Drainant, calmant, tonifiant, ma soprattutto divertente ! Puis-je parler de remise en forme de rebond ? S'il s'agit d'une typologie de l'alignement fonctionnel, il est très en vogue in questi ultimi anni. Ma da cosa deriva il suo successo ? Il donne une combinaison de caractéristiques que nous retrouverons dans le corso dell'articolo. Aussi facilement intuitif que son nom, la forme physique de rebond est essentiellement basée sur sa répétition de veri et de son propre rimbalzi. Dove come effettuati questi rimbalzi ? C'est la partie amusante, je rimbalzi vengono infatti effettuati su un mini trampolino.
Tu te souviens quand pendant l'enfance, à la spiaggia ou à la cour de récréation, on s'amusait à sauter sur le trampoline en passant le plaisir frénétique ? Bene, il rebondit fitness può riportarci avec l'esprit indietro dans le temps ! Parce qu'il movimento di base est approprié que che mettevamo in pratica da bambini sui trampolini delle aree gioco. Sauté et rimbalzi à basso impacto che traverso la scelta di un tremplin de fitness professionnel et une séquence de determinati esercizi, possono apportare grandi Benefiti a nostro corpo e al nostro organizations.
J'ai bénéficié d'une remise en forme rebond
Adatto une personne de tout âge et de toute durée de vie d'aliénation, cet exercice aérobie innovant, à suivre avec constance, vous permet de bénéficier d'une série de percées importantes. La stimulation du système lymphatique, l'augmentation du drainage des fluides, le renforcement des os et des muscles et la tonification du noyau abdominal, ne sont que quelques-uns des avantages que si vous pouvez obtenir après l'exercice de remise en forme de rebond.
Amatissimo of star of oltreoceano del calibre di Gwyneth P altrow, Goldie Hawn, Madonna et Megan Fox, le rebond fitness est également dédié à la NASA ! L'entité nationale américaine pour les activités spatiales et aéronautiques, suite à des études de copropriété en 1980 à travers sa division de recherche biomécanique, a infatti un meilleur moyen d'observer et d'analyser et de conduire une aliénation basée sur ses jantes sur le tremplin. Dans le document officiel rédigé par l'équipe de recherche, il est indiqué que :
"Pour des vies similaires à la fréquence cardiaque et à la consommation d&39;oxygène, l&39;entité des stimoli biomécaniques est maggiore avec le saut sur un trampoline qu&39;avec la corsa."
Stimulation musculaire, rythme cardiaque, consommation d'oxygène, ce sont autant de paramètres si on les concentre dans l'étude qui a montré l'énorme puissance de ce type d'activité à faible impact. Comment bénéficier meglio? Eseguendo gli esercizi giusti, con costanza e regolarità.Ecco viens procéder.
Come eseguire gli esercizi
Innanzitutto per eseguire gli esercizi di rebound fitness no si può dispense dall'attrezzatura di base e questa consist propio en un trampolino. Dans le commerce, une grande variété de trampolines de fitness élastiques sont disponibles, qui sont tous pensés pour résister et durer dans le temps et se prêtent à une optimisation optimale avec des jantes simples. Vous n'avez pas vu l'heure de début ? Sappi che assez 15/20 minuti al giorno di allenamento per cominciare a cementarsi con s alti e rimbalzi. Immédiatement après, j'intensifierai le rythme et la durée lorsque Sarai più allenata.
Per goderti al meglio ogni rimbalzo non dimenticare di intonizzarti sulla tua playlist preferita, ti da ancora più energia, carica e voglia di s altare. Ma quali sono gli esercizi di base del fitness rebond? Squats, twists, in&out et jumping jacks, sono solo alcuni degli ejercizi migliori da eseguire sul trampolino, tutti pensati para avviare an allenamento efficace e a basso impacto.
Ed è proprio il fatto che sia a basso impacto che rende il rebound fitness ideale anche per tutte what persone che hanno subito un incidento o un malheur e vogliono ricominciare ad allenarsi in maniera delicata, ma al contempo molto efficace.
Une activité aérobique complète que l'on ne connait pas encore
Hai mai pensato di allenarti con i tuoi bambini o con i tuoi nonni e/o genitori ? Con il rebond fitness si può, poiché è indicato sia per gli adulti che per i più piccoli. C'est justement pour cette raison qu'il s'agit bien d'une « aliénation inclusive ». Une activité aérobique qui ne connaît pas le sexe, l'âge ou le degré de préparation. Une extension qui peut être maintenue dans l'arène ou complètement ouverte, in spiaggia come in ufficio, grâce aussi aux trampolini toujours leggeri, ergonomiques et peu encombrants, faciles à transporter et à déchirer même en pick-me-up ou en voiture.
Ma non è finita qui, parce qu'il rebound fitness fa bene anche alla mind e all'umore.Oltre migliorare la consapevolezza du propre corps, migliora aussi la performance mentali. Et tutta questa rinnovata carica, connessa all'increase di energía e vitalità, grâce à la production majeure d'endorphine, porte ad alleviare le tensioni, pour libérer l'esprit et éradiquer le stress.
Per questo il rebound fitness è particulièrement apprezzato dai professionisti e in generale da chi ha che fare con carichi di lavoro che mettono a dura prova l'equilibrio mentale. Un'attività aerobica da eseguire soli o en compagnia cape di coniugare parfaitement amusant, relaxant et efficace.
