Les filles disent la vérité: levez la main si vous n'avez pas rêvé d'y être au moins une fois étant enfant sirène, et comme Ariel se déplaçant sans soucis sur le fond marin, balançant sa nageoire sinueuse. Si vous vous reconnaissez dans cette description, tenez bon car aujourd'hui il est possible, sinon vraiment, de revivre complètement les actes de votre princesse. Disney préféré, au moins nager comme elle.
Oui, car l'une des dernières tendances dans le monde des sports nautiques est le Sirène, une discipline qui vous apprend à bouger comme une sirène. Figure mythologique légendaire, imprimée dans de nombreuses œuvres d'art et protagoniste d'histoires et de légendes sans fin, a pris au piège des navigateurs imaginaires et réels, d'Ulysse à Christophe Colomb, et son charme est resté inchangé jusqu'à nos jours.
Il n'est donc pas étonnant qu'il y ait ceux qui veulent imiter leurs mouvements et ceux qui ont décidé de faire de ce désir une réalité.
École des sirènes
Né aux Philippines en 2004 comme une forme de divertissement, compte tenu du succès cette idée s'est de plus en plus structurée au fil des ans, pour devenir un véritable sport, largement répandu surtout aux États-Unis et au Canada, où il y a même des écoles pour sirènes.
L'un de ceux-ci est leAcadémie AquaMermaid,fondé par Marielle Chartier Hénault et présent dans de nombreuses villes canadiennes dans le but de faire vivre à tous ceux qui le souhaitent, enfants ou adultes, leur propre rêve aquatique.
En Italie, la seule académie reconnue est la Sirènes Mermaid Lifestyle de Castellammare del Golfo mais de plus en plus de piscines ont inclus des cours de sirène parmi ceux au choix, ainsi que des moniteurs spécialisés dans ce type de natation.
Il est apprécié des femmes, des hommes et des enfants
Convient à tous sans limite d'âge ni de sexe, il est recommandé pour les 8 ans et plus et en particulier convient juste aux enfants qui abordent l'eau pour la première fois parce que sa forte composante ludique attribuable au monde des contes de fées les aide à se familiariser avec elle par le jeu.
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce ne sont pas seulement les femmes qui s'inscrivent aux cours mais aussi de nombreux hommes, peut-être attirés par l'idée de se mettre dans la peau de la modernité. tritons.
En plus du costume, l'élément essentiel pour le pratiquer est le mono aileron qui, simulant exactement les traits d'une queue de sirène, s'attache aux hanches et atteint les pieds.
Tout comme ceux des dessins animés, il est généralement très gros et d'un seul coup, il déplace une grande quantité d'eau permettant des mouvements rapides. La partie qui adhère au corps et dans laquelle s'insèrent les pieds et les jambes est en plastique souple, tandis que la face extérieure peut être en lycra léger, néoprène ou silicone.
Presque tous les cours sont divisés en une première partie dédiée à l'enseignement de techniques respiratoires spécifiques, suivie d'exercices simples visant à apprendre à se familiariser avec le nageoire caudale.
Bouger les jambes ensemble demande beaucoup d'énergie et beaucoup de travail sur les jambes, les abdominaux et les fesses, donc ceux qui ont déjà de bonnes compétences en eau ont un avantage dans l'apprentissage. Si au début vous avez un peu de mal, cependant, ne vous découragez pas, le Sirène ce n'est pas difficile, il faut juste un peu de pratique. Soyez patient et vous verrez que dans peu de temps vous pourrez effectuer des rotations sous-marines jusqu'ici impensables.
Avantages physiques
Comme beaucoup de sports nautiques, celui-ci joue aussi un entraînement complet.
Elle peut être pratiquée à la fois en surface et sous l'eau mais dans les deux cas en utilisant les jambes comme s'il s'agissait d'une nageoire caudale, le bassin est engagé dans des mouvements fluides qui, en chaîne, impliquent toute la partie inférieure du corps.
Se consacrer à ce sport génère systématiquement un travail harmonieux qui ne pèse pas sur le dos mais renforce les muscles dorsaux et lombo-sacrés, tons membres inférieurs et fesses, augmente la flexibilité, rend les mouvements plus harmonieux et fluides et améliore l'activité respiratoire et la circulation sanguine. De plus, la variante sous-marine, en offrant des séances d'apnée en continu, améliore la capacité pulmonaire.
Les bras sont évidemment également impliqués et cela entraîne une augmentation significative de leur niveau de tonification.
Avantages mentaux
Il existe également de nombreux effets psychologiques positifs. Tout d'abord, se déplacer sinueusement dans l'eau aide à développer un sentiment de sérénité et de stabilité émotionnelle, de calme, augmente l'estime de soi et la conscience de soi et pousse à se débarrasser des peurs et des insécurités. La tendance goliardique et sociable de cette nouvelle variante de la natation la rend également extrêmement ludique et capable d'éliminer le stress et de vous faire oublier, au moins pour un temps, vos soucis quotidiens.
Mais pas seulement cela, puisque de nombreux instructeurs incluent des techniques de méditation empruntées au yoga dans leurs cours, les compétences de relaxation augmentent également.
Si de la piscine, vous passez à la merle contact avec la nature environnante contribue également à instiller un état de bien-être général.
Pas seulement un sport, donc, mais une opportunité de faire du rêve de vivre comme une sirène ou un triton une réalité.
