produit et les conseils pour éviter de prendre des risques
La pression artérielle pendant la grossesse a tendance à descendre progressivement après les premières semaines, jusqu'à une baisse d'environ 10 points, principalement en raison de la pression minimale.
Les valeurs de pression restent à ce niveau jusqu'à la fin du deuxième quart de gestation, puis remontent progressivement.
La chute de pression associée à la grossesse peut causer des problèmes à toutes celles qui se plaignent d'une pression artérielle trop basse avant même la conception, car elle peut accentuer les symptômes tels que faiblesse, étourdissements et étourdissements.
Les causes
La chute de pression pendant la grossesse est lié au flux placentaire, qui agit comme une vanne de vidange: c'est-à-dire qu'il y a un passage rapide du sang entre les artères et les veines utérines, ce qui détermine une baisse, même drastique, de toute la pression systémique.
Au troisième trimestre, la pression s'installe généralement. Seulement dans certains cas, il peut arriver de ressentir une baisse de pression, surtout si la mère se met couché. Ce qui les cause est le poids du ventre qui peut comprimer la veine cave inférieure, gênant le retour veineux.
Pour minimiser l'inconfort associé à la baisse de la tension artérielle pendant la grossesse, il peut être utile de suivre ces conseils:
- Ne te lève pas trop vite d'une position assise ou couchée: dans de telles circonstances, la force de gravité a soudainement tendance à attirer du sang dans les membres inférieurs, provoquant faiblesse, vertiges, vision trouble et évanouissement.
- Ne vous allongez pas sur le dos (dos), en particulier au cours des deux derniers trimestres de la grossesse, pour éviter que l'augmentation du volume de l'utérus n'obstrue la veine cave inférieure et les veines pelviennes. Pour éviter ces problèmes, allongez-vous sur le côté, de préférence sur le côté gauche, plutôt que sur le dos. Pour rendre la position plus confortable, vous pouvez placer un oreiller sous les cuisses ou le long du dos.
- Attention au régime alimentaire et à la déshydratation, ce qui contribue à aggraver encore l'hypotension elle-même, en raison de la diminution du volume sanguin. Aussi pour cette raison, il est important de consommer pendant la grossesse repas petits et fréquents, en prenant beaucoup de liquides. L'alcool, à éviter absolument en raison de ses effets délétères sur le développement du fœtus, contribue à aggraver les troubles hypotenseurs pendant la grossesse, compte tenu de l'effet vasodilatateur connu. Il en va de même pour les repas trop abondants, qui attirent des quantités considérables de sang dans le système digestif.
Il convient de souligner que les symptômes d'hypotension pendant la grossesse peuvent être aggravés par l'anémie (due à une carence en fer), une autre affection assez courante chez les femmes. De plus, les besoins en fer ont tendance à augmenter pendant la grossesse et c'est pourquoi il est il est souvent complété par des compléments spécifiques, en particulier de 28 à 30 par semaine.
- La chaleur, qui prédispose à la vasodilatation avec séquestration du sang dans les membres inférieurs, est une autre condition qui contribue au déclenchement des symptômes d'hypotension. Pour cela mieux ne restez pas dans des environnements excessivement chauds et humides, tels que les saunas, les bains turcs et les piscines fermées.
- Ne restez pas trop dans la même position: la force de gravité contribue à prélever du sang dans les membres inférieurs, aggravant les symptômes d'hypotension artérielle. Le mouvement des muscles des membres inférieurs, par exemple en se soulevant de temps en temps sur la pointe des orteils, stimule la circulation.
Et si vous vous sentez soudainement faible, restez calme et allongez-vous immédiatement dans un endroit frais, les jambes légèrement surélevées au-dessus de votre tête pour faire circuler rapidement le sang vers le cerveau.
