La gestion des émotions
La sofferenza può derivare da un situazione traumatica oppure esere expressione di un disagio che perdura en el tiempo, a vivello físico o emotive. Mais je vais endurer une situation dans laquelle je ne me sens pas bien, nous n'avons pas d'atitude : on ne s'habitue pas à toute sofferenza comme on ne s'habitue pas à la douleur.
Tutto ciò che proviamo rappresenta un gland fondamental della nostra vita e può constituire un'occasione di crecita, se impariamo a integrarlo nella nostra existenza.Tuttavia cuando la sensazione è di annegare in our sensazioni e non saper più gestirele our emozioni allora l'affanno diventa costante: sentiamo di percierci e perderare ogni referimento. C'est le moment où il n'est pas possible de demander : je vais vous aider à donner un coup de main pour voir la situation sous un autre angle.
Pas seul. Hai mai pensato al fatto che lasciar uscire ciò che che vivendo e confrontarti può rappresentare un'opportunità in tantissimo occasioni della vita quotidiana? Rimandare non serve : une consultation psychologique dovrebbe essere considerata simplement une bonne abitudine. Confrontarsi avec un spécialiste rappresenta, infatti, une procédure en degré de mise en œuvre de la qualité de vie et migliorarci a livello personale. Non dovrebbe accadere seulement en présence d'un problème car s'il est proche d'une solution, bensì sera vissuto comme une bonne pratique de vie, une occasion de confrontation et de fusils. C'est une des raisons de choisir le spécialiste qui s'adapte aux besoins du moment et peut vraiment faire la différence.
Quand vais-je quitter le psychologue ? Les situations les plus fréquentes
Si vous vivez une période difficile ou stressante fermati. Inutile de prétendre que ce n'est pas important, ou que c'est le farai : oui, je suis très bon et le farai l'est, mais je peux riuscirci encore plus meglio, ovvero senza vessarti né torturarti. Permettere a te stessa di raccountar(ti) ciò che accade non è affatto scontato. Si nous sommes habitués à loin finta di niente et maintiendrons la facciata rassicurante d'un contrôle apparent il ne concède pas en profondeur la possibilité de voir et d'ammettere les nôtres difficiles. Anzi, soprattutto nell'intimo di noi stesse manteniamo il secreto su come ci sentiamo davvero : inside, c'è la legittima paura che possa will walk in pezzi tutta la nostra vita se ci lasciassimo andare sul serious.
Siamo vulnerabili, esta è la verità : lo siamo dal giorno in cui nasciamo fino all'ultimo. Lascia un segno inside noi ogni difficoltà, ingiustizia, stanchezza et si da ogni parte sembra arrivera d'ovunque le petit singe pour fare della résilience une vertu et une lezione essentielle, dall' altra è vero il contrario.Hai tutto il diritto di sentirti stanca, affronta, sin speranza. Nous ne pouvons commencer à (ri) construire notre stessi que lorsque nous arrivons à notre noyau authentique, car nous n'avons pas à toucher le fond.
I sintomi a cui fare attention
Ansia, la sensation du cœur qui bat fort et vite, respiration difficile, insomnie, gloire émotionnelle… combien de messages du corps avons-nous vécu sans y prêter attention ?
Prenditi n'importe quelle minute par osservare il tuo quotidiano. Respirez profondément, chiudi gli occhi. Entrez en contact avec vos sentiments profonds : je peux utiliser une lumière pour écrire les émotions.
Cosa racconta lo spazio che vivi?
Il disordine di casa può riflettere quello interiore e ventare la spia che qualcosa no va. Accad quand le chaos sème est diventato ingovernabile: l'incapacità di gérer l'espace nei presque plus gravevi può trasformarsi dans une perturbation da accumulo pathologico, caractérisée par le bisogno di circondarsi di oggetti compulsif.In casi come esta anche cuando siamo costretti a vivere fra cartoni e scatole non riusciamo a separarci dalle cose che ingombrano la casa e l'anima. L'hygiène, de chez soi et de chez soi, peut être un espion supplémentaire de la catastrophe.
Quand le lendemain sème les épreuves du précédent, se lever et prendre la journée est toujours dur et tu sens un poids sur ton âme, c'est le moment de garder en face le re altà
Comment te sentais-tu à l'intérieur ?
Sbalzi d'umore ou un état d'anxiété et de nervosité continue ne représentera pas la normalité. Mais, avec la complicité d'une société qui impose un rythme effréné et une qualité de vie très médiocre, nous n'avons eu aucune de nos félicitations, vies personnelles et familiales. Eppure nos émotions sont la seule chose davvero reale et, au fond, la seule chose qui compte : il n'y a pas de travail ou de richesse dans le monde qui possède ripagarti de votre temps. Inizia a vivere ogni attimo con la consapevolezza di quanto è prezioso.
Quel est le thermomètre de vos relations ?
Un tradimento, del partner o en un rapporto di amicizia, no contare divorzi, lutti, stress a livello lavorativo : quante volte pretende di mandar giù il rospo ma inside continuiamo a stare male ? Nous avons l'habitude de rendre nécessaire la consultation d'un spécialiste uniquement lorsque c'est presque important, comme des relations violentes ou des situations difficiles à gérer avec mes enfants et dans la famille. Ce n'est pas comme.
Esistono innumerevoli momenti difficili che affrontiamo nel corso di ogni giorno. La maggior parte delle volte non ci facciamo nemmeno caso : ce li gettiamo alle spalle, come un sassolino tolto dalla scarpa e buttato via. A testa bassa, stringiamo i denti e andiamo avanti, giorno dopo giorno. Adesso fermati, sai che puoi farlo. J'accorde cette possibilité : aller automatiquement signifie entrer en relation avec le parti sommerse di tea, je respirerai à nouveau et cesserai de voir dans une nouvelle perspective ma propre vision.Un cadeau pour toi stessa.
