Selon les chercheurs, la production de cortisol - l'hormone du stress - est l'une des causes de l'apparition des cheveux blancs. Dans quelle mesure est-ce vrai? Et comment surmonter ce problème?
Le stress rend-il vos cheveux blancs?
Quand cela vient à cheveux blancs la première chose que nous pensons est souvent de les recouvrir de colorant. Plus rarement, on pense aux causes déclenchantes, qui peuvent parfois remonter à stress.
Le stress c'est un réaction psychophysique que l'organisme met en œuvre en réponse à des tâches jugées excessives par l'individu. Cela signifie qu'un événement stressant pour certains, ce n'est peut-être pas le cas pour d'autres et le même événement à différentes étapes de la vie peut être plus ou moins stressant.
Nous disons souvent que nous sommes 'stressé`` Mais tous les symptômes ne sont pas faciles à identifier et parfois le problème peut être sous-estimé, ignorant que le stress peut donner lieu à une série de troubles physiques et émotionnels pertinents et de manière à nuire à la qualité de notre vie.
Parmi ceux-ci également l'apparition de la cheveux blancs qui, selon les scientifiques, ne dépendrait pas seulement de la génétique, mais pourrait également être causé par des facteurs déclenchants tels que stress.
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Stress et cheveux blancs: une vérité scientifique
Une étude publiée dans Nature Medicine par certains chercheurs de l'Université de New York, identifie dans le perte de cellules souches du follicule pileux causée par le stress est la principale responsabilité de l'apparition des cheveux blancs.
Des chercheurs américains ont découvert un récepteur impliqué dans la migration des cellules souches du follicule, appelé Mc1r, qui stimule l'élimination des mélanocytes du follicule en situation de stress psycho-physique.
«Les hormones de stress pourraient rendre cette migration excessive et éventuellement les cheveux blancs pourraient être l'effet de l'épuisement des mélanocytes de la tige folliculaireExpliqua Rick Sturm, l'un des auteurs de l'étude.
La phrase de sagesse populaire qu'il attribue à stress, tension, forte peur et tristesse le blanchiment des cheveux aurait donc sa propre base scientifique: il a été démontré, en effet, que les tensions et les peurs font perdre au cheveu de la mélatonine, l'hormone qui lui donne sa couleur naturelle, ainsi que le risque de l'usure et de la chute. .
Que peut-on faire pour contrer l'apparition des cheveux blancs?
Le problème des cheveux blancs n'est pas considéré par la médecine officielle comme une inconnue pertinente, il est plutôt considéré comme un problème conséquence normale de l'âge qui avance. Pourtant, il faut se demander pourquoi les Chinois, les Japonais ou les Africains n'ont pas de problèmes de cheveux gris comme nous les Occidentaux, à partir de la troisième décennie de la vie.
Bien que ce ne soit pas un réel problème de santé, l'apparition de cheveux blancs peut être considérée comme un réveil présence excessive de cortisol, l'hormone du stress.
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Donc, le secret pour empêcher les cheveux blancs d'apparaître est:
- Réduisez votre taux de cortisol quotidien
- Prenez soin de l'alimentation électrique
- Faites le plein de vitamine D
- Prenez de la vitamine B12
Comment réduire le cortisol? Essayer affronter la vie avec plus de sérénité, en évitant les facteurs de stress et en prenant soin de la nutrition.
UNE régime à base d'amidon, favorise le cortisol à la fois pour les gouttes glycémiques (dues à l'activation de l'insuline) et pour le phénomène de dysbiose intestinale. De nombreuses maladies causées par le régime à base de sucre ils sont partisans de la superproduction de cortisol et de radicaux libres, un autre élément qui favorise l'apparition de cheveux blancs.
Là Vitamine D, à l'inverse, c'est un allié important pour combattre les cheveux blancs car il favorise la production de peptides qui composent Ponc (Pro-Oppiomelanocortina). Cette disponibilité accrue peut être utilisée par les mélanocytes car les glandes surrénales n'ont pas été stimulées pour produire du cortisol (en l'absence de stress).
Cet effet est beaucoup plus évident lorsque nous prenons un bronzage: également dans ce cas, les mélanocytes produisent de la mélanine, mais visant à colorer la peau.
Ici aussi vitamine B12 il est important d'abaisser les valeurs de cortisol et ainsi lutter contre l'apparition des cheveux blancs. Les aliments qui en contiennent le plus sont les œufs, le saumon, les sardines et le thon.
Si, par contre, vous sentez que vous avez atteint un point de non-retour avec les cheveux blancs, découvrez comment dire adieu à la teinture et retrouver votre couleur naturelle.
