Et si nous vous disions que la lecture a aussi le pouvoir de nous garder toujours jeunes? La science le dit aussi: c'est pourquoi
Lire beaucoup aide à grandir et à rester jeune. Là en train de lire, en fait, il présente d'innombrables avantages: il ouvre les portes de la connaissance et donne le plaisir de la découverte.
En plus d'offrir au lecteur une infinie multiplicité d'expériences, modes de vie et mondes alternatifs, source pure et inépuisable d'histoires extraordinaires, la lecture est aussi un moyen et, en même temps, un instrument de la jeunesse éternelle.
Autour de son propriétés anti-âge Médecins, experts et scientifiques ont débattu, montrant que lire beaucoup fait partie de la liste des choses à faire pour bien vivre, à côté de manger sainement, de faire de l'exercice et d'apprendre à gérer le stress quotidien.
À côté de la confirmation de la science, il y a aussi le vue plus romantique des avantages qu'offre la lecture, tels que la lecture permet de vivre de nombreuses vies, la lecture, c'est comme faire un voyage dans un endroit différent à chaque fois … et, aussi pour cette raison, la lecture vous garde jeune.
Si vous voulez découvrir les raisons pour lesquelles lire beaucoup ne vieillit pas, parcourez notre galerie.
De nombreuses recherches ont montré que tout comme l'activité physique renforce le cœur, les muscles et les os, l'activité intellectuelle renforce également le cerveau contre les maladies. En fait, la stimulation du cerveau par la lecture aide à ralentir le processus de vieillissement et supprime le risque de maladies cérébrales telles que la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence sénile.
La lecture offre la possibilité de vivre plusieurs vies. En lisant, nous vivons des expériences comme si nous avions vraiment l'opportunité de vivre d'autres vies. Dans passé, dans des mondes imaginaires pleins de créatures absurdes, ou dans un futur gouverné par des robots. Pourtant, aucun lecteur n'a les années qui devraient correspondre à un homme qui a vécu tout expériences profiter à travers les livres. Pour le temps consacré à la lecture, leâme du lecteur palpite à l'unisson avec celui du protagonistes du livre qu'il a dans ses mains, habille leurs vêtements et est ébranlé par les sensations qu'ils éprouvent et par les événements qui les concernent. En lisant, le lecteur devient un enfant, un adulte ou une personne âgée, il se met dans la peau d'un homme ou d'une femme, d'un animal et de tout autre être en fonction de ce qu'il lit. A écrit le grand Umberto Eco: «Celui qui ne lit pas à soixante-dix ans n'aura vécu qu'une seule vie: la sienne! Quiconque lit aura vécu 5 000 ans: il y a eu quand Caïn a tué Abel, quand Renzo a épousé Lucie, quand Leopardi a admiré l'infini … parce que la lecture est une immortalité arriérée ».
La lecture les stimule en douceur capacités mentales et peut conduire à une réduction de stress etanxiété. Comme l'indique l'inscription au-dessus de la porte de la bibliothèque de Thèbes, la lecture est "Médecine pour l'âme". Se plonger dans les pages d'un bon livre, devenir passionné par l'histoire et les événements d'un personnage enlève et distrait l'esprit du multitâche quotidien constant et cela produit des impulsions cérébrales électriques qui stimulent la production phéromones (les hormones du bonheur). Lorsque les phéromones pénètrent dans la circulation, elles dégagent une sensation de bien-être et détente, et dans cette condition de confort le flux sanguin augmente dans la zone cérébrale, le le rythme cardiaque ralentit et le stress diminue.
La lecture aide le cerveau des personnes âgées pour rester jeune (ainsi que pour jouer aux échecs, aux cartes et à l'écriture). Pour vérifier je avantages de la lecture sur la santé cérébrale des personnes âgées est une étude menée par des chercheurs du Rush University Medical Center en collaboration avec l'Illinois Institute of Technology de Chicago. La lecture a un effet sur la substance blanche du cerveau, qui est constituée de fibres nerveuses (axones), qui transmettent des informations dans tout le cerveau. Comme l'illustre le Dr Arfanakis, la première signature de l'étude, le cerveau d'un échantillon de lecteurs âgés de plus de quatre-vingts ans est plus jeune que celui des non-lecteurs de plus de quatre-vingts ans. Selon les données collectées via le résonance magnétique fonctionnelle, les domaines d'apprentissage et de mémoire les plus importants ont montré un taux plus élevé d'intégrité micro-structurelle chez les personnes âgées qui lisaient, écrivaient et jouaient aux cartes. Selon les auteurs, il est important de garder le cerveau occupé et entraîné autant à soixante qu'après quatre-vingts ans. En fait, il n'est pas impossible de rester parfaitement lucide même dans la vieillesse. De nombreux aînés encore actifs ont capacités cognitives similaires à celles des jeunes. Lire, écrire et interagir en jouant est donc très utile pour préserver Mémoire et être capable de préserver les capacités cognitives et intellectuelles âge sénile.
Lire un bon livre avant de s'abandonner dans les bras de Morphée détend l'esprit et le corps e réconcilier un bon repos. Et bien se reposer, vous savez, vous aide à rester jeune! Si donc l'insomnie persiste, il n'y a pas de meilleure compagnie de nuit qu'un bon livre. Et, encore une fois, un bon livre peut compenser le manque de rêve dans les longues nuits passées les yeux grands ouverts. Il a écrit Ennio Flaiano: «Un livre rêve. Le livre est le seul objet inanimé qui puisse faire des rêves ».
La lecture distrait des engagements quotidiens, des problèmes et des soucis quotidiens, produisant effets positifs sur l'humeur. Qu'il s'agisse d'un fantasme ou d'un essai, d'une romance passionnante ou de la biographie d'un grand personnage de l'histoire, se plonger dans l'intrigue d'un bon livre signifie se déconnecter du monde réel et passer (temporairement) à "un jardin que vous pouvez garder dans votre poche», Comme le dit un ancien proverbe arabe.
Qu'il s'agisse d'un livre d'histoire, d'art ou de politique, d'un roman d'amour ou d'un recueil de nouvelles, quel que soit le genre, tous les livres enseignent quelque chose et donnent au lecteur des clés nouvelles et alternatives pour interpréter et découvrir le monde. La lecture offre la possibilité de ajouter des connaissances concernant un sujet spécifique, ainsi que pour aller d'un sujet à un autre e augmenter sa culture général. La lecture vous rend plus instruit, plus clairvoyant, plus capable de trouver des solutions aux problèmes… A écrit la comédienne de théâtre et de cinéma américaine Helen Hayes: «Les parents apprennent à aimer, à rire et à courir. Mais seulement en entrant en contact avec des livres, il s'avère avoir des ailes».
La simple activité de lecture supprime le risque de démence sénile e entraîne votre mémoire. Lors de la lecture, les neurones sont en activité et redémarrent à chaque fois que la lecture redémarre après une interruption. Reprendre le fil du récit, se souvenir des faits saillants de l'intrigue et du profil des personnages, dans un point culminant croissant menant à la finale est un excellent exercice pour la soi-disant mémoire courte. La lecture, cependant, peut aussi entraîner la mémoire à long terme: il suffit de prendre un livre du passé entre vos mains, de lire quelques pages pour ramener des souvenirs, des émotions, des sensations. Pour le mettre à la manière de l'écrivain italien Susanna Tamaro: "Après tout, lire ne signifie rien de plus que créer un petit jardin dans notre mémoire. Chaque bon livre porte un élément, un parterre de fleurs, une avenue, un banc sur lequel se reposer en cas de fatigue. Année après année, lecture après lecture, le jardin se transforme en parc et, dans ce parc, il est possible d'y trouver quelqu'un d'autre ».
Un bon livre est un partenaire cela ne vous quitte jamais. Que vous éclatiez de rire ou de larmes, la substance ne change pas: la lecture donne des émotions fort et rend le lecteur vivant, qui est le seul à avoir le pouvoir de donner du sens et de faire exister les mots et les histoires des protagonistes d'un livre, les hébergeant dans un lieu de son âme et les faisant vivre en lui. Ainsi, de nouvelles phrases et pensées qui n'appartenaient pas au lecteur font de la place et contaminent son esprit, laissant souvent des signes évidents.
