Là stabilité personnelle c'est un mode de vie caractérisé par des décisions appropriées et réfléchies, des comportements cohérents sans sautes d'humeur excessives. En termes simples, les personnes stables sont exemptes de «drames inutiles», elles réussissent mieux au travail et dans la vie privée, du point de vue de la santé, des finances et, bien sûr, des relations.
Pour certaines personnes, la stabilité personnelle est un jeu d'enfant, pour d'autres, c'est quelque chose à atteindre. Les personnes instables ont du mal à garder un emploi stable, à passer d'une mauvaise relation à une autre, à avoir des problèmes financiers et des difficultés dans la vie quotidienne, notamment parce qu'elles sont sujettes à des sautes d'humeur accablantes.
Quelle qu'en soit la cause, l'instabilité chronique fait des ravages dans la vie d'une personne, crée beaucoup de stress et rend l'existence plus ardue à tous égards. Vous sentez-vous instable ou, pour diverses raisons, avoir perdu l'équilibre? Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas une phrase.
Il existe de nombreuses stratégies utiles pour cultiver votre stabilité qui vous amélioreront, vous et votre vie.
Faites-en votre priorité
Comme pour tous les changements, il faut conscience et la volonté de se changer également. Voulez-vous retrouver la stabilité? Faites-en une priorité absolue. Engagé avec constance et conscience pour y parvenir.
Établissez une routine de stabilité
Peut-être que cela vous semble étrange: qu'est-ce qu'ils ont à voir avec habitudes quotidiennes avec l'équilibre intérieur? Ils s'y intègrent, car ils créent un cadre de référence dans lequel vous pouvez facilement vous sentir en sécurité. De là, vous pouvez développer votre stabilité. Essayez de fixer des heures de repos régulières: allez au lit et réveillez-vous à la même heure tous les jours. Mangez trois repas réguliers. Fixez des heures d'exercice pendant la semaine.
Évitez les excès
Dans le cadre de la régularité extérieure, vous devez limiter la consommation de de l'alcool et réduire les excès (y compris la nourriture). Ils peuvent, en effet, contribuer à vous rendre moins stable, affectant vos émotions, y compris l'anxiété. Si vous pensez avoir un problème, un abus ou une dépendance à l'alcool ou à un trouble de l'alimentation, demandez de l'aide pour le résoudre.
Attention à votre portefeuille
Avez-vous remarqué que vous dépensez souvent plus que vous n'auriez dû? Considérez également ceci comme un exercice pour trouver la stabilité: essayez d'être plus économe et de ne pas dépasser le vôtre équilibre économique. Vous trouverez peut-être utile d'avoir une liste (papier ou numérique) des entrées et sorties du mois. Si vous êtes endetté, essayez de le rembourser, puis coupez (ou évitez d'utiliser) vos cartes de crédit. Si vous en avez déjà un, utilisez-le exclusivement pour les dépenses nécessaires (factures, etc.).
Êtes-vous une reine du drame?
Peut-être que c'est du caractère, tu as toujours été comme ça. Mais essayez de comprendre si vous réagissez de façon excessive à la place, laissez-vous aller les excès émotionnels en cas de colère ou de tristesse. Vous n'avez pas à vous blâmer, identifiez simplement si certaines de vos réactions sont "hors de contrôle" et vous déstabilisent.
À l'inverse, si des événements dramatiques vous causent de l'instabilité, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Identifier la cause qui vous bouleverse est un grand objectif, car cela vous permet de comprendre sur qui vous pouvez compter pour résoudre le problème, au moins comme support (psychologique ou physique) tout en cultivant votre stabilité.
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Trouvez des amis stables
Le discours du des gens positifs s'applique toujours, pour toute recherche émotionnelle que vous souhaitez faire. Si vous vous entourez de personnes équilibrées, vous aurez des modèles positifs qui peuvent vous inspirer et vous motiver à maintenir votre stabilité. Si vous avez fait de mauvais choix de manière chronique jusqu'à présent, il est temps de changer: affrontez des amis sages en qui vous avez confiance et suivez leurs conseils, surtout s'ils veulent vous empêcher de prendre des décisions irréfléchies.
Méfiez-vous des relations amoureuses
Si vous êtes dans une relation de va-et-vient ou dans laquelle vous ne vous sentez pas vraiment bien, trouvez le courage de la briser. Certaines histoires d'amour sont toxiques, d'autres peuvent déstabiliser bien plus que vous ne le pensez. Quitter une relation est presque toujours douloureux, mais c'est aussi une étape nécessaire pour retrouver son équilibre. La bonne personne est celle qui contribue à votre stabilité.
Si vous êtes célibataire, ne vous précipitez pas dans une relation. Vous feriez mieux d'aborder les choses en vous-même, à la fois pour vous-même et pour votre prochaine relation.
