Ce n'est pas une pathologie de l'intestin, mais c'est un trouble qui altère les fonctions intestinales. Douleur abdominale et trouble de la motilité parmi les principaux symptômes
Il y en a beaucoup qui souffrent de syndrome de l'intestin irritable. Sur la base d'études épidémiologiques menées chez des adultes américains et européens, il a été démontré que le trouble affecte 14 à 24% des femmes et 5 à 19% des hommes.
Seuls 25% des patients atteints de colite spastique (ancien nom utilisé pour désigner le trouble, en raison du type de douleur) vont chez le médecin généraliste ou le spécialiste.
Le syndrome du côlon irritable - dans le jargon médical Le syndrome du côlon irritable (SCI) - est l'un des problèmes cliniques les plus fréquents auxquels sont confrontés les médecins en médecine interne et en gastro-entérologie.
Qui frappe
Surtout, ceux qui vivent et travaillent dans un contexte très stressant en souffrent. Elle prévaut principalement dans la tranche d'âge des 18-34 ans, dans une moindre mesure des 35-55 ans, et son incidence diminue considérablement après 55 ans.
Parmi les facteurs prédisposants, les gastro-entérologues du monde entier reconnaissent causes de nature psychologique et émotionnelle, ainsi que stress chronique.
Les causes
Selon les témoignages de médecins, la croyance la plus fréquente des patients est que cela dépend d'un problème organique, c'est-à-dire qu'il implique une lésion fonctionnelle, alors qu'au contraire le côlon va bien et fonctionne très bien. D'où la frustration dont on accuse le syndrome du côlon irritable trouble psychosomatique ou pire, imaginaire, avec un ton résolument péjoratif; mais le définir de cette manière est un euphémisme.
En fait, il a été observé que les patients atteints du syndrome du côlon irritable sont définitivement stressés, au point que les médecins ont défini le trouble comme "trouble bio-psycho-social«, car des causes fonctionnelles (modification de la motilité de l'intestin), des facteurs psycho-sociaux et une hypersensibilité de l'intestin ou du côlon interviennent dans son étiologie.
Environ 40 à 60% des patients atteints du syndrome du côlon irritable présentent un ou plusieurs troubles psychologiques, dont les plus courants sont anxiété, dépression et / ou troubles de la somatisation.
Symptômes
Il s'agit d'un trouble (il n'est pas strictement correct de parler de pathologie intestinale) caractérisé essentiellement par:
- douleur dans le bas de l'abdomen, alternant dans la région droite dans la région gauche, mais cette alternance n'est pas une condition nécessaire (pensez au côlon comme à un «serpent» suivant une courbe ascendante - droite - et descendante - vers la gauche;
- les douleurs sont comme des crampes, des spasmes ou des douleurs;
- douleur abdominale;
- diarrhée alternant avec constipation, ou présence d'un seul des phénomènes;
- sensation de lourdeur et d'air dans le ventre;
- faiblesse, apathie et nervosité comme symptômes secondaires.
Ces symptômes réapparaissent en présence de modification des habitudes intestinales, mais il convient de préciser qu'elles surviennent en l'absence d'anomalies cliniquement détectables. Si les plaintes sont gênantes, une consultation avec un médecin spécialisé en gastroénérologie est toujours recommandée.
Nutrition: que manger et quoi éviter
Si le syndrome du côlon irritable est plus associé à constipation, il est suggéré d'augmenter la consommation de fibres (fruits, légumes, pain et grains entiers), mais en faisant attention aux légumes à feuilles qui pourraient «se coincer» dans les parois intestinales, aggravant le trouble et boire plus d'eau pour augmenter l'hydratation. L'idéal est d'inclure des grains entiers au petit-déjeuner et de suivre les règles d'hygiène et de santé de la constipation.
Si, au contraire, le syndrome du côlon irritable est davantage associé à la la diarrhée, les fibres pourraient accélérer la motilité gastrique. Par conséquent, réduisez les fibres et évitez le son.
En général:
- Limiter la consommation de légumineuses, réduire la consommation de graisses et d'aliments qui augmentent la production de gaz intestinaux, éviter la consommation de produits laitiers, de boissons gazeuses et sucrées. Non aux épices, au café, au thé et aux édulcorants.
-Les légumes cuits de préférence, assaisonnés avec de l'huile d'olive extra vierge crue, des sources de protéines de viande et de poisson, des aliments faibles en gras et une consommation régulière de yogourt et de probiotiques sont fortement recommandés, de préférence enrichis en fruits et en vitamines.
Remèdes et remèdes naturels
Il existe quelques remèdes et astuces qui peuvent aider à améliorer le syndrome du côlon irritable: par exemple, journal alimentaire, mangez lentement et mangez fréquemment des aliments légers.
Là thérapie pharmacologique il consiste en l'utilisation de médicaments relaxants des muscles de l'intestin; médicaments anti-spastiques pour calmer les situations douloureuses; et dans certains cas, des médicaments contenant de faibles doses d'anxiolytiques.
Aux drogues et à régime de l'intestin irritable sont souvent associés à i probiotiques qui restaurent la flore bactérienne compromise par les altérations de la motilité intestinale. Excellente aide également de extraits de plantes relaxants (hypericum, valériane, camomille, mélisse). En fait, vous pouvez guérir l'intestin avec des herbes.
Activité physique
Un est également suggéré une activité physique saine et régulière, ce qui n'induit cependant pas de stress supplémentaire, dans le cas où la salle de sport serait un mirage dans l'agenda quotidien fixe des engagements. Il suffit de marcher, de faire du vélo, de monter des escaliers, de faire le ménage … Le mouvement réduit le stress et aide à détendre les intestins.
