Ecco il nostro au casting des 5 grandes tendances du fitness en 2022 :
Serrure personnalisée
Con la frenesia e i ritmi elevati di tutti i giorni, le persone semper hanno semper meno tempo per ricercare e planificare un routine di alenamento adatta a soddisfare i propri obiettivi. Ce n'est que si vous avez tendance à perdre beaucoup de concentration et de motivation, et surtout si vous obtenez des raggiungere et des risultati attesi.Ecco perché semper più persone stanno décidant d'investir du temps et de l'argent sur l'entraîneur celtique en présence d'oppure en ligne. I personal trainer sono in grado di aiutare e creare piani fitness personalizzati su miura per le esigenze specifiche utili a raggiungere gli obiettivi. Le coach vous soutient également mentalement, vous motive et vous tient compagnie pendant le temps que vous y passez. Che tu scelga di do a dimagrante program, di alentarti con i pesi, di do yoga or pilates, l'entraîneur personnel saura vous donner la bonne voie pour réussir et vous transformer physiquement et mentalement.
Fitness en ligne
J'ai continué le verrouillage face à la pandémie n'a pas amené beaucoup de gens à expérimenter et à repérer les lezioni en ligne personalizzate o di gruppo. Ces pièces sont très polyvalentes ; Dans combien la personne peut remplir en direct dans n'importe quel endroit, oppure se non riescono pour suivre le lezioni in diretta per esigenze lavorative ou di orari, possono scegliere di svolgere lezioni s'inscrire moyennant paiement ou gratuitement sur les différents canaux et application Web.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi funzionali
Avec peu d'espace et des accessoires non disponibles en raison de la chiusure palestre, c'est une alternative tant qu'ils sont exercés en mode efficace avec des exerciseurs du corps libre ou en intégrant et en faisant varier l'entraînement avec des accessoires fonctionnels piccoli tels que : des bandes élastiques , palette, kettlebell, etc. La libération du corps libre est facilement adaptable à votre propre niveau de condition physique, mais il est possible de modifier l'intensité, la durée et le type d'accessoires fonctionnels à la seconde du raggiungere obiettivi.
Allenamento all'aperto
Gli allenamenti all'aperto, dopo essere stati chiusi tra le quattro mura di casa a lungo, sono stati messi al primo posto da una buona fetta di persone. Le passeggiate all'aperto, le jogging, le ciclismo, le tennis, l'equitazione, le padel et le gli allenamenti outdoor n'ont pas de popularidad guadagnato.Allumez l'air frais, la lumière du soleil et le regard en mezzo alla natura, permettez-moi d'apaiser la bienveillance de l'esprit, de réduire le stress, l'anxiété et la dépression.
Yoga, méditation et conscience du corps
Yoga, méditation et consapevolezza del corpo per ritrovare il benessere fisico e mentale : la chiusura at casa causa lookdown a clairement réduit le mouvement et les activités sociales, entraînant de nombreuses personnes vers un maggiore sédentaire. Pour certains désormais l'idée d'une aliénation lourde et intense représente un fait physique et mental. Beaucoup de choses ont changé même pour la personne dont le cousin de la pandémie n'était pas sédentaire, la qualité n'a pas rivalisé avec son propre corps et a ressenti le bisogno di muoversi pour améliorer la santé et le bien-être physique et mental. Ecco perché durante la pandemie e nel 2022 sta spopolando yoga, meditazione e il piloga - a mix between yoga and pilates -, perché sono discipline fisiche dolci e filasanti, less traumatiche e stressanti per muscoli e articulazioni, que permettono di scoprire la consapevolezza propre corps, rester actif, détendre l'esprit et réduire le stress, sans trop affanno.
