Voici comment transformer cette fonctionnalité en un atout gagnant
Qui suis-je
Le Personnes très sensibles possèdent une grande capacité d'empathie et perçoivent facilement les sentiments des autres, sont attentifs à la communication non verbale et sont profondément influencés par climat émotionnel de l'environnement dans lequel ils se trouvent.
Fonctionnalités
Puisque enfants, les très sensibles sont très intuitifs, généreux et montrent une tendance au perfectionnisme présente même à l'âge adulte, ils ont donc souvent des attentes élevées sur ce qu'ils font.
L'instinct de protection pour les plus faibles, la colère envers les injustices ainsi que le lien profond avec les émotions, les leurs et les autres, font du Très Sensible un fin observateur du monde, capable de percevoir immédiatement les situations d'inconfort et de donner plus ce dont il a besoin. .
"Les FSS vivent généralement la vie si différemment de la majorité des gens qui les entourent qu'ils portent souvent un sentiment de diversité, d'étrangeté et d'incompréhension qui peuvent causer beaucoup de souffrance et un sentiment de marginalisation", explique le Dr Elena Lupo, psychologue et psychothérapeute biosystémique avec une activité clinique à Bologne.
La grande sensibilité mais aussi la forte émotivité dans de nombreux cas est aussi… de la peau! À travers les maladies psychosomatiques, l'épiderme, qui marque la fine frontière entre nous et les autres, devient le canal dans lequel se manifestent le stress, un sentiment de danger et d'anxiété.
Caractéristiques typiques des FSS:
1) Ils prêtent attention aux détails et traitent les informations plus en profondeur. Ce sont des penseurs solitaires amenés à la réflexion critique
2) Plus facilement soumis à une surstimulation et une surcharge, ils ont du mal à gérer les conflits
3) Ils montrent un lien empathique immédiat avec les personnes proches, le monde animal et la nature
4) Ils ressentent immédiatement l'environnement émotionnel, percevant des tensions non résolues et des conflits cachés
5) Ils sont souvent perfectionnistes et ont des attentes élevées, c'est pourquoi ils peuvent facilement paraître impatients, agités, insatisfaits
6) Comme les poissons qui vivent à un pH trop acide, les personnes très sensibles fuient trop de bruit pour trouver la paix dans la nature et manifestent souvent un grand plaisir à être dans ou près de l'eau
7) Les changements sont souvent une source de stress: dans des cas comme ceux-ci, il y a un fort besoin de moments à consacrer à l'observation et à la réflexion
8) Ils s'intéressent aux aspects moins matériels et donc plus profonds et plus spirituels de l'existence. Tendance à l'introspection et à la réflexion.
9) Ils ont une grande réactivité émotionnelle aux événements, et même au niveau physique, ils montrent des réactions plus intenses que la moyenne
Qu'est-ce que l'hypersensibilité?
Étudié par le groupe de médecins Elaine Aron en Californie depuis les années 1980, l'hypersensibilité est définie comme un trait génétique et héréditaire, caractéristique et immuable qui a été trouvé dans le 20% de la population (également chez de nombreuses autres espèces animales) et qui, en se croisant avec le reste du caractère individuel, avec l'histoire personnelle et avec l'environnement culturel, contribue à influencer l'expérience du monde et des relations sociales. La plus grande profondeur de traitement des stimuli, en particulier de nature sociale, rend les personnes très sensibles particulièrement perméables sur le plan émotionnel par rapport aux situations qui les entourent.
Vivre comme des personnes très sensibles
«Vivre comme une personne très sensible, c'est saisir 1000 nuances dans chaque détail; cela signifie se sentir dépassé par la stimulation du monde extérieur mais aussi interne, devoir apprendre à gérer la surcharge. Cela signifie avoir une propension particulière à l'observation profonde; cela signifie être facilement déplacé ou se sentir facilement fatigué et irritable lorsqu'il est surchargé; cela signifie ressentir tout et plus intensément, les choses positives et négatives, et en même temps faire un effort incroyable pour le faire comprendre à d'autres qui n'ont pas cette caractéristique.
Cela signifie aussi tendre automatiquement à anticiper les besoins de ceux qui nous entourent et à prendre soin des personnes et des situations jusqu'à ce qu'il soit très difficile de rester centré sur leurs besoins. Généralement, cela signifie aussi se sentir différent, souvent déplacé, se faire souvent dire que vous êtes «trop»: trop sensible, trop sensible, trop profond, trop réfléchi, trop fatigué, trop lent ou trop rapide, trop émotif.
Heureusement, parfois cela signifie aussi se faire dire que nous sommes d'excellents confidents, que les gens se sentent libres de parler d'eux-mêmes, que nous avons tendance par nature à vouloir vivre en harmonie et à être attentifs aux autres, que nous sommes particulièrement consciencieux et attentifs, que nous faire ressortir le meilleur dans des situations profondes, nous avons des talents artistiques et une grande créativité ». Explique le Dr Lupo.
Comment gérer le conflit
«Un thème fréquent est la difficulté à gérer le conflit» poursuit l'expert «Nous avons beaucoup de mal à dire non. Nous sommes peu en contact avec nos propres besoins et beaucoup plus concentrés sur les besoins des autres. Le conflit, c'est vouloir des choses différentes, voici la difficulté: comment puis-je exprimer une opinion différente en reconnaissant mes besoins sans piétiner les besoins des autres? Ceci est particulièrement compliqué, car la personne très sensible a du mal à distinguer ses propres besoins de ceux des autres et à rester sereinement concentrée sur les leurs ».
Quello che succede è che generalmente accumuliamo stress fino a raggiungere un punto di rottura definitivo, tuttavia la sfida è imparare a gestire le divergenze attraverso uno sguardo consapevole e iniziare a esprimere le nostre verità, facendo capire agli altri in modo chiaro ciò che è importante per nous.
Test
Voulez-vous savoir si vous êtes également une personne très sensible? Vous pouvez passer le test sur le site Web www.personealtamentesensibili.it. Attention, le test n'a pas de valeur statistique et ne doit pas être compris comme un test diagnostique / évaluatif, mais exclusivement à des fins d'information / d'orientation. Si vous vous trouvez, ou trouvez votre enfant, dans la plupart de ces caractéristiques, il est possible qu'il soit hypersensible. Une personne sur cinq le sont.
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