La paura di stare da solo: un senazione spaventosa e al tempo stesso so much common. Ebbene sì, perché non sei l'unica – credici – che ha questa percezione. A tutti può capitare di sentirsi soli, magari dopo aver escritto la parola fine a una relazione oppure perché si è single da molto tempo. Il lockdown e la pandemia poi non hano fatto altro che allontanare di più le persone, Je suis d'accord avec ce problème.
Cos'è la paura della solitude.
La primera cosa che devi capire però è che la solitude no è forza qualcosa di negative y si ti ti sent lona no dovrai necesariamente cancelar esta sensazione, ma no parare a trasformarla positivamente.
Sappiamo molto bene cosa senti : uno state of forte angoscia e ansia, che ti porta a sprofondare nella tua tristezza oppure a compulsivo encircare la compagnia di qualcuno. Ciò che devi comprend è che questi situazione di disagio si autoalimenta : avverti il bisogno di essere scelta, amata e gratificata, non vedere realizzati questi desideri non fa altro che spingerti fartano dai tuoi veri bisogni, allontanandoti da te stessa.
Perché la provi
Perché hai paura di stare da sola? Un volte que esto dépend simplement d'un traumatisme émotionnel survenu soudainement. De plus, s'il y a eu peu de fin à une relation opportune, il y a eu un abandon de toute sorte. Pour cette raison, ogni volta che resti alone, et fantasmi del tuo pastato viennent vous trouver, spaventandoti.
Non solo : nel caso di una storia d'amore terminata la solitudine non fa che metterti di fronte a ciò che percepisci come un fallimento, amplificando la mancanza dell' altro e il dolor.A volte ciò che senti può essere legato al futuro, alla paura di ciò che sarà e al timore di non saper affrontare gli anni futuri sinza qualcuno accanto.
Perché non devi avere timore
Ti diremo qualcosa di spaventoso e rivoluzionario insieme : non devi avere paura di stare alone ! Saper convivere con te stessa infatti ti renderà più forte, matura e consapevole. Se cerchi di rifuggire dal solitudine, non imparerai mai a stimarti e piacerti, centrando i pensieri su di te. Cela insegnerà un non essere dépendant émotionnellement des autres (soprattutto il partner) et un non ascendere ai compromis.
Se scappi, cerchi di riempire il vuoto con amicizie e frequentazioni vuote, non farai altro che soffocare delle fragilità che prima o poi usciranno fuori. tarif dunque cosa? Il ne vous reste plus qu'à saisir le taureau pour le cor ou, meglio, abbracciare la solitude, lasciare che ti traversi, le vivre profondément et l'intérioriser.
Manger farcela : 6 conseils à suivre
Superare la paura di stare da solo è il tuo nuovo obiettivo ? Maintenant, j'ai suivi 6 conseils utiles pour configurer ce fantôme que vous prenez d'assaut, usscendone plus sicura e forte.
Impara a conoscerti
Per non avere più il terrore della solitudine devi imparare a conoscere la persona con cui starai in quei momenti: te stessa. Impara a conoscerti, une étape dopo l' altro. Commencez par une brève passeggiata, un caffè in centro oppure un cinema. A proximité, petit à petit, je transformerai le sentiment de déception que j'ai procuré en tout positif auquel tu feras face te sentira comme la patronne de ton monde.
Amati più che puoi
La paura della solitude dérive, prima di tutto, dalla tua peu d'estime de soi. Per questo devi imparere a coccolarti e ad amarti, godendoti al meglio le ore che trascorri con te stessa. Prova a capire cosa ti piace e cosa non ti piace, regalandoti momenti che lasceranno un signo positivo.
Gardez le côté positif
Maintenant, j'ai allumé un taccuino et j'ai écrit une liste des choses positives qui venaient de ton seul regard. Assurez-vous que vous accorgerai di quanta libertà e bellezza ci sono nel non dover ascendere semper a compromissi con cualcuno, making ciò che preferisci in ogni momento.
Trasgredisci
Dedicati dei momenti nei quali fai tutto ciò che vuoi senza sigare imposizioni o regole. Prova la sensazione di essere libera e sinza filtri, faire ce que vous aimez, loin des giudizi.
Coccolati
Ai-je senti la tache d'un voisin ? Impara a fare da seul ! Abbracciati, accudisciti, coccolati e fatti del bene. Nessuno ti amerà come meriti se non sarai tu la prima ad amare, apprezzare e acettare te stessa.
Oui obiettiva
Ogni volta che hai paura di stare da sola fai un ragionamento razionale. Je sais qui devrait entrer dans votre vie et starti accanto devrait mériter ce poste.Tu sei speciale, non por chiunque, perciò non ti acontentare e impara che l'amore per te sara semper quello più important.
