Ci sono persone che sono naturellement imperméable et altre che, invece, hanno paura del giudizio degli altri. S'il faisait partie du premier groupe, il était probablement piuttosto sicura di te e per carattere non peur il giudizio degli altri. S'il faisait partie du deuxième groupe, il était obligé d'inviter le premier type de personne, mais je pensais qu'il vivrait sans craindre ce que les autres pourraient vous dire, vivez mieux. Probabilmente è così, perciò potrebbe valere la pena impare a smettere di avere paura dell'opinione altrui.
Parché je craignais que gli altri dicono di te
Anche può sembrare strano, specie pensando alle persone indifferenti, la paura del giudizio degli altri è molto più naturale di quanto si possa credere. Il desiderio di piacere e di essere accettati, infatti, partie du patrimoine génétique des êtres humains, a une spiegazione évolutive. Gli esseri umani, infatti, tendono a ricercare accettazione e apprezzamento per non essere rifiutati e allontanati. Pour les gli uomini primitivi, le groupe était fondamental pour la sopravvivenza.
Con l'evoluzione, il nostro cervello ha mantenuto l'equazione per cui essere respinti correspondi a una situazione pericolosa. Per di più, nella civiltà, si aggiunge la nozione per cui la vicinanza dell' altro deve essere guadagnata. Cela contribue également à confirmer la paura du giudizio degli altri. Elle est universelle et elle est le fruit de l'évolution humaine.
La percezione di sé e degli altri
La psychologie sociale è que la branca degli studi psicologici que si concentran sui processi di percezione delle persone. Dans d'autres libérations conditionnelles, je traite l'interactione tra le persone e il modo con cui noi percepiamo gli altri e gli altri percepiscono noi. Si vous surmonterez la douleur du giudizio degli altri, du reste, devi prima conoscere la question dans son intérêt. altrui, che potrebbe au contraire allontanarli. Chaque fois que cette inquiétude devient excessive, si je la prends le risque, je serai toujours anxieuse.
Come il giudizio altrui ti condiziona
Dans une certaine mesure, il est normal que vous vous inquiétiez de ce que les autres vous disent. Normalement, vous avez un deuxième de votre modèle et je peux vérifier l'effet de vos actions et des autres. Lorsque d'autres personnes commentent votre comportement de manière diverse, certains migliorare seront basés sur d'éventuelles critiques.Cette situation est normale lorsque l'opinion des autres ne vous conditionne pas de manière totalisante, mais elle vous aide à migliorarti.
Quand timore di ciò che gli altri pensano (ou potrebbero pensare) di te ti blocca, ti impedisce di compiere azioni e condiziona il tuo comportamento, c'è un problema. Il grado di condicionamento da parte degli altri sulle tue scelte dice molto sulla sicurezza in te stessa e sulle tue capacità. Di conseguenza, menos sicura sei di te, più ti lasci conditionare et plus diminuisce la tua autostima. C'est un véritable cercle vicieux !
Je t'ai rendu fort
Preoccuparsi di cosa pensano gli altri è dunque normale, ma entero una certa mesaura. Quand la mort du giudizio degli altri vend quelque chose qui conditionne fortement votre vie, c'est maintenant le cas de ripensarci.
AAA Estime de soi procheCome accennato sopra, se escageri con la preoccupazione per ciò che pensano gli altri di te, peggiori la qualità della vita.Je vis à risque dans un sentiment constant d'inadéquation, de frustration, de tension et de mécontentement. Que vous vous retrouverez dans un tunnel sans vous forcer à prendre des décisions, vous donnant toujours moins de liberté et d'insicura.
Quand la mère devient pathologique
Se avere paura del giudizio degli altri è già problemo, figuriamoci cuando sfocia in patologia. L'excès de conditionnement de la magistrature d'autres personnes peut devenir, peut-être, un problème handicapant davvero. Cette condition, si elle provoque une phobie sociale ou une anxiété sociale, se caractérise par une douleur trovarsi dans toute situation dans laquelle il est nécessaire d'interagir avec d'autres personnes ou de suivre une représentation devant un public. Alla base di esta condizione troviamo il senso d'inadeguatezza, la paura delle critiche altrui, il rifiuto di essere infallibili (and le sue conseguenze).
Come liberarsi di esta timore
Senza pensare alle condizioni patologiches, poresti decidere che la tua paura del giudizio degli altri è communque excessive.Naturellement, il n'est pas trop tard pour modifier un aspect de son propre caractère pour améliorer sa propre vie. Une chose va, tuttavia, précis. L'objectif de votre changement n'est pas d'avoir un malade mental. Il tuo scopo è imparere to have conto dell'opinione di chi ti circonda (and che ti vuole bene, non di chiunque) senza che questa condizioni il tuo comportamento e le tue scelte.
Rafforza la tua autostimula
Per vincere la paura del giudizio degli altri, est fondamentalamente focalizzare la tua opinione di te stessa. È important che tu impari ad apprezzarti e volerti bene anche senza l'approvazione altrui. Se infatti rafforzi la tua autostima, ti sarà più facile rapportarti al giudizio degli altri, senza però farti condizionare in modo excessive.
Sélectionner et commenter
Altro consiglio per vincere la paura del giudizio degli altri: selecciona le persone di referimento. Prima di tutto, no si può piacere a tutti.Par conviction, prova a fare questa controprova e chiediti se, davvero, a tutte le piaccio tutte le persone allo stesso modo ? Pas de point. Sélectionnez la personne à avoir en considération. In genere, chi ti vuole consigliare per affetto, ti farà osservazioni costruttive, non giudizi negativi e privi di motivazioni.
