Il brûle les graisses, dynamise et défend contre l'ostéoporose. Combien de vertus pour la plus simple des boissons!
L'eau aide également à l'école. Comme l'a montré une recherche italo-française, ceux qui boivent au moins 1,5 litre par jour possède les cellules neuronales les plus actives.
Lorsque vous achetez de l'eau, vérifiez sur l'étiquette qu'elle contient au moins 50 milligrammes par litre de magnésium.
«Des études ont montré que ce minéral aide à stimuler la métabolisme»Explique Ester Giaquinto, spécialiste des sciences alimentaires de Cesena. «Cela diminue également le sens de gonflement, car il contribue à l'élimination de l'acide lactique, l'une des substances responsables de la rétention d'eau ».
Cependant, pour faire baisser la balance, vous devez suivre les conseils des chercheurs de Virginia Tech aux États-Unis. La goutte est garantie si vous buvez deux verres d'eau avant le petit déjeuner e deux avant les repas principaux.
Pour combattre leinfluence entre les antibiotiques et les antifébriles, vous avez plein de médicaments et vous vous sentez maintenant très fatigué. Choisissez une eau à faible teneur en minéraux avec un résidu fixe ne dépassant pas 150 milligrammes par litre.
Cela signifie qu'il a une faible teneur en sodium. Ainsi, il stimule la fonctionnalité des reins et les aide à purification.
Mais fais attention. Pendant une semaine, vous devez en suivre un table tres précis. Le matin avant le petit déjeuner, sirotez-le lentement un verreet dans environ deux minutes. Alors d'autres deux, à une distance d'un quart d'heure les uns des autres. De cette façon, l'eau est capable d'atteindre toutes les cellules du corps et la désintoxication est meilleure.
Pour garder les os en bonne santé et ainsi prévenirl'ostéoporose utilisez de l'eau riche en calcium.
Il a été scientifiquement prouvé que ce minéral ne doit pas nécessairement être contenu dans le lait: il vient absorbé également efficace même lorsqu'il est dans l'eau. Avec l'avantage supplémentaire de ne pas grossir.
Données en main, un litre d'eau avec une grande quantité de calcium le fournit 365 mg. Alors dépêchez-vous de maintenir vos besoins quotidiens. Pour vous donner une idée, si vous avez entre 30 et 49 ans, vous avez besoin de 800 mg de calcium par jour. Égal à six verres d'eau, plus un de lait.
On devrait boire tous les jours deux litres de l'eau. Mais pendant la saison froide, vous avez moins soif. Alors essayez ces boissons: vous êtes plus motivé les boire car ils sont «dopés» et vous aider à absorber la bonne quantité de liquides.
■ Le matin avant le petit-déjeuner, pressez le jus d'un citron dans un verre et demi d'eau: il remet votre métabolisme en mouvement.
■ À l'heure du goûter, mélangez le jus de deux des oranges avec un verre d'eau: faire le plein de vitamine C.
■ Le soir, ajoutez une cuillère à soupe de chéri à une tasse d'eau chaude: cela vous aide à dormir.
