Contre les symptômes d'allergies, il existe des antihistaminiques naturels. De la vitamine C au cassis, découvrez comment vous défendre contre les éternuements et la conjonctivite
Antihistaminiques naturels: les meilleurs remèdes contre les allergies
Saviez-vous qu'il y a aussi antihistaminiques naturels? Sans effets secondaires (comme la somnolence typique des antihistaminiques de première génération), ces remèdes naturels cependant, ils nécessitent une certaine avance dans l'utilisation, jouer un rôle important en particulier dans phase préventive.
Compris entre remèdes antihistaminiques non pharmacologiques, on retrouve:
- extraits d'herbes (cassis),
- vitamines (telles que Vitamine C),
- les aliments (tels que, par exemple thé vert et vinaigre de cidre de pomme).
Certains d'entre eux sont également très utiles pour allergie "à part entière": le cassis, entre autres, fonctionne presque comme le cortisone et ne présente cependant aucun effets secondaires caractéristiques (nervosité, gonflement, insomnie, prise de poids, vasodilatation, hypertension)
Cassis
Parmi les remèdes naturels aux effets antihistaminiques, le cassis. L'extrait de bourgeon de cassis, en fait, aide le corps à faire face (et à prévenir) i symptômes allergiques plus ennuyeux. Et ça fait les deux comme antihistamine (réduction de la réponse allergique avec le contrôle de la libération d'histamine), à la fois comme remède à la cortisonCela signifie que le cassis, en plus d'être un antihistaminique, est aussi un puissant anti-inflammatoire naturel.
Pour prévenir efficacement allergies saisonnières, le cassis doit être pris (en gouttes, à la posologie indiquée par le spécialiste) avec un certain avance, par exemple dès janvier. Ce remède doux mais efficace peut également être pris en phase aiguë (à plus forte dose), aidant le les thérapies médicamenteuses traditionnelles et le renforcement du système immunitaire.Le cassis convient également aux enfants, à partir de trois ans et à la posologie indiquée en fonction du poids
Vitamine C
Tout le monde ne sait peut-être pas que même le vitamines peut contrecarrer le libération d'histamine par le corps, réduisant ainsi la réponse allergique et les symptômes qui y sont liés. En particulier, le Vitamine C joue ce rôle important. Sous forme de fruits ou supplément alimentaire (en comprimés, gélules, sachets), la vitamine C contrôle la libération d'histamine et renforce la système immunitaire. De plus, la vitamine C améliore la microcirculation protéger les parois veineuses et aider également les personnes souffrant de vasodilatation due à une allergie ou couperose (qui apparaît, par exemple, en prenant le cortisone).
Cependant, il ne faut pas oublier que l'annonce certaines personnes allergiques, certaines sources naturelles de vitamine C ne sont pas recommandées: pensons par exemple à les agrumes ou à des fraises.
Thé vert
De la thé vert maintenant nous en connaissons tellement propriétés bénéfiques. Aider le diurèse et purifie, combat cellulite et en surpoids, a propriétés anticancéreuses et ralentit le vieillissement.
Mais il y a plus: le thé vert a aussi des capacités insoupçonnées antihistaminiques. Cela est dû aux catéchines et à la quercétine (flavonoïde) qu'il contient, qui contrôlent et modulent la libération d'histamine par l'organisme. Pour tirer le meilleur parti du thé vert, il est conseillé de le boire non sucré et à raison d'au moins trois tasses par jour. N'ajoutez pas non plus de lait.
Les rooibos
En plus du thé, il y en a aussi d'autres excellentes boissons pour la santé et, en même temps, efficace comme antihistaminiques naturels. L'un de ceux-ci est le rooibos.
Différent du thé, le rooibos (similaire au thé rouge) ne contient pas de substances excitantes et, par conséquent, peut également être consommé par enfantsmoi, par les personnes souffrant de hypertension et les personnes âgées. En effet, le rooibos exerce juste un effet relaxant et induire le sommeil. De plus, cette boisson facilite la digestion et fonctionne, précisément, comme antihistaminique naturel contre les symptômes typiques des allergies. Comme le thé vert, il doit être consommé à une dose quotidienne d'environ trois tasses et de préférence sans sucre.
Gingembre
Parmi les symptômes d'allergies les plus gênants et les plus courants, le rhinite. C'est un "spécial" froid car elle n'est pas causée par un virus, mais par une exposition à l'allergène incriminé. Contrairement au froid classique, le rhinite allergique il dure également plusieurs semaines, avec la sensation de nez constamment bouché et des désagréments considérables dans la vie de tous les jours. Habituellement, contre la rhinite allergique, ils sont prescrits médicaments antihistaminiques topiques et systémiques.
Dans la nature, il existe des remèdes anti-inflammatoire capable d'agir efficacement contre les rhinite allergique. Parmi eux, on le trouve Gingembre. Racine aux multiples propriétés (thermogénique-minceur, digestive, anticancéreuse, anti-nausée), gingembre soulage l'inflammation et libère rapidement votre souffle.
vinaigre de cidre de pomme
L 'vinaigre de cidre de pomme est un exceptionnel remède naturel pour purifier et perdre du poids. En fait, cette boisson aide le corps à retrouver son équilibre. Mais le vinaigre de cidre de pomme est également insoupçonné antihistamine. Pour profiter au maximum de ce remède naturel bon marché, il est conseillé de le prendre systématiquement et, en cas d'allergies, à l'avance. Comment le vinaigre de cidre de pomme est-il pris comme antihistaminique? Diluez deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et buvez trois verres par jour de ce mélange.
