Les troubles anxieux sont de plus en plus courants et vous empêchent de mener une vie paisible. Pourtant, plonger dans l'abîme de la peur est la clé pour redécouvrir les émotions perdues
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détresse. Le sentiment de précarité, également d'un point de vue économique et social, donné par le monde dans lequel nous vivons, influence fortement le tremblement de terre psychologique que beaucoup d'entre nous perçoivent. Il est courant de se sentir déraciné, loin du centre de ce que nous voulons vraiment pour notre vie; nous nous sentons sans projets et surtout sans espoir, du travail et de la construction de valeurs que nous estimons importantes, notamment liées aux enfants et aux familles. Mais les conditions économiques de
précarité ils ne sont pas la seule cause.
vérification de la réalité… ou le contrôle obsessionnel de notre réalité quotidienne nous fait perdre de vue le fait qu'après tout, nous ne pouvons pas contrôler la vie?
réaction émotionnelle face à ce qui est perçu comme un danger, il peut provoquer des réactions importantes de la part de l'organisme: les muscles se contractent, le rythme cardiaque s'accélère, la transpiration augmente et des tremblements peuvent survenir.
se battre ou s'enfuire, capable de stimuler la libération d'énergie sous forme de glucose; en conséquence, le tonus musculaire augmente, la respiration s'accélère, la transpiration etépiderme, comme une carte et un organe sensoriel (sans surprise le plus grand du corps humain) capable de signaler un danger et d'augmenter le rythme cardiaque.
<>crise d'angoisse, à la fois lecrise de panique. Si la crise d'angoisse apparaît sous une forme plus contenue, la crise de panique a un effet «irrépressible» et est aussi le seul moyen par lequel notre corps nous dit que … nous avons franchi la ligne, peut-être par rapport à une situation jusqu'ici (mal) tolérée ou à une émotion que nous ressentons mais que nous nous efforçons de ne pas ressentir.
symptôme-signal: les pulsions vécues par le sujet et vécues comme interdites génèrent un conflit dont l'ego se défend. Anxiété, déjà identifiée dansLa Grèce ancienne et traitée comme une maladie de l'esprit au moyen âge, elle a un aspect profondément lié à l'avenir et une tendance à se préoccuper des événements qui y sont liés. "Il y a un préjugé culturel. Nous nourrissons l'idée que toutes les émotions classées en quelque sorte comme négatives, telles que l'anxiété, la peur, colèresont en quelque sorte faux. Donc, non seulement il est difficile d'admettre les ressentir, mais parfois il est même difficile d'entrer en contact avec ces sensations et souvent nous n'en sommes même pas conscients ».
Une aide supplémentaire de la zoothérapie
Cependant, il existe des remèdes plus doux que d'autres, que vous pouvez essayer sans effets indésirables: par exemple zoothérapie. Le regard d'un chien, de acceptation totale, sa présence sans jugement et chaleureuse, comme en témoignent de nombreuses études, a un effet calmant. Projeter nos émotions sur un chien est plus facile, surtout quand il s'agit d'enfants et d'adolescents: «Que fait Frank quand il est en colère ou a peur? Que fais-tu?". «Quiconque n'a pas eu de chien ne sait pas ce que signifie être aimé», écrit Arthur Schopenhauer: il s'agit de la présence silencieuse et vivante d'un ange gardien qui donne de la force, un symbole de protection, de confiance absolue. Parce que, fondamentalement, c'est l'ouverture à la confiance qui nous aide à combattre la nuit noire de la peur.
