Parmi les gens autour de vous ou avec qui vous avez affaire, il peut y avoir des dieux vampires émotionnels. Ce sont des personnes qui vous font vous sentir anxieux, insécurisé, intimidé et déprimé. Les vampires émotionnels, en fait, aspirent la positivité de l'intérieur de vous. Certains peuvent ne pas le faire par méchanceté, mais il est préférable d'apprendre à reconnaître quand une personne est négative ou même toxique.
Bien sûr, il peut être difficile de reconnaître que les vampires émotionnels peuvent être cachés derrière un ami, un collègue, un partenaire, un membre de la famille.
Pour votre bien-être et votre équilibre psychique, il est bon de se demander si certaines personnes vous font vous sentir épuisé et plein de négativité.
Il y a neuf sortes des vampires émotionnels: si vous apprenez à les reconnaître, vous pouvez également trouver la stratégie la plus adaptée pour les éliminer ou, au moins, limiter leur action négative envers vous. En un mot, vous apprenez à les rendre inoffensifs.
Le narcissique
C'est le plus dangereux des vampires émotionnels. Ils sont complètement dépourvus de personnes empathie, donc ils ne se soucient pas de vos sentiments. Lorsque vous avez affaire à un narcissique, vous devez comprendre qu'il est émotionnellement limité et qu'il est incapable de ressentir des émotions comme vous. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que ce ne soit pas quelque chose, sinon cela vous épuisera.
Pour le neutraliser, vous devez reconnaître votre valeur et en réduire les attentes. Vous devez autant que possible vous éloigner émotionnellement de cette personne. Assurez-vous que votre estime de vous-même et votre valeur viennent de vous-même et non d'essayer de lui plaire. De cette façon, vous affaiblissez le pouvoir du narcissique sur vous, qui sent votre autonomie par rapport à son jugement.
La victime
Parmi les types de vampires émotionnels, la victime est une personne qui parle constamment de toutes les mauvaises choses qui lui sont arrivées. Le problème, cependant, n'est pas qu'elle pleurniche, mais qu'elle n'a aucun intérêt à résoudre les problèmes dont il parle.
La chose clé à comprendre avec ce vampire est que vous ne pouvez pas vraiment l'aider à résoudre ses problèmes. Lâchez l'idée que vous pouvez vraiment l'aider, parce que vous ne pouvez pas, ce n'est pas votre responsabilité ou votre travail. Vous pouvez même risquer qu'il vous blâme pour ses problèmes. Vous devez vous protéger pour éviter d'être aspiré dans sa négativité, alors quand il essaie de vous impliquer, interrompez doucement la conversation (même en inventant une excuse).
Le controlle
C'est le vampire qui veut que vous fassiez votre truc à sa manière. Il veut contrôler la façon dont vous faites les choses, ce que vous dites, ce que vous faites et, finalement, qui vous êtes. Lorsqu'il vous donne des conseils (souvent non sollicités), il vous dit que c'est toujours dans votre intérêt, mais si vous exprimez une opinion différente, vous vous sentez insuffisant.
Pour neutraliser un contrôleur, placez leassurance. Vous pouvez être affirmatif et gentil à la fois. Remerciez simplement la personne pour ses conseils, mais dites que vous faites les choses à votre façon, parce que vous préférez. N'ayez pas peur de tenir tête à un contrôleur et de dire «Merci, mais non». Ils n'ont pas le droit de vous dire comment vivre votre vie.
Le locuteur
Parmi les types de vampires émotionnels, le locuteur est une personne qui parle constamment de lui-même, de sa vie, de ses problèmes et du drame qui l'entoure, ne vous laissant aucune place. Le locuteur, par essence, ne s'intéresse ni à vous ni à vos sentiments, car vous n'êtes qu'un public qui l'écoute. Cela peut vous faire vous sentir épuisé, sans importance et ignoré.
Dans ce cas, utilisez la communication directe: pour changer de sujet, le seul moyen est de prendre l'initiative sur un autre sujet, car un vampire "bavard" ne capte pas de signaux plus doux de votre part, puisqu'il ne vous écoute pas.
Le drame Lama
Le terme est ludique, car il fait référence à un animal de la mode, mais il véhicule certainement l'idée de ce type de vampire émotionnel. C'est une personne qui magnifie tout de manière négative: même les détails les plus insignifiants, comme quelqu'un ne l'a pas vu dans la rue et n'a pas répondu par un salut, est drame.
Si possible, essayez de ne pas vous impliquer dans ses conversations. Si vous ne pouvez pas les éviter, arrêtez-les le plus tôt possible, même si cela vous semble banal.
Le critique
Cette personne est celle qui a toujours une critique de vous ou de quoi que ce soit autour d'elle. Rien n'est jamais assez bon pour elle, alors elle sera toujours difficile et fera des commentaires inutiles et grossiers. Il commence à remarquer que ces vampires émotionnels n'ont rien de gentil à dire sur qui que ce soit et que leur seul dialogue est impoli et critique.
Lorsque vous traitez avec eux, essayez de ne pas le prendre personnellement et rappelez-vous qu'ils ne font que vous faire part de leurs sentiments et problèmes négatifs. Pensez que vous renforcez ce à quoi vous prêtez attention. Alors ne faites pas attention à leurs critiques et changez de sujet dès que vous le pouvez.
Le juge
Le juge est un vampire qui juge négativement toutes les autres personnes. Jugez tout le monde et cela vous amène à vous demander ce qu'il dit de vous derrière votre dos. C'est une personne toxique parce qu'il distribue l'insécurité et la négativité.
Si vous avez affaire à ce type de vampire émotionnel, vous devez vous éloigner de ce qu'il dit. Restez calme et ne prenez pas au sérieux les commentaires d'un «juge». Surtout, ne le laissez pas réaliser qu'il vous a blessé, car il essaiera d'augmenter la charge.
"Je suis meilleur que toi"
C'est la personne qui essaie toujours de vous aider. Quoi qu'il en soit, il (ou elle) l'a déjà fait et est meilleur que vous. Ce type de vampire émotionnel vous fait vous sentir insécurisé, petit et inadéquat. Il essaie de comprendre que sa manière d'imposer sa propre supériorité découle au contraire d'une profonde insécurité.
Cependant, ne pensez pas à l'encourager, car son ego est faux. Rappelez-vous toujours que vous êtes bon et que vous ferez bien même si vous agissez différemment de ce que suggèrent ces vampires émotionnels, en parlant de leur supériorité.
L'innocent
De tous les vampires émotionnels, ce type est dangereux, car cela peut prendre beaucoup de temps avant que vous ne réalisiez qu'il vous fait du mal. Elle semble être une personne impuissante, alors il vous vient probablement naturellement d'essayer de l'aider. La situation pourrait cependant vite devenir incontrôlable, car il demande de plus en plus souvent votre intervention et, si vous la niez, essaie de vous faire culpabiliser, car cela joue sur le fait que vous avez proposé de l'aider.
Pour s'échapper, le seul moyen est de dire "Non»: Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne, mais au contraire, cela vous protège et, en réalité, vous faites aussi une faveur au vampire, qui de cette manière cesse de dépendre de vous.
VOIR ÉGALEMENT
Respectez-vous: apprenez à dire non et libérez-vous du conditionnement
