Dépendre de l'autre pour lui donner le pouvoir de fonder notre bonheur: telle est l'illusion dangereuse des relations caractérisées par la dépendance émotionnelle. Comme l'explique l'expert en psychologie
Dépendance affective
UNE histoire d'amour caractérisé par un dépendance émotionnelle ce n'est pas un amour sain et mutuel, mais unobsession. Elle annule pour lui, espérant qu'il pourra résoudre tous ses problèmes. D'affection, d'estime, de confiance, de bonheur … mais vous pouvez en sortir. Apprenez simplement à le reconnaître avant qu'il ne soit trop tard.
On en parle avec le psychothérapeute Roberto Pani, professeur de psychologie clinique à l'Université de Bologne.
L'une des façons dont se manifeste la dépendance émotionnelle est d'estimer l'autre plus que soi-même: un chemin qui conduit à oublier ses propres désirs, à toujours se plier à la volonté de l'autre.
"Je ne suis heureux que si j'ai un homme à côté de moi, en effet je n'existe que s'il est là" - telle est la pensée (réduite à l'os) de ceux qui risquent la dépendance émotionnelle. Autrement dit, oublier qu'une femme est déjà une personne «digne», qu'elle soit ou non en couple.
Qu'est-ce que la dépendance émotionnelle
Être accro à l'affection, c'est être victime et prisonnier psychologiquement de l'autre au point d'avoir le sentiment de ne pouvoir rien faire seul.
Le sentiment d'indépendance et de liberté disparaît, laissant place à un appauvrissement qui se traduit par la peur de ne pas pouvoir se détacher de l'autre.
Dans les années 70 le livre "Les femmes qui aiment trop" du psychothérapeute américain Robin Norwood a été le premier à souligner le thème de dépendance émotionnelle, secouant les femmes d'une dangereuse illusion. Celui de sacrifice pour l'amour dans le but - plus ou moins conscient - de tout obtenir d'une relation: bonheur, réalisation de soi, compréhension absolue et autres aspects de la vie qui englobent tout.
"Dans ces relations, l'amour n'a pas grand-chose à voir avec cela, en effet il est souvent remplacé par un 'obsession de l'autre et de l'un manque d'amour envers eux-mêmes - explique le Dr. Des pains. Les employés affectifs d'une part en ont un manque de confiance en eux-mêmes, au point de mûrir une fragile conception de soi; d'autre part, ils font dépendre leur existence de l'autre (l'homme) en termes psychologiques, avant même le bonheur ».
En gros, ils se sentent perdus s'il n'est pas là, ils ont peur de l'abandon et la solitude, ils prennent tout geste venant de l'autre pour de l'affection, ils s'y livrent pour ne pas le laisser s'échapper. En un mot, je pardonne auautonomie donner la place à la dépendance.
L'origine de la dépendance émotionnelle
Bien que dans psychologie les discours déterministes de cause à effet, à la base du dépendance émotionnelle Il y a un histoire décevante de rencontres émotionnelles et expériences émotionnelles, qui a ses racines dans le passé le plus lointain, c'est-à-dire lorsque nous étions enfants et adolescents.
`` Il est probable que les premières rencontres de la fille avec le figures affectives importants (membres de la famille) ont été perçus comme insatisfaisant: par exemple, un père froid, une mère évitante, un environnement socio-familial généralement incohérent entre les modèles éducatifs transmis par la voix et les comportements mis en pratique »- explique le psychologue.
À cela, nous pouvons ajouter les premières promesses non tenues par la chérie des jours d'école, les premières blagues coupables, etc.
«Dans ces cas, la normale besoin d'être aimé - ce qui est vital dans l'enfance - c'est comme s'il restait 'figé', pour se manifester en tant qu'adultes dans toute son urgence: il est là prêt à être satisfait, sans trop de raisonnement ou d'évaluations de ceux qui sont en face de vous "- explique Docteur Pani.
Il arrive donc que le accro émotionnel, poussé par le besoin de compenser une ancienne blessure d'amour, projet dans l'autre une image qui ne correspond souvent pas à la réalité. «Vous voyez un prince sauveur où il y a une personne très normale qui vous décevra inévitablement, mais qu'elle-même ne pourra pas quitter de peur d'être seule.
Comment se manifeste la dépendance affective
Poursuivre l'autre qui ne veut pas de nous, craindre que sans lui on ne vaille rien, accepter tout même les abus, le livrer à tous les comportements, sans jamais dire ce que l'on veut: ce sont les typiques comportements de ceux qui souffrent de dépendance émotionnelle. Oui, car la question des désirs par opposition aux besoins est au cœur de l'obsession de l'amour.
"Qui a ttrop besoin d'amour, au point d'en être accro, n'a souvent pas la capacité de reconnaître ce qu'il veut de ce dont il a besoin - explique le prof. Pani - en effet, il est souvent prisonnier des besoins, à tel point qu'il se projette dans l'autre les attentes de l'amour qui sera forcément déçu ».
Au fil du temps et avec la vie quotidienne de la relation, nous nous rendons compte que l'autre n'est pas ce à quoi nous nous attendions. Cette idée fausse transforme l'amour en un situation douloureuse, décevant et destructeur: un cercle pervers où la femme qui aime trop établit une addiction dont elle semble incapable de sortir.
«D'une part, la toxicomane émotionnelle se sent coupable parce qu'elle est incapable de satisfaire l'autre à tous égards, puisqu'il lui semble une figure importante à vénérer; d'autre part, elle se sent malheureuse parce qu'elle sent qu'elle n'a pas réalisé ses rêves d'amour d'enfance. En même temps, elle n'enrichit pas la femme en elle et il lui semble qu'elle ne peut pas se libérer d'une relation qui lui fait mal ».
Quelle est l'identité des femmes les plus touchées?
"Ceux qui ont eu des expériences primaires (à commencer par la famille et l'école) qui n'ont pas pu leur donner des convictions et des confiance de base; ceux qui ne se sentaient pas aimés, ont été trompés et trahis »- répond le psychothérapeute.
Il est à noter que toutes les déceptions ne conduisent pas dépendance émotionnelle: «C'est le résultat d'un complexe de facteurs expérientiels et structurels qui s'entremêlent et auxquels on ne peut pas revenir précipitamment ».
En bref, entreêtre peu aimé de petit ed avoir besoin d'amour à l'âge adulte, de manière obsessionnelle, il n'y a pas toujours de mécanisme de cause à effet. «N'oublions pas que les déceptions sont inévitables pour tout le monde et qu'elles donnent souvent l'impulsion de faire connaissance et de comprendre ce qui est bon pour nous à l'avenir - explique l'expert. Surmonter une déception, comprendre l'enseignement qu'elle nous a donné, renforce la confiance en soi et établit un circuit positif, pour lequel on commence à se valoriser, et à aller vers des amours sains, même par le chemin des essais et des erreurs ".
Comment reconnaître la dépendance émotionnelle
Tant qu'elles sont empêtrées dans un couple dont elles ne peuvent pas sortir, malgré la douleur, les femmes ne remarquent pas qu'elles souffrent de dépendance émotionnelle.
«Parmi les signes qui doivent vous avertir, il y a tout d'abord le la violence - tonne le professeur Pani - d'abord psychologique, qui est la première sonnette d'alarme, puis il y a la "modale", c'est-à-dire le comportement; lorsque la violence physique se produit, la situation a atteint sa limite ».
Dans l'histoire d'amour, vous devez vous sentir suffisamment autonome pour pouvoir faire ce que vous voulez, sans être obligé d '«obéir» à l'autre, sous peine de peur d'être laissé pour compte.
Lenrichissement c'est un autre aspect à considérer: se sentir enrichi et enrichissant dans l'échange avec l'autre est la base d'une relation saine.
En revanche, dans une mauvaise histoire, on se sent dépendant, appauvri, faible et malheureux.
Comment sortir de la dépendance émotionnelle
Le Comparaison avec d'autres femmes, cela aide à comprendre ce qui ne va pas dans notre façon de nous relier, caractérisée parabsence de réciprocité. Observer que nous faisons tout les uns pour les autres sans écouter nos véritables désirs peut être un point de départ pour reconnaître notre dépendance émotionnelle.
Comprenez plus tard que le vôtre dignité vient en premier, pour ne plus être submergé par l'autre.
Trouvez des alternatives à la relation, en prenant soin de leurs intérêts et de leurs amitiés.
Dans les cas les plus graves de dépendance émotionnelle, on peut être aidé par un psychothérapeute, ce qui amènera la femme à trouver sa propre autonomie. L'autonomie peut être définie comme le fait que l'un s'écoute et ne fait pas seulement ce que l'autre veut par obéissance.
Une invitation à adresser à toutes les femmes: Faites ce que l'autre veut uniquement parce que vous l'aimez mais sachant que vous pouvez choisir de ne pas le faire, et non pas parce que vous devez »- conclut le professeur Roberto Pani.
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